a

dzazek sog za odwage, pjda swoje wymiary serio pytam ponieważ żadko sie wiczy w galerii zdjec osób cwiczących na siłowni taki widok a i rzeźba daje rade

a to moja wiem że odstaje od reszty ale mam juz takom genetyke, pozatym cwicze dopiero 3 miesiąć po roku przerwy wienc dopiero wszystko wraca do dawnych rozmiarów

no niestety rosnie mimo ze przestałem jom już cwiczyć a klate cwicze 2 razy w tygodniu

Ciii to było na nk :D a innej nie miałem za bardzo

jaeszcze jedno a można jeszcze napiąc klate?

mi wyszlo 83,5 cm , a 85,5 cm z napietą

a tu moja :) trza poprawiac ale do przodu;) dodam ze klatka to moj najslabszy punkt:( Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-05-31 20:07:31

To wiecie co...i ja wrzucę swoje zdjęcia...rewelacji nie ma i jęzlei chodzi o swyletke, to wciąż musze masować, aczkolwiek rozruszam nieco temat, a co mi tam

jak ty jesteś mezo to ja jestem uber-mezo. a co do foty to koledze raczej nie chodziło o klatę, której nie ma, tylko te syfy na całym ciele. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-11-19 23:22:00

fajna sylwetka uojciec a ja myslalem ze z Ciebie taki leszczu :P pozdroo

Ten ****a jazyra czy jak mu tam pokazał juz swoje zdjęcie i moze niech na tym poprzestanie ...bo żałosny sie robi... :D

A jednak... Wspominałeś w dzienniku, że już Ci nie podchodzi TS. Od kiedy BB? Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-24 20:30:28

Jarzyn jak narazie to Ty najwięcej błaznujesz, tylko pojawiłeś się w temacie i już wynikają jakieś konflikty. A co do Mezo to.... faktycznie 7 la stażu chyba o ile dobrze pamiętam i 40 na łapie. Typowa maszyna do budowania nadludzkiej masy mieśniowej

dajcie juz spokój... on się nie zmieni a wy zaniżacie teraz tutaj poziom;)

krac kozacko. Mam pytanie zawsze, czy fotka w twoim profilu to jesteś ty? Pod klatą widać lekko tatuaż na tym zdj wyżej,a na lewej łapie już nie . :P Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-11-26 15:50:54

spróbowałbyś nie posłuchać dzięki za wszystkie rady i sugestie, na pewno się przydadzą, a z tym wyciskaniem chantli w sumie mam podobne odczucia pozdro

chłopaki - to nie spam post !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tu mają być zamieszczane zdjęcia i komentowane a planami wymieniajcie się na priv.

Poszperaj a sie dowiesz.

No dół jest zmorą ludzi z mocno wysuniętymi do przodu żebrami, kolega ma podobny typ budowy co ja widzę. Paradoksalnie, jest to typ budowy powszechny u ludzi wysokich :D Seba gęsto jest i za***isty biceps. Może wg. ciebie krótki i ble, ale moim zdaniem taka właśnie budowa, strzelista bicepsa jest najlepsza, a nie zbita łapa jak u pani z mięsnego. [...]

a po co ci liczby? jeśli na scenę chcesz wychodzisz to jesteś zalany, jeśli nie to jest idealny. chyba, że masz kaprys na zrobienie żył na brzuchu, ciekawie by to wyglądało na tej masywnej sylwetce.