a

Co to za placuszki martewiti? Dzisiaj w takim skladzie: 35g mąki jaglanej, 20g tapioki, 5 białek, łyżeczka cynamonu, łyżeczka kawy Inka, lyzka erytrolu, aromat migdałowy. Na wierzchu śliwki, morele i masło orzechowe. Takie naleśniko-placki. A tu dorsz, kasza gryczana niepalona z kurkumą i ziołami ojca Mateusza, duszona cukinia i biala papryka z [...]

Z tego powodu że dzisiaj pracuję to jedyne na co mogłem narazie sobie pozwolić to coś takiego skromnie ale wydaje mi się ze smacznie /SFD/Images/2015/8/8/4da980f647954dcca6450c7d6272fc10.jpg To jest mój drugi posiłek a dzień rozpoczynam jak każdy inny dzień czyli wypas omletem Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-08 12:51:26

Kolacja na szczęście już w domu :) /SFD/Images/2015/8/8/bcd332ad9696402bbedb4df21c880271.jpg A tutaj już z lekkim wyprzedzeniem 3 obiadki do pracy przyrządzone dzisiejszego wieczoru ; ) oraz śniadanie jak zwykle w formie omletu który musi odparowac na kratce do jutrzejszego poranka żeby dzień rozpocząć z klasą i na pełnym gazie :D [...]

1. Standardowe placki owsiano-jabłkowe 2. A la pizza owsiana z indykiem 3. Serniczek /SFD/Images/2015/8/10/5772169584a9463292fc7efae39bf1d3.jpg /SFD/Images/2015/8/10/ebfdfc114c464fdf950efbd6648e583a.jpg /SFD/Images/2015/8/10/950bea1d8d5f44b6a5fc009f2ebe56b2.jpg

a moja taka :-) i nie mam urlopu! krewetki, chili, kolby kukurydzy, surowe bataty, awokado... Omnomnom. /SFD/Images/2015/8/13/a19e97c46ba14cf48f1ff254296c2239.jpg

Żeby nie było że jestem uzależniony od omletow na slodko to dzisiejsze papu w formie wytrawnej pumpernikiel 100% żytni na zakwasie, 50g szynki z filetu kurczaka, sałata, ogoreczek i papryczka a do tego żeby nie było za mało omlet z 3 jaj z szpinakiem serkrem topiony light i opruszony pieprzem Cayenne [...]

A to moje z dzisiaj :-) /SFD/Images/2015/8/18/eddbb38d8f1b4c4484278e7bcb05f8f7.jpg 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany jabłkiem z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, Camembert, pieczone ziemniaki, olej lniany warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, awokado, olej lniany, warzywa 4. Naleśniki z mąki ryżowej/razowej z [...]

Mini omlety z brzoskwinia a'la racuchy /SFD/Images/2015/8/19/4bb36e29b2d342aa8676d2c7f7550903.jpg /SFD/Images/2015/8/19/8652faf497d94e9783d685aafcfcc56a.jpg /SFD/Images/2015/8/19/f54dc01578994c96864376df909095f4.jpg /SFD/Images/2015/8/19/d76746a2c53741b0be4ce22adaf7ecbd.jpg

Kakao z wodą i slodzikiem a ta druga to dżem rapsodia z biedronki 100% owoce

Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego

Łukasz91, z jakich proporcji te placuchy? 240g białek jaj ubitych na sztywno obnizasz obroty miksera na najmniejsze i dalej mieszając dodajesz mąkę stopniowo 100g ja daje żytnia typ 2000, łyżeczkę proszku do pieczenia, i ja dodaje cynamonu później powstała masę obstawiam na 7min i w miedzy czasie rozgrzewa patelnię teflonowa u mnie 13cm i kroje [...]

wczorajsze batoniki twarogowe po treningu na deser mogą być, a dziś do pracy wiejski i nektarynki. /SFD/Images/2015/8/21/147ded601676418a8a804f67514e1980.jpg /SFD/Images/2015/8/21/0be26b48640f4b12aa9ced344fee2826.jpg

Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]

Z tego powodu że już połowa szychty za mną to wypadało by dodać foty mojego dzisiejszego papu a więc proszę oto one /SFD/Images/2015/8/21/513eea9b613e48bf8b051540789950b9.jpg /SFD/Images/2015/8/21/ae78fa5cb88b438c90f21f39a77b328f.jpg /SFD/Images/2015/8/21/e2664380649a4156bb1f967843733066.jpg [...]

a ja tyż mogię? /SFD/Images/2015/8/21/09e3f9f138b34e3f8cd085fe40486133.jpg

Ostatni posiłek przed treningiem :) będzie moc. A co do bloga to musze pomyśleć nad ta propozycja ;) pozdrawiam i życzę udanego i spokojnego wieczoru :) /SFD/Images/2015/8/21/feecea1b419b4ad8816f1c781555784a.jpg

Rano poszedł omlet z dwóch jaj i dwóch białek, mąką razową/ryżową, bananem i masłem orzechowym a teraz jajecznica z wedzonym kurczakiem, bagietka czosnkowa i warzywa :-) Kończę jeść i idę się zbierać na weselicho %-) Wasze zdrowie ! };-) /SFD/Images/2015/8/22/e7a8e43bdb6b4b1f85d177b41915a1c0.jpg

Dlaczego jesz widelczykiem deserowym? %-) Lepiej w ręce leży i fajnie się prezentuje :D a plusem jest jeszcze to ze dłużej się je bo mniejsze porcje się nabiera czyli lepsze trawienie i +10 do sylwetki hehe :D Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-22 12:20:33

Dzień dobry ;) /SFD/Images/2015/8/23/a6df860cb3e34091ac5e54d421dbff18.jpg /SFD/Images/2015/8/23/6ff4077ca2f9477cb29de50e5e71a658.jpg /SFD/Images/2015/8/23/a25ff12778884c848c0b9f53da900d5b.jpg Sorki za te zdjęcia poodwracane ale nie mam pojęcia dlaczego mi to tak wychodzi na tablecie w galerii pokazuje normalnie a jak dodam to takie coś wychodzi [...]

Łukasz a co to to to, to zielone%-) masz za to + ale cóż to?