a

Raphacholin C, Herbapol S.A. Wrocław, 30 tabletek Hepatil, Pliva Kraków, 40 tabletek Sylicynar, Herbapol S.A. Poznań, 60 tabletek Sylimarol 70 mg, Herbapol S.A. Poznań, 30 tabletek Aflofarm, 50 kapsułek to wszystko mozna sobie szczerze powiedziawszy wrzucic podczas jedzenia kielbasy z grilla nie podczas cyklow sterydowych, u mnie Esseliv zalatwil [...]

może na początku 10-12kg. i 5-6cm. ale im człowiek większy tym coraz trudniej przybierać z roku na rok ,a założenie że +2kg.masy to +1cm. w łapie jest ok. pod warunkiem równomiernego rozwoju wszystkich mięśni

a ile w bivu powinno być np na wage 97??

To co jest tu napisane bardzo zgadza się z realiami . Ja mam ok 175 cm , moja waga to 71kg a w bicepsie mam 34 cm. SOG

Jezeli przy 175 masz 71 kg i 34 cm w bicu, to widac jesteś bardzo nastawiony na bicepsa w treningu, zgadłem? Mam kumpli np: 171 cm - 63 kg - 30,5 cm 177 cm - 66 kg - 33 cm (ćwiczy) Waga BMI mają prawie taką samą (około 21), więc bic tez powinni mieć taki sam mniej więcej. A widać, że ten co ćwiczy ma jednak większy.

panowie bez przesady ja mam 174cm waze okolo74kg a w bicepsie mam 37cm bez treningu, czyli jak to rozumieć za dużo(chodzi mi o to czy to proporcjonalnie wygląda??)???

Tu macie też pomocna tabelkę: http://www.kulturystyka.info.pl/cialo.php - przydatne do popatrzenia na swoje proporcje. Choć nie ze wszystki się tam zgadzam!!! O ile np: 0,500 (czyli 180 cm wzrostu i 90 kg wagi) - się zgadza, bo biceps ma tam 40-41 cm - a więc tak jak ja napisałem, to potem jest już róznie. Wychodzi tam że przybranie 18 kg masy, to [...]

niewiem za bardzo jak sprawdzic jak odniesc sie do mojej masy, a co do mierzenia to niewiem czy prawidlowo odmierze bice itd w ktorym miejscu ze naoiete to juz wiem z gory thx

Chłopaki a co zemna ?? waże 65 , wzrost 173 i w bicu 34

Ch Piotrek no widzisz, a ja mam 180 cm i 90 kg i "tylko 41 cm". Może jestes lepiej wyrzeźbiony lub inne częsci ciała masz mniejsze. Biceps to nie wszystko przecież.

ja mam174cm wzrostu i waze 78 a w bicu mam 43cm (niejadłem zadnych odzywek) czy to duzo ??

na te wage to sporo (a być może za dużo, może coś z proporcjami albo na rzeźbie jesteś) Tyson miał 43 cm przy 100 kg

Ja mam nogi 96 cm a reszte 101-102 cm

Ja mam 17 lat, waże 60 kg., a mój biceps ma 33 cm. To chyba nie jest zbyt dużo??

Ja mam 17lat(początek) i chyba mam do dupy proporcje bo mam nogi 90cm a tułów 80cm czyli 170 cm wzrostu , norma?

Wortal czy nogi mam mierzyć od kostek do bioder? Bo jeśli tak, to mam od kostek (najbardziej wypuklego punktu) 83 cm do bioder: , a wzrost mój to 178 cm. Nie do końca mogę sobie wyobrazić o jaką Ci metodę chodziło z tą książką. Zmieniony przez - Nowex3 w dniu 2006-03-27 03:39:08

Długość nóg mierze tak jak rowerzyści, czyli: 1) ksiązka między nogi, pod jaja; 2) stoimy bez butów/kapci itd. 3) odchodzimy od ściany, ksiązke 3mamy ciągle przy ścianie bez zmian 4) mierzymy od podłogi do najwyższego punktu jaki jest na ksiązce ze styku na ścianie. Idealne proporcje to ponoć dla 180 cm - długośc nóg 86 cm, a potem na każdy 2 cm [...]

Co ma waga, wzrost czy biceps do proporcji, o ktore prosil wortal???? Czytac ze zrozumieniem. W ogole czytac. A zdjecia umieszczamy w dziale NZ.

Wortal a masz jakieś statystyki dotyczące przeciętnych wymiarów człowieka niećwiczącego?

Masakra :/ według tej tabelki mam ramię i przedramię o 2cm za małe, klatka piersiowa, talia, poślady i łydki są idealne, a uda mam o 6cm za duże