a

No, a co tu pisać więcej skoro większość została wyjaśniona ;p Dokladnie jak wyżej

1. Był ktoś na tłuszczowe? Bo teraz jadę 220g b 60ww i 60tl i zastanawiam się czy nie podnieść trochę tłuszczy żeby lepiej się funkcjonowało. Byłem. Tylko po treningu węgle z owoca i dwóch wafli ryzowych, chwaliłem niską gorliwość, a do godziny 16 to nawet bym powiedział, że miałem sporo energii.

1. Był ktoś na tłuszczowe? Bo teraz jadę 220g b 60ww i 60tl i zastanawiam się czy nie podnieść trochę tłuszczy żeby lepiej się funkcjonowało. moze byc tluszczowka a moze byc te lclf co masz na tym robilem ostatni moj kontakt z dnp,wchodzisz po tym na mase?

Jezeli nie chcesz wrzucać to te 3-4 tyg mógłbyś lecieć bez samo dnp a po zakończeniu wjeżdża t3 + clen

A ja dam wam znać czy 250 mg pomoże mi się nie ulać po zawodach...%-)

No w sumie święta racja :D A jeszcze jedno jeżeli mam okienko żywieniowe 14-22, to T3 wrzucać z samego rana czy dopiero 1h-30min przed 1 posiłkiem ? Bo cały czas jadłem z rana więc i T3 z rana leciało.

Pomiedzy 22 a 14 nic nie jesz,przez 16 godzin?

W okresie okolotreningowym powinienes jesc wiekszosc kcal z diety a nie przez 8h wokol treningu omijac posilki %-)

No w sumie święta racja :D A jeszcze jedno jeżeli mam okienko żywieniowe 14-22, to T3 wrzucać z samego rana czy dopiero 1h-30min przed 1 posiłkiem ? Bo cały czas jadłem z rana więc i T3 z rana leciało. Wrzucaj z rana tak jak robiłeś

Jak przy 4 kapsach nie czujesz nic szczególnego to masz tam h** nie dnp ja wczoraj przy jednym z rana siedzialem w banku i pot na czole po drugiej przed treningiem. Caly mokry po trzeciej. Najlepiej siè spi na kafelkach koło psa na reczniku a i tak cały mokry Zmieniony przez - talgo w dniu 2018-07-10 18:38:36

Ja miałem w kapsach poprzednio a teraz w tabletkach, wszystko pakowane w woreczki, żadnych blistrów bo przecież to u Władka w piwnicy robione %-)

a po ile mg teraz tabletka?

a po ile mg teraz tabletka? Kapsy miałem 125mg i 250mg, tabletki teraz są 100mg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/07/2018 20:15:07

Typ u nas na siłowni jedzie już 7 tydzień po 400mg I chce do 8 odciągnąć. Po jakoś 5 tygodniach przestał się pocić. Do tego bije trena A tescia P mastera P 150mcg t3 80mcg clena yochambine mk677 anavar I h.. wie co jeszcze wpiernicza po 7000kal hi carb na przemian z lo carb I traci około kilo w tydzień zszedł z 22%bf do 8% w te 7 tygodni

Typ u nas na siłowni jedzie już 7 tydzień po 400mg I chce do 8 odciągnąć. Po jakoś 5 tygodniach przestał się pocić. Do tego bije trena A tescia P mastera P 150mcg t3 80mcg clena yochambine mk677 anavar I h.. wie co jeszcze wpiernicza po 7000kal hi carb na przemian z lo carb I traci około kilo w tydzień zszedł z 22%bf do 8% w te 7 tygodni Pokaż [...]

Typ u nas na siłowni jedzie już 7 tydzień po 400mg I chce do 8 odciągnąć. Po jakoś 5 tygodniach przestał się pocić. Do tego bije trena A tescia P mastera P 150mcg t3 80mcg clena yochambine mk677 anavar I h.. wie co jeszcze wpiernicza po 7000kal hi carb na przemian z lo carb I traci około kilo w tydzień zszedł z 22%bf do 8% w te 7 tygodni Pokaż [...]

to Twoj pierwszy raz z dnp wiec ja bym chyba pociagnal te 3-4tyg zalezy ile masz tabsow po 250mg i zobaczyl jak to jest ja jade drugi raz,pierwszy bylo jw i drugi tez tak ciagne chociaz byly mysli zeby sprpbowac 250/500/250 ale efekty dobre wiec chyba nie kombinuje pierwszym razem bylo lclf 250b/50-60 tl/ww a teraz hc/lc/mc/lc/hc itd czyli hc [...]

A u mnie dziś pierwszy dzien na kurkumie po zawodach. Ciekawe czy uleje...%-)

A u mnie dziś pierwszy dzien na kurkumie po zawodach. Ciekawe czy uleje...%-) W jakim celu to teraz wrzucasz?

A u mnie dziś pierwszy dzien na kurkumie po zawodach. Ciekawe czy uleje...%-) ta napewno }:-( Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-15 17:06:27