a

Daj sobie ćwiczenie na biceps z plan B do planu A i będzie ok. Dla początkującej osoby najlepsze bezie wyciskanie sztangielek na barki. Najmniej krzywdy sobie można zrobić tym ćwiczeniem.

świetnie , dziękuje wielkie .. ciekawi mnie jeszcze jedna sprawa .. jak teraz dosyć mało jem .. a gdy będe liczyć kalorie , gdzie wychodzi mi 2k na redukcji ( a na 100% tyle nie jem w ciągu dnia aktualnie ) , czy nie bedzie odwrotnego efektu i nie zacznę tyć z takiej nadwyżki kalorycznej

W wakacje moja siostra wychodzi za mąż, więc chciałabym jak najszybciej osiągnąć, jak najlepsze rezultaty. Sie nie da tak: jak najszybciej, jak najlepiej. To jak kolejne wyzwanie bikini do lata Chodakowskiej, a pozniej ludzie wracaja do starych, zlych w wiekszosci nawykow i tak do nastepnego lata. Bikini robi sie 12 miesiecy w roku, a nie w [...]

Bardzo się cieszę, że znalazłam ten temat, bo wczoraj kupiłam na promocji te tabletki GO! Slim, o których pisała marlenas. Jeszcze ich nie zaczęłam łykać, gdyż mam podobne wątpliwości jak ona. Najbardziej zastanawiam się nad konsekwencjami stosowania tego typu środków. Jestem świadoma tego, co piszecie, czyli że najważniejsza jest dieta i [...]

Jak chodzisz na silownie od 1,5 miesiaca to narazie nie potrzebne ci sa żadne odżywki tylko dobry trening i jedzenie a wszystko przyjdzie w swoim czasie :-)

A najprościej to kupić pojemniki na żywność i brać jedzenie do pracy :-)

Pitt dobrze prawi! Posiłki trzeba dobrze rozkładać, a nie pakować wszystko na raz...

ok. a powiedzcie mi po jakim czasie zauważę jakieś efekty stosowania tego gainera?

Zależy od treningu i diety, gainer to tylko uzupełnienie. Ćwicz, ćwicz, a efekty same przyjdą ;)

Jak wyzej , to tak jakbys zadal pytanie po jakim czasie zobaczysz efekty po stosowaniu jednego obiadu w ciagu dnia wiecej. Kazdy organizm jest inny , a kulturystyka to sport w ktorym na wszystko trzeba czasu i jeszcze raz czasu> Uzbroic sie w cierpliwosc i do dziela :-D

W dziale Activlab polecamy tylko produkty Activlab. :-) A poważnie - pomyśl nad Whey Gainbody

Zachowujesz sie jakbys wogole nie rozumial co sie pisze do Ciebie :) Zeby przybierac na masie musisz miec dodatni bilans kalorii , tzn musisz jesc wiecej niz Twoj organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania , wiecej zeby bylo z czego jeszcze budowac te miesnie , w ciagu dnia powineines miec mniej wiecej 5 pelnowartosciowych posilkow , ile [...]

Witam Masz trochę sprzeczne cele. Rzeźbe osiągamy poprzez utratę zbędnej tkanki tłuszczowej, gdzie podstawą jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym Wówczas ciężko jest budować siłę, gdyż brakuje nam energii. Ponadto jeśli celem jest siła to podstawą jest odpowiedni program treningowy przemyślaną metodą progresji a nie suplementy. Tutaj polecić [...]

mam wyniki estro nisko, pewnie z tad moj nastroj tylko dlaczego bola mnie suty? mam gino od lat i na wszelkie wahania tak reaguje. testosteron 1073 norma od 262 do 1593 estro mniej niz 20 norma mniej niz 56 lh 0.697 norma 0.8 do 7.6 fsh 2.01 norma 0.7 do 11.1 i teraz pytanie do znawcow, chce porzucic narazie to htz, az znajde bardziej ogarnietego [...]

A suty to mogą być też od wysokiej prolaktyny . Na estro to hcg najlepiej lub clomid .

z tym gino tak mam od lat prolaktyne mialem kiedys zbita do zera i nic to nie dalo probowalem symexem i tamoxen tez nic myslalem ze to od niskiego testa poprostu ale teraz jest wysoki i jeszcze gorzej zastanawiam sie cxy to nie jest jakas miejscowa aromataza w samym sutku na ktora leki nie dzialaj progesteron badalem kilka razy jest ponizej normy [...]

aleks a czy to ovitrelle dzielic na oko i wstrzykiwac ta sama igla czy moze kupic insluinowke przelac to tam i zmieniac igly? i kiedy zaczac to hcg bic? Zmieniony przez - hTzb w dniu 2018-03-22 19:38:31

aleks a czy to ovitrelle dzielic na oko i wstrzykiwac ta sama igla czy moze kupic insluinowke przelac to tam i zmieniac igly? i kiedy zaczac to hcg bic? Kup insulinowki z wymiennymi iglami. Ja to robie tak: igla 0,7x40 na insulinowce zaciagam rozpuszalnik i wstrzykuje go do proszku, gdy sie rozpusci zaciagam roztwor ta sama igla do tej samej [...]

Ja wbijam hcg całą ampe ta sama igłą A raz nawet 2 mapy bo akurat nie miałem.

Witam mam pytanie odnosnie tego kiedy teraz moge wejsc z clomidem tak zeby bylo pewne bo chce sobie wyliczyc kiedy wejsc z hcg a kiedy z clomem