a

Praktycznie nie ma na zadnej polskiej stronie solidnego info o oxa (na wiekszosci stronek zobrazowany jest jako za***iscie za***iste cudo na kiju) wiec prosze: Czas działania: 8 - 12 godzin Klasa leku: Doustny steryd androgenny / anaboliczny Przeciętne dawki: Mężczyźni 20 - 50 mg dziennie. Kobiety: 10 - 15 mg dziennie. Trądzik: Jedynie, gdy [...]

A jak jest z Oxa od "nielegalnych producentow"np.:IP,Dragon?

A słyszeliście coś o chińskim anavarze? Po czym poznać, że to oryginał?

a ja mam oxadrolone 10mg ANAVAR 10 atomic lab 50 tabs. SWIETNE to jest znaczny wzrost siły.

ogolnie ciezko dostac?? a bierzecie do tego jakies oslony?

A startujesz w zawodach ze ci anavar potrzebny to drogi i ciezko dostepny koks raczej same fejki umnie trafil sie dobry Oxa z Genezy Dynamic Development

Oxe brałem przez 4 tygodnie... i siła poszła ogólnie o jakieś +10kg, a w niektórych partiach +20kg na serii

GREGOR a o jakiej oxie dokladnie mowa ?:>

na pewno genesis dziala super bo sam bralem. moj Przyjaciel bral atomik tak samo zadowolony. A teraz mam bonawar z body reserch i unigena odlozone na kiedys tam do spozycia z Testoliciem

"Dostępność: dobra Podrabiany: często Dla kobiet: nadaje się Dla początkujących: nadaje się Dawkowanie: 30-60 mg dziennie mężczyźni; 5-15 mg dziennie kobiety Skutki uboczne: małe Zastosowanie: siła, rekompozycja, redukcja Okres półtrwania: czas dystrybucji (faza alfa) 30 minut, czas eliminacji 9 h Typowa długość cyklu: kilka tygodni Aromatyzacja: [...]

nie chodzi tu raczej o tłuszcze bo jeśli będzie jadł a tłuszcze będzie miał wyliczone to nic mu się nie stanie ale w dużych ilościach bym nie jadł bo są ciężkostrawne lepiej w ciągu dnia j/w pozdr

K...a przeczytałem owoców...sorry.... O ja pier.... ech.. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-04 10:09:10

hehe Timki Do autora - tak sa ciezkostrawne, daj oliwe z oliwek zamiast orzechow, a orzechy zjedz rano do posilku.

1. Jaki posiłek zjadać przed snem 2. Tłuszcz w ostatnim posiłku 3. Orzechy jako źródło tłuszczu 4. Zalety orzechów Przed snem możemy zjeść posiłek zbilansowany, czyli taki który zawiera węglowodany, białko i tłuszcz. W zależności od znajomości swojego organizmu i celu sylwetkowego możemy wprowadzać modyfikację i tak np. zwiększając ilość [...]

liczenie..... ktory kalkulator prawde Ci powie? jaki masz % pewnosci że to prawda? między 0 a 100 wiadomo że jakis punkt zaczepienia nalezy miec ale IF rządzi sie jeszcze innymi prawami -> jak zycie pokazuje ludzie spozywają jeszcze mniej kcal niz na 'zwyczajnych' dietach wiec liczyc co do kalorii nie licze (kiedys liczylem) teraz poprostu [...]

takie zmeczony, nic sie nie chce itp barki 10 klatka 10-12 rece 6-8 plecy 12-15 nogi 20-25 ogolnie od dawna cwicze intuicyjnie, na IF zostaiwam sobie jakby zapas mocy a nie robie wszystkiego na maxa

a powiedz mi jeszcze tylko jak to u ciebie wyglada z IFem z takim planem treningowym? ile zrzuciles?

Tak, kcal i marko jedynie trafiałem, początkowo około 2150 kcal, a po 2 tyg skończyłem na ok. 1950. Tłuszczy nawet z reguły jadłem więcej niż planowałem, z czego nie jestem zadowolony ^^.

ok, a jak z makro? Zastanawiam się, ile węgla jadłeś przy 2150kcal. Czy były aeroby? Bo efekty na prawdę świetne i motywują! :)

Aeroby robiłem nie oszukując może 3-4 razy po 400kcal (40 minut). A tak to zero, nawet zaniedbywalem ostro dietę browarami czy dodatkowymi tłuszczami, jak to wyżej pisałem ;P Około 210-200g węgli, 50-70(!:D) tłuszczy, no i 150-170 białka.