MaksD

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

1578

napisanych postów

Imię Maks

Nazwisko D.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie Powoli dążę do realizowania postawionych sobie celów.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest <beczy>

Uprawiane sporty TS MMA BJJ

Ostatnia aktywność 24.07.2012 (22:50)

Data rejestracji 08.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	jak oceniacie 5,5 lat treningu ? <br><br>ocencie fotki. wymiary i wyniki w profilu pozdro ;]	60	2007-11-23 22:58
Galeria Zdjęć	M4x !! porownanie!! ;] <br><br>no to zaczynam :d:d:d:d wszystko zaczęło sie pod koniec podstawówki :d wakacje były nudne, nie było czym sie zająć, wiec postanowiłem trochę poćwiczyć. pompki, podciąganie itp. po	35	2007-11-24 12:47
Scena MMA i K-1	jest jakis klub MMA w Bydgoszczy ? jest jakis klub mma w bydgoszczy ? bo po maturze wlasnie tam wyjezdzam na studia, i juz teraz szukam "swojego miejsca w stadzie" hehe pozdrawiam i licze na odpowiedzi	3	2007-10-12 23:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak rozplanowac roczny plzn treningu TS?? witam wszystkich!! chodzi mi o rozplanowanie na caly rok cyklow pod katem trojboju. jak przeplatac cykle intensywne z lzejszymi (co ile tygodni , jakie plany itp itd). pozdrawiam wszystkich ktorzy zajrza i napisza cos tutaj...;p	13	2006-12-16 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc by byc silnym!! mam pytanie! co jesc by utrzymywac mase (nie zatluszczac sie), a poprawiac sile. czy w trojboju stosuje sie diete?? jestem laikiem w tej dziedzinie a zalezy mi na tym co pisalem wyzej.prosze wiec o odpowiedz.	8	2006-12-15 20:28
Aktualności - Sporty Siłowe	prosze o DOBRY TRENING na sile!! witam wszystkich!! mam 17 lat wzrost 177 waze 80 kg staz 4,5 roku. moje treningi opieraly sie dotad na masie ze stopniowym zwiekszaniem ciezary. wyniki wyciskanie 120 martwy 190 przysiad 140 - kontuzja kolana... potrzebuje dobrego planu na	10	2006-12-04 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak wyrzeźbić górną ścrodkową część klatki.	2009-10-04 00:36
Trening dla zaawansowanych	Obwody a waga i siła - zajrzyj :)	2009-10-03 23:48
Trening dla zaawansowanych	Obwody a waga i siła - zajrzyj :)	2009-10-03 18:11
Trening dla zaawansowanych	Obwody a waga i siła - zajrzyj :)	2009-10-03 17:41
Trening dla zaawansowanych	Obwody a waga i siła - zajrzyj :)	2009-10-03 17:37
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2009-10-02 11:16
Sztuki Walki	chwytane sporty walki a mięsnie?	2008-06-14 10:12
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 12:25
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 12:11
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 12:02
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 11:53
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 11:39
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 10:53
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 10:49
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 10:48
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-12 10:41
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-11 22:41
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-06-11 09:12
Trening dla początkujących	Max i jego swiat :)	2008-04-25 22:08
Trening dla początkujących	Max i jego swiat :)	2008-04-25 22:05
Trening dla początkujących	Max i jego swiat :)	2008-04-25 22:01
Trening dla początkujących	Max i jego swiat :)	2008-04-25 22:00
Trening dla początkujących	Max i jego swiat :)	2008-04-25 21:58
Trening dla początkujących	Max i jego swiat :)	2008-04-25 21:55
Sztuki Walki	Obrona przed dziewczyną...	2008-04-13 20:17
Sztuki Walki	Obrona przed dziewczyną...	2008-04-13 20:11
Scena MMA i K-1	Czy to ring, czy to klatka, MKD to Surykatka.%-)	2007-12-22 20:28
Scena MMA i K-1	lecznie roznych otarc skory	2007-12-22 20:21
Scena MMA i K-1	Moje 7 rad odnośnie treningu siłowego pod MMA	2007-12-22 20:20
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2007-11-25 22:16