M4x !! porownanie!! ;]

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

no to zaczynam :D:D:D:D

Wszystko zaczęło sie pod koniec podstawówki :D
Wakacje były nudne, nie było czym sie zająć, wiec postanowiłem trochę poćwiczyć. Pompki, podciąganie itp.

Po dlugich namowach udało mi sie przekonać rodziców by zainwestowali w mój rozwój i kupili mi sztangielki

po roku dosc intensywnych cwiczen i bardzo aktywnych wakacjach wygladalem tak ;]

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25938

dlaczedgo na niektorych fotach obsypalo cie syfami? he? chyba cos mocniejszego tez bylo od swieta

sog za brzuch,bo wiem ile wyzeczen kosztuje taki kaloryfer. pozdro

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

waga około 64 kg chyba :> ale nie pamiętam

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

a tu plecki :D

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

później dodatkowo zacząłem trenować MT i przez to nie przybierałem masy

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

tu brzuszek jak chcialo mi sie katowac

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

Mimo MT jakoś powoli rosłem --> waga w granicach 70 kg

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

tu 2 fotka

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

moje treningi bywały rożne :D dożo czasu spędziłem na treningach w terenie

to fotka z terenowej przypinki

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

a to jakaś fotka waga około 75 chyba ;]

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

ostatnie fotki z roku 2005, i niestety z roku 2006 nie mam bo formacik dopadł mojego kompa

ale za to tu juz lato 2007 :>

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1578

a tu juz obezna forma i waga okolo 83-84 kg

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak oceniacie 5,5 lat treningu ?

Następny temat

16 lat

Polecane artykuły

M4x !! porownanie!! ;]

Galeria Zdjęć

jak oceniacie 5,5 lat treningu ?

16 lat

Dziesięć rzeczy, które warto zmienić w treningu siłowym

Odżywka białkowa na noc. Czy przed snem warto brać białko?

Kwasy tłuszczowe Omega-3 skutecznie zwalczają stany zapalne

Kreatyna poprawia funkcjonowanie nerek?