a

Ja bym wszedł na clena póki receptory są jeszcze w jakimś ciekawszym stanie.. dopiero po clenie możesz na dłużej wejść na ECA.. a co do tego co napisałeś to powiem ci, że u mnie jest odwrotnie - najlepsze efekty na ECA mam właśnie na początku.. potem wszystko zwalnia - pewnie metabolizm siada.. dlatego też 2tyg ECA potem 3dni ładowania kalorii, [...]

Masturbacja ma bardzo istotny wpływ, na postępy w treningu zarówno siłowym, jak i każdym innym treningu fizycznym. Jak wszyscy wiemy w spermie jest zawarte dużo białka, które jeśli damy sobie upust jest marnowane, ponieważ musi zostać wyprodukowane nowe nasienie, a do tego potrzeba białka i zamiast ci iść w mięśnie to idzie właśnie w spermę. Jeśli [...]

Z tego co wiem, mówiąc w pełni poważnie. Masturbacja pomaga w wyrzucie testosteronu do organizmu, więc teoretycznei pomaga budować mięśnie. Były różne eksperymenty dotyczące chociażby stosunków seksualnych, przed wysiłkiem fizycznym. I udowodniono, że seks przed wysiłkiem fizycznym pomaga. Tylko tyle, ze seks, a trzepanie to raczej dwie różne [...]

No nie wiem czy to takie bezpieczne - a jak się zadławi bidula ?

Macie rozpiske bo tak nudzicie..... Poniedziałek podchwyt 3 serie na każdą ręke , w ostatniej seri spróbujcie dojść do "załamania" ( ) , potem jesszcze kilka wymuszonych ruchów Środa Tu próbujemy chywtem mieszanym osiągnąć załamanie w jak najkrótszym czasie , możemy potem zrobić lewa i prawą w super seri Piątek przed treningiem [...]

Stare dawne czasy Trzeba znaleźć sobie partnerkę, a nie żyć samo gwałtem

a jak nazywa się obecnie clomid z polskiej aptek i hcg z góry dzięki potrzebne do odbloku

a HCG to Pregnyl 5000 ? http://www.doz.pl/apteka/p53154-Pregnyl_5.000_j.m._iniekcje_1_ampulka_liofilizat__1_ampulka_rozpuszczalnika

a tamoxifen apteczny jak się nazywa

a u mnie dupa jest mam recepte na pregnyl biogonadyl i jeszcze jakis inny ktory lekarz znalazl w swojej ksiazce o "nazwach leku" i jak to sie dzieje ze zadnej nie chca mi zrealizowac bo poprostu deficyt w hurtowniach i aptekach!???

Witam, od miesiąca około zacząłem ćwiczyć planem treningowym typu FBW w celu ogólnego rozwoju mięśni całego ciała. Moje pytanie brzmi następująco, ile wykonywać ćwiczeń np na klatkę piersiową, plecy, biceps, barki itd. na jednym treningu, ponieważ odczuwam , że jedno ćwiczenie na daną partię to za mało, a jednocześnie jaką ilość serii w danym [...]

/SFD/2020/3/25/7671df1842834d13abec1136928d4b66.jpg Dobór odpowiedniej objętości treningowej w treningach fbw nie jest bardzo skomplikowany jednak trzeba być ostrożnym bo przy treningu całego ciała kilka razy w tygodniu łatwo przesadzić z ilością ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. Decydującym znaczeniem jest tutaj nasze zaawansowanie. W [...]

60kg bralem na raz a 40-45 na serie jode staz na silowni dobry rok nogi cwicze od niedawna ( z miesiac moze mniej ) bo chudziutkie w**** juz nigdy ich nie zaniedbam

ja 9 miesiecy i na serie po 12 powtorzen biore 67kg ale ja mam bardzo spore uda i mi latwiej jest a kiedys jak nie mialem stojakow to robilem 30-40kg po 20razy

Mój rekord 155, bez sprzetu, ale tez nie pełny tylko wg. zasad trójboju, a na serie max. 114 x 14 powtórzen cwicze juz nogi ok. roku krócej niz reszte ale to chyba standard.

nie umiem robic pelnych przysiadow , nawet bez sztangi , ****a kiwam sie cofam ;oo ******le ;( , robie połówki z 110 kg

Nóg nie robiłem juz chyba z 6 tyg, powód: kontuzja kolana, a teraz zbita kośc piszczelowa ;/ Ale na ostatnim treningu jak dobrze pamiętam to było cos takiego: 40x12 50x10 60x8 70x6 80x6 Jakos nie mam problemu z tym odchylaniem sie, robie pełne przysiady i nie podkladam nic pod pięty. Pozdro

nogi robie os stycznie tego roku i w ostatniej serii 120 a max to nie wiem.....

Ja mam rekordzik 105 a teraz myślę że 110-115 lekko by poszło

95kg na serie, a nogi cwicze 3miechy tylko.