a

A weź... Nie dość że doomsy, nie dość że głodno, to jeszcze mnie głowa od rana napierdziela. Chyba wezmę psa i pójdę podrzemać %-) Masz jakies braki :-)

no a jak :-D

Mecze bieżnię a wy co porabiacie

A ja na bierzni popitalam

Śląskie Mocne zawsze spoko ;) a lodzki porter mimo ze z mojego regionu to nie podchodzi. Inne porterki owszem. Najciekawszy chyba Grand Porter Chilli z Ambera

To ja dzisiaj 20 km w terenie chce pobiegać z moim wilkiem (to ten z awatara) a potem odbije się 14 km na bieżni :-) Takie wybieganie. Długi weekend mam od czerwca. L4 po operacji kręgosłupa. Jednak wracam 8ego do roboty. Nareszcie!

A ja dzisiaj hajlaif

Tomasz a to moja "wilczyca" /SFD/2017/10/31/fb804c94208f4e3b8cf44369df597505.jpg

A to moj /SFD/2017/11/2/ddc71d1a793047798efa6fc04908ec75.jpg

Siemka! Już drugi w tym tygodniu %-) Plan na dziś : IF - trening FBW "C" a potem... w końcu porządne żarcie! Żonka zapowiedziała mega smakołyki :-)

Barki do domu sniadanie zakupy a pozniej rowerek

Cześć! Jeszcze czas do świąt ale rzeczywiście, to niesamowite! Dopiero były upały po 35 st a dzisiaj prawie połowa listopada!!! Miłego Wam życzę!

Dobryyyy :-D Miałem mieć naukę konną ale konie wyjechały na pokazy dziś :-) Za to leci FBW "C" a potem.... jedzenieee P. S. Haha dobre z flaszeczkami :-) Ja wczoraj wino odpaliłem. Czerwone, wytrawne. Pół poszło, reszta dzisiaj. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-11 10:49:27

Siemka! Jak leci? Jak plany? Pany mnie nie było 5 miesięcy w pracy a po powrocie... awans ;-) Tak się pochwalę :-D Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-17 13:54:04

No a ja nie

A co tu się od.pier.dziela?

A ja zasuwam na rowerku

ja dziś też dzien odpoczynku, wczoraj specjalnie zrobilem nogi, barki , biceps . Limit wagowy na ten tydzien taki jaki mialem miec a nawet nizszy. 3 dni odstępstwa i powrót.

Hejka, a wczoraj pierwszy wygięty gryf XD 160kg martwy poszło! Jakby nie patrząc, miesiąc temu zacząłem robić to 120, progres 40kg/miesiąc. Nie dużo, ale mnie cieszy. Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-05 15:09:45

A tam co ciekawego? Ty chyba możesz się już czymś konkret pochwalić ;D