a

a on ją potem gnębił w pracy cham...ale nie wiedział po co jej była ta kasa...

a mi cholera wąsy rosną

bo to nowe; a to źle, że rosną?;-D

a już kuwety nie ogarniam ..

a to pewnie jeszcze zależy jak

A co Ty francuz ? Otrząśnij się

a jakie pozywne :)

a tak swoja droga

a ze to pierwsze to nie wypada sie spoznic

O a mialem pisac ze ruda sie przejarała

I co to za mecz jutro bo ja ni wiem, coś o szwabach a ja slyszalem o Gibraltarze

A kiedyś był CaymaS od tego modelu porsche jak grałem na kompjuterze i się zmieniło tak jakoś

a co Cię kręci

Aaaa to standard. Przywodziciele ćwiczą z 5 kg obciążeniem i gadają, a potem bieżnia

a co? ciezar jestes?

Aaaa to standard. Przywodziciele ćwiczą z 5 kg obciążeniem i gadają, a potem bieżnia Albo zabierają sztangi olimpijskie, zakładają na nie 10kg obciążenia i robią przysiady nawet nie schodząc dobrze.. 1/4 ruchu.. Szlag mnie trafia na takich ludzi. Trzeba na siłkę z samego rana zasuwać jak pustki są

Jeszcze lepsze, ostatnio był gościu, kij tam że na koksie bo to jego sprawa, ale wielka klata, plecy, łapy, a nogi cieniutkie jak u bociana. Myślałem że ze śmiechu padnę.

w ogóle ostatnio na siłowni pan A do pana B: "ej, chodź zrobimy barki na rozgrzewkę przed plecami"%-)

no z nogami standard, a nawet jak robią, to przysiad 1/8 ruchu

Niektórzy coache to debeściaki tak samo. Młody 17 letni przylazł na siłownie, coach dał mu plan treningowy: 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni + 3 ćwiczenia na biceps => wszystko na maszynach w 6 seriach i 12 powtórzeniach. Przecież to bez sensu. Od razu mu pokazałem, żeby przez pierwszy miesiąc robił ciągi, przysiady, wyciskanie leżąc i drążek. Od [...]