Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
wiek : 15 lat staz : 7 miesiecy waga : 65kg MC +120kg 121kg poszło mi w miare łatwo i mysle ze koło 130kg bym dzwignał , dodam ze robiłem wtedy pierwszy raz sztanga martwy a takto to sztangielkami 17,5kg bo nie miałem wiecej :D , Wydaje mi sie ze to dobry wynik
...
Napisał(a)
waga 80 kg
martwy 240 kg
martwy trenuje okolo 0,5 roku
oolnie trenuje 4,5 roku
pozdro 4 all
martwy 240 kg
martwy trenuje okolo 0,5 roku
oolnie trenuje 4,5 roku
pozdro 4 all
Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy
http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html
oblukajcie ;] ;] ;]
...
Napisał(a)
wczesniej czasami tez robilem martwy
ale te 0,5 roku juz na powaznie
ale te 0,5 roku juz na powaznie
Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy
http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html
oblukajcie ;] ;] ;]
...
Napisał(a)
w wieku 18 lat przy 100 kg wagi pociągnąłem 175 kg na 3 powtórzenia ale to było dawno temu a teraz już niedługo bedzie nowy rekord bo wziąłem się do pracy po 2 letniej przerwie w martwym
Kiedyś chciałbym byc dobry w tym co robię...
...
Napisał(a)
Trenuję sporty walki a nie siłowe, ale czasem robię martwy ciąg. Mój wynik to 230kg przy wadze 94kg.
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
...
Napisał(a)
a ja dzisiaj zrobiłem rekord w serii ... 230kg x2 waga rano 73,0kg .. technika kiepska, ale po kontuzji jakos nie mogłem wrócic do starej, dobrej
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-06-06 22:59:25
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-06-06 22:59:25
Poprzedni temat
Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu na ławce leżąc
Polecane artykuły