a

PUBI nawet jak idzie wolno to przynajmniej wiesz,ze bedzie to efekt trwaly i ze lapiesz mieskowazne, ze idzie a ile teraz wcinasz kcal?

Ok. Ja zrobie tak: Zostane na 3900 do niedzieli. Zwaze sie i zobaczymy ile kg przytylem przez te ostatnie cztery tygodnie. Dam wam znac a wy dacie mi wasza opinie. Mi sie wydaje ze przytylem.

"0.5 kilo tygodniowo na +500 kcal moze zrobic dobry endo ;] jak ktos robi wiecej to znaczy, ze ma duzo wieksza ilosc kcal w diecie. u ekto to sie nie sprawdza, 0.5 kg mozna robic 2-3 tygodnie przy bilansie wiekszym niz +500 kcal ;] " Ja jakoś przy diecie 2000-2500 Kcal w 4 posiłkach i wadze 97kg łapie ok. 1kg miesięcznie :D:D:D Jak [...]

No i juz po wazeniu. Przed dieta wazylem: 101.6kg a teraz, po czterech tygodniach: 104.2kg = 2.6 kg/4 tyg = 650g na tydzien. Jest za*****cie. To dowodzi temu,ze ile wzorow tyle ludzi. Co dziala na mnie, nie znaczy ze bedzie dzialalo na ciebie. Ja jestem na 3900 kcal na dzien i tak zostawiam bo dziala. Dzieki wszystkim za pomoc.

...ale do jakiego cyklu? wiadome jest przede wszystkim, że suplementy- żadne- nie sa podstawą i oczywiście można ryzykować, że doradza sie coś komus nie mającemu diety ani nie trenujcemu rozsądnie- ale co na to poradzić, jak czasami odgadnąć... a rozpisywanie się cągle o podstawach i przypominanie nie wchodzi w rachubę...

Witam, zarejestrowałam sie na forum, dla tego konkretnego tematu, gdyż chciałabym się poradzić specjalistów. A mianowicie: przez ostatnie dwa lata się troche zaniedbałam i chciałabym schudnąć głownie chodzi o uda i brzuch.Kupiłam zwykły stepper i tak od miesiąca (ale nie codziennie) stepuje godzine zegarową (nie patrze na ten komputerowy [...]

Podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Najlepiej jest zrobić to za pomocą dokładnego i rozbudowanego wzoru. W tym celu zapraszam udać się tutaj: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając już wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, gdy celem jest budowa masy [...]

jak wiecie kreatyna zamienia sie w kreatyninę, ktora jest bardzo szkodliwa dla czlowieka a najbardziej dla nerek. jak juz wspomnieli wyzej organizm moze przyswoic do 10g kreatyny, zalozmy ze wchlonisz 22gramy to 10 gram moze sie wchlonic, reszta rozlozy sie w zoladku tworzac kreatynine, wobec powyższego mozesz uszkodzic sobie nerki i inne narzady [...]

nerki, a pozatym zalecana jest przerwa bo juz na silnie nie przychodiz i na obwodach hihi

miczek a jak ty to dawkujesz ??? i do czego do deki ?? jak tak to do jakiej ilosci deki thx za odp

nie taki kosztowny bo mozna 2 konkretne cykle na tym pojechać no ale wiadomo jaka jest metalnosc ludzi wozic sie mercem a wp*****lać pasztet

cykl sustanon 13tyg meta 1-5 30mg ed tak jak w temacie jakie badania zrobić i jakie koszta są ich przed cyklem, czy muszę mieć skierowanie od jakiegoś specjalnego lekarza zielony w tym temacie jestem. wcześniej się dowiedziałem ze muszę zrobić testosteron całkowity,estradiol i prolaktyna i tylko to? Na niektóre możesz dostać skierowanie jeśli [...]

ale oni gdzies to wysylaja bo widzialem, ze wypelniaja jakies zgloszenie w ich systemie no i probka leci gdzies i dopiero w srode mialem wyniki, z reguly sa po 24h w srodku tygodnia mi mowila, ale wtedy mieli duzy ruch, no i alat aspat mialem tego samego dnia w sobote, a hormony w srode, dwa razy mi pobrala

Witam Na wstępie warto napisać, że większego sensu nie ma 3 miesięczny cykl na sustanonie. Wprowadzisz jedynie zamieszanie w gospodarce hormonalnej a nie zbudujesz zbyt wiele masy mięsniowej i siły. Ponadto licz się z tym, iż po odstawieniu szybko zaczną spadać wypracowane mięsnie. Osobiście uważam, iż lepiej nie robić wcale tak krótkiego cyklu. [...]

witaj, w przypadku rack pull zostaje caly nacisk ciezaru postawiony na sile miensi grzbietu, a wiec mamy tuaj wylaczona prace czworek, a jedynie miensie dwuglowe ud, jak i poslaadki wspomagaja ruch wyprostu biodra, jak i oracy samych prostownikow grzbietu. wiec teoretycznie mamy krotszy ruch i powinnismy podejmwac wiekszy ciezar, ale praktyka [...]

pytasz o lek, a nie o suplement diety. ale odpowiadając na Twoje pytanie: możliwe, że nie ma haczyka. W Polsce - choc piracetam jest na receptę - to w praktyce też można dostać bez niej, ale raczej najmniejszą dawkę i najmniejsze opakowanie.

piracetam świetna sprawa, ale trzeba barć dłuższy okres czasu a nie okazjonalnie, pzredtreningowo się sprawdza jak ktoś dużo stymulantów łyka, łagodzi zejście np. z 1,3d

A mógłbyś mi powiedzieć czy działa to w jakiś sposób na sen? Ostatnio mam straszny problem z zasypianiem , próbowałem prawie wszystkiego i stawiam że coś chyba z psychiką jest źle...

zamawialem z tej apteki doszlo paczka pobraniowa bez zadnego problemu ;] nie wiem skad bo nie zaglebialem sie w etykiete na paczce ale zamawialem 6 paczek i 6 otrzymalem a mieszkam w PL ;]

to tez potwierdzam - melatonina lekamu 5mg 30 dniowa kuracja i wszystko wraca do normy a potem doraznie przy problemach typu wstalem przez przypadek po poludniu ;]