a

Ryba Żeby dostać odpowiedź na Twoje pytanie,zrób test. Na ławce płaskiej chwyć gryf wąsko na szerokość barków lub minimalnie wężej,i prowadząc łokcie wzdłuż tułowia opuść sztangę do klaty a następnie w górę....ciągle prowadząc łokcie w kierunku do przodu nie na zewnątrz. SORRY że tak tłumaczę ale chcę żeby to było wykonane dokładnie tak jak piszę. [...]

Jeżeli podczas USG widoczne są drobne zwapnienia, lub drobne kamyczki w nerce, a nerki masz zdrowe, bez zaburzeń w gospodarce wapniowo-fosforanowej i bez towarzyszących zmian w moczu, najczęściej nie wymagają leczenia, lecz jedynie obserwacji. Tworzeniu się złogów nerkowych sprzyjają: duże stężenie substancji kamicorodnych, takich jak szczawiany [...]

Wydaje mi się, że przy szerokich pompkach na dłoniach bardziej pracuje klata, a przy wąskich na kościach bardziej zaangażowany jest triceps a mniej klatka

To jest jedzenie w proszku, nic więcej! Więcej sobie szkodzisz jedząc chipsy, niż gainera. A niestety takie są stereotypy w tym kraju. Podstawa to dieta, a MAS XXL to jedzenie w proszku, nie licz, że rozwali cię w barach bo to nie działa w ten sposób. A dieta nie polega jedynie na jedzeniu samego mięsa [...]

muzyk a co to za problem kupić sól fizjologiczną w aptece, 10ml za grosze? do tego strzykawke np 5ml i rozrobić proszek w 5ml? mamy wtedy 1000j/1ml i można wbijać a jak ktoś lubi częstsze kłucie to 10ml wtedy 500j/1ml i wbijać codziennie 1ml

Heh, mialem dokladnie to samo. Poszedlem sobie w kosza pograc, a ze asfalt rozgrzany i kumple dosyc szybcy i zwinni to trza bylo zapieprzac w ta i spowrotem nonstop. Przyszedlem i na obu stopach mialem dwie duze dziury. Ja to smarowalem tribioticiem, a przed tym jeszcze moczylem w rywanolu, naprawde dziala i to bardzo szybko, bodajze 2 dni i [...]

taniej Ci wyjdzie kupic whey'a i masz pewnosc ze masz dobrá jakosc bialka, w tym jogurcie nie wiadomo co tam jest %-) a watpie zeby bylo dobre pelnowartosciowe bialeczko

jezeli do wyboru masz zwykly jogurt a jogurt bakomy protein to smialo wybralbym bakome, jak masz do wyboru wpc a bakome, to zdecydowanie wpc lub posilek w innej formie. taki jogurt jest dobry jako wyjscie awaryjne, lepiej zjesc cos takiego niz nic...

Myśląc o budowaniu masy mięśniowej, pierwsze co przychodzi nam do głowy, to kreatyna. Najsilniejszy, legalny związek, wspomagający nie tylko budowę mięśni, ale również siły, poprawę regeneracji, ochronę mięśni. Sprawdza się idealnie w sportach sylwetkowych, siłowych, czy wytrzymałościowych. Poza tym jest jedną z najlepiej przebadanych substancji [...]

Stosowanie w medycynie:Przy niedotlenieniu i/lub braku substancji odżywczych, jak również przy zwiększonym zapotrzebowaniu na energię. Solcoseryl wspomaga wysokoenergetyczne procesy naprawcze oraz reguluje zaburzenia metaboliczne. SOLCOSERYL - wspomaga komórkową przemianę materii, zwłaszcza w procesach o dużym zapotrzebowaniu energetycznym, [...]

Większości sterydów stosuje się domięśniowo. W większości przypadków właśnie to jest przeszkodą na drodze do koksowania - strach przed zastrzykiem. I właśnie w tym momencie wielu sięga po o wiele bardziej szkodliwe dla zdrowia tabletki. Niekiedy strach wywołany jest niewiedzą, lub przykrymi doświadczeniami z dzieciństwa. W rzeczywistości zastrzyk [...]

...shaft3 przesadzasz ...leonstar powiedz mi dlaczego doradzasz mu iniekcje igla 0,5 lub 0,6... a dodajesz ze musi miec wielkie dupsko aby uzywac 0,8 opowiedz mi ile czasu zajmuje Ci wcisniecie 4ml deci uzywajac igly 0,5 lub 0,6??? co ma byc w tym bardziej przyjemnego? bedzie mniej bolalo fakt... ale olej bedzie ciezko wchodzil... przez co tez [...]

kolego wyzej wyluzój , trochę humoru nikomu nie zaszkoszi! A co do upodobań do igieł to jeszcze może byc 1000 rodzai robienia zastrzyków,podałem tylko przykład. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

dobra sorry ze wczesniej pisalem tak krotko , teraz mam troche wiecej czasu wiec postaram sie wam opowiedziec wszystko ze szczegolami ...no wiec mam 197cm , 84kg cwiczylem przez prawie 4 tyg trening PECO , wyskok przed cwiczeniem ok. 55cm po ok 75cm jestem zadwolony z treningu tylko te choler** kolana ,ktore mnie bola juz od prawie 2 tyg. smaruje [...]

ok. dzięki za wypowiedzi .Poczytałem ww. art . i postanowiłem że zjem do południa banana i jabłko , po treningu pół banana + owsiane i piers , miód wywale a wieczorem przed snem po 100g grejpfruta i mandarynke a kiwi i pomarancz aut :) Pytałem głównie dlatego że teraz robiłem mase i dość fajnie mi mięśni przybyło i nie chce tego zepsuć , [...]

/SFD/2021/9/17/e506ea315eb64da6b2b26f26070da883.jpg Wiesz co tutaj może być problem z regeneracją to nie ulega wątpliwości. Masz tak na prawdę 6 treningów w tygodniu angażujących nogi. Może się okazać tak, że te nogi po kilku tygodniach zaadaptują się do takiej ilości wysiłku,ale może być wręcz przeciwnie nie będą nadążać z regeneracją, a co za [...]

Ciekawa sprawa. Ogólnie żarcie z puszek nie jest za zdrowe, ale cóż. A masz soga.

A ogolnie ilosc rteci w rybach zalezy tez od wielkosci,wieku i pochodzenia ryby. "Od czego, jeśli nie od marki produktu, zależy ilość rtęci w zjadanej przez nas rybie? Po pierwsze, od gatunku ryby. Jak podaje Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA (European Food Safety Authority), najwięcej szkodliwych związków zawierają ryby [...]

Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety który powinien znaleźć swoje miejsce w jadłospisie każdego z nas. Są nie tylko źródłem świetnie przyswajalnego białka ale również kwasów Omega-3 oraz licznych prozdrowotnych składników takich jak selen. O tym że ryby są zdrowe wie prawdopodobnie każdy, niestety cena dobrej jakości świeżych lub mrożonych ryb [...]

/SFD/2023/12/8/a3fd9be8def84f54a34184df5d8c5656.jpg Nie napisałeś za wiele o swoim zaawansowaniu, ale skoro jesteś w dziale dla takich osób przeznaczonym to rozumiem, że masz jakiś okres treningowy za sobą. Nie wiem jak chcesz podejść do tematu wykonywania poszczególnych dni treningowych, ale jeśli zachowasz stały rozkład treningów to wyjdzie Ci, [...]