a

Moim zdaniem to też zależy jak szybko chce się osiągnąć cel i w szczególności jak dużo się ma nadwagi. Cheat day moim zdaniem to nieporozumienie. Cheat meal jest jak najbardziej spoko ale dla ludzi których sylwetka wygląda już dobrze a nie dla takich co mają 40 kg nadwagi, takie osoby powinny myśleć o ciężkich treningach i naprawdę restrykcyjnej [...]

Łukasz - wrzuć dokładny przepis jak robisz to z owsianych, może być na priv. Dzięki!:-) 200g owsianych górskich, 12bialek jaj, 5g cynamonu i kakao, 2g kardamon i imbiru, 10tabletek slodziku i 5g proszku do pieczenia wszystko do miski i blendujesz aż do uzyskania płynnej konsystencji i później wylewasz porcjami na teflonowa patelnię ja mam taką [...]

Cheat day'e są super :D A tak wgl zrobiłeś sobie sam tego kebaba, czy kupiłeś? Sam bym takiego zjadł :) Kupiony 18zl a najlepsze ze mięso mieszane bo wołowe i drobiowe sobie wziolem

Aero. I sa strasznie slabe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-24 10:59:22 nie no ktoś mówił o oreo ale najwidoczniej zaszła pomyłka, a te aero próbowałem jakoś w wakacje jeszcze i fakt słabe a jak te oreo z burger kinga?

Aero. I sa strasznie slabe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-24 10:59:22 nie no ktoś mówił o oreo ale najwidoczniej zaszła pomyłka, a te aero próbowałem jakoś w wakacje jeszcze i fakt słabe a jak te oreo z burger kinga?

Anglia weitros jak coś ale to nie w Polsce a u mnie dzisiaj obiadek a po obiadku deser jeszcze drugi w lodówce o smaku strawberry cheese cake ale to później wkleję bo na mecz Realu go zostawiłem i to na tyle z cheat day pozdrawiam /SFD/Images/2015/12/20/625c09ce213343bf9cb5767799ae406b.jpg [...]

W netto u mnie jest ten sam krem tylko inna nazwa a w smaku bez różnicy a wiem bo w UK jak byłem to tez opindalalem ten krem

Królika nie jadam z wiadomego powodu a mój powrót do Polski był konieczny z uwagi na moją sylwetkę bo z wagi 74 jakimś cudem waga podskoczyla tak troszeczkę do 83 i teraz pozostała mi redukcja a jednym z głównych powodów tego wszystkiego są o to te smakołyki /SFD/Images/2016/2/8/3468b4fcf32f49f5a50edac02064c03a.jpg Zło i jeszcze raz zło człowiek [...]

@dideek @pajaczeq @natalijka @deja vu ... Możliwe dlatego tez staram sie panowac nad soba i nie robic choc od 3 dni mnie meczy ochota Rozumiem ten ból na ostatniej redukcji dowiedziałem się co to znaczy prawdziwy głód który nie pozwala zasnąć :D Ja wierzę w to że można tyle zjeść nie mam powodu żeby nie wierzyć sam potrafię wciągnąć czasami [...]

Dziś wszamałam swoja 1/4 pudełka lodów sernikowo truskawkowych. Dobre, smaczne, choć nie tego sie spodziewałam. Maja drobne lawałeczki truskawek i sernika (?) ale duzo mniej i duzo mniejsze kawałki niż w pozostałych lodach amerykańskich. Np w czekoladowych są wielkie kawałki czekolady, a tutaj kawałki były małe Ogólnie były smaczne! choć nie [...]

No ostatnio tez je jadlem na czita i bardzo dobre, ostatnio kupilem trzy opakowania na zapas a lody naturale jakos przez ciebie i rozmowe z Mankiem mi wpdly do glowy te o smaku oreo byly, oczywiscie kilka dni przed ferrerro rocher, kokos w bialej czekoladzie, zielona herbata z karmelem i pieprzem, czekolada toblerone a jak ja chcialem zjesc to [...]

Hahah A mówią, że kobiety jedzą mniej >...< Jestem bardzo szczupła i niska i wciąż nie mam towarzysza na cheat day'a :P

A człowiek jeszcze tydzień musi czekać na ten dzień po tych świętach hehe a tu takie rzeczy. Wczorajsze małe co nieco:-D /SFD/2017/4/30/607a6169275a4d3a958411249332bf71.jpg /SFD/2017/4/30/a65ce8a4ef474984b4aaaaae5711f009.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-30 13:50:10 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-30 13:50:30

Poczekajcie jak zapodam obiad...hahaha A zalać na pewno zaleje. Dotychczas trening triathlonu i metabolizm jak lokomotywa a mam chyba rok z głowy z treningiem (operacja kręgosłupa).

Opisz prosze jak smakowal, wyobraze sobie %) Buehehe SOG :-P W ogóle zawiodłeś mnie! Zawsze jak jest powiadomka od Ciebie w tym temacie, to liczę na tłustego cheat’a z moim smakami, a tu nic?!

Korzuch, tu fotki się wkleja i chwali kaloriami, a nie żali na nadmiar kilogramów. Waga to efekt wielu lat (miesięcy, tygodni) jedzenia a to najlepiej uzgodnić w dziale "odżywianie i odchudzanie". Pozdrawiam! P. S po cheatie nie ma szans na przybycie 3 kg choćby nie wiadomo co zjeść.

jadlem pare razy etkerowskie i dla mnie to strata makro a przedewszystkim strata czita, bo slodkie to w cholere i malo a nawalone prostymi i fatem, wole isc nawet na jakis dobry kebab czy zwykla pizza niz zrec te badziewie %-)

no nie odpuścił, takim dobrym jedzeniem Cię rozpieszczali, a jeszcze magnumem musiałeś dobić :-P Cheat bez lodów, to nie cheat, a chciałem coś sprawdzonego :-D

Niestety głowa wcale nie odpoczywa, a mamy tylko ochotę a więcej. Nie jedząc wcale cheatów nie myślimy o nich tak często. I to dotyczy sporej części osób.

Pasibus Chimney Cake Bakery Balduno? A pizzy nie zgadnę hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-18 10:49:22 Lody N'ice Cream Factory, bardzo dobre lody, sam wybierasz kompozycję! Ja wybrałem lody na bazie ciastka oreo i truskawek, a na górze biała czekolada i m&ms