a

a ja pobilem swoj rekord 245 kg przy wadze 81,9

no za mocny to nie jesteś (oczywiście no offence, ale przy tej wadze i wieku da sie o wiele więcej ciągnać ) dzisiaj miałem maksy na ciągi, ale takiej porazki to dawno nie miałem 200kg z zapasem, ale 210kg już nie wciągnąlem (a liczylem, ze spokojnie to wciagne). Waze 65kg i rocznik '85 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-12-22 16:37:27

tym sie mozna poszczycićze przecientniaki biorą po 100 maxymalnie , inni nawet po 200 *na treningach i tylko tam ) a w zawodach udziału niebiorą!! pozdro !!

Nie, nie nad glowe. Stajesz przed sztanga, obnizasz cialo, chwytasz sztange i podnosisz ja do wyprostu tulowia, sztanga spoczywa w wyprostowanych opuszczonych rekach. Trudno jest mi opisac tak slowami. Tu masz przyklad martwego ciagu, jest to wersja klasyczna (rece szerzej niz nogi) (gif 16) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 Jest [...]

92kg na serie po 6 powtórzeń robiłem. Wiek-16lat Waga-73kg Narazie sobie to odpuściłem bo nie mam pasków a przedramiona za slabe i dłonie pieką

a mi nie idze waze 100 i serie 110 robie.....

dzis ustanowilem swoj nowy rekord 260 przy wadze 82,1 a mam 20 lat Zmieniony przez - pawel_kox w dniu 2006-04-21 23:09:15

Ja nie robie MC tylo raz maxa sprawdzalem to wziolem ok 110 kg. przy masie 70 kg a wiek to 16 lat

u mnie na siłce mało kto ciągie 200-250 kg; a tutaj widzę takich pełno; jeżeli to są prawdziwe wyniki to tylko gratulować.

Chcialem podac nowy maks po pucharze polski w TS, a tu sie okazalo, ze nie miałem formy i musze podac stary maks (stary jak stary bo z 30 sierpnia): 240kg w wadze dokładnie 68,9kg (waze sie zawsze przed treningiem): http://www.youtube.com/watch?v=E8wkKzALppI poszedłem później na 250kg i tylko lekko oderwałem (jakbym szedł na 245kg to by pewnie [...]

wiem że na siłowni malo kto nawet ćwiczy martwy ciąg, w tym dziale napewno udziela się wielu dobrych zawodników, jednak jak ktoś ma 15 lat i pisze że 170 bierze bez pasa, pierwszy raz i ogólnie ma słaby kręgoslup i mu się nie chciało, i czuje że spokojnie mógłby wziąść 200-220, a po roku-dwóch to brałby z 250 spokojnie to cięzko w to uwierzyć, jak [...]

a jaki masz poziom BF Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-11-04 19:34:17

to jest własnie on a rekordu młodzików 290kg nie moze miec bo wynik ma taki w sprzecie

a no chyba ze tak to przepraszam

a ze sie spytam... podnosisz sumo czy klasykiem ? i ps. do znawców w jakiej odległości od siebie są telerze na gryfie olimpijskim ? chodzi mi na ile maksymalnie moge rozstawic nogi bo na siłce najdluzszy gryf mam 185cm

heh 16 lat 160 na 3 a 2.12.2006 okaze sie na ile mnie stac:D

Jasne że możesz dojść do 200 kilogramów, i to bez żadnego sprzętu - ja w marcu brałem 110 a teraz 180, albo i więcej. Dwie stówki sobie wyznaczyłem jako cel do końca stycznia

autor wita i zozpacza z powodu przerw forma spadla martwy było juz 200 a teraz to chyba z 170

wiek : 15 lat staz : 7 miesiecy waga : 65kg MC +120kg 121kg poszło mi w miare łatwo i mysle ze koło 130kg bym dzwignał , dodam ze robiłem wtedy pierwszy raz sztanga martwy a takto to sztangielkami 17,5kg bo nie miałem wiecej :D , Wydaje mi sie ze to dobry wynik

w wieku 18 lat przy 100 kg wagi pociągnąłem 175 kg na 3 powtórzenia ale to było dawno temu a teraz już niedługo bedzie nowy rekord bo wziąłem się do pracy po 2 letniej przerwie w martwym