MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

wiek: 15
waga: 76
mc: 125kg

Jak ocenicie?

Dodam, że byłem zmęczony bo przedtem były próby:

90kg
100kg
110kg
120kg
125kg

Zuberson wynik normalny/przecietny a to 'zmeczenie' to rozgrzewka

wiek:18
waga: 90
wynik: 190
trenuje martwy od: 2m-cy )

Picullo technika z dupy , az smiesznie to wyglada pokaz bez zarzucania

Mam do was pytanko, na jakiej wysokosci od podlogi powinna byc sztanga w martwym ciagu ?
Nie mam olimpijskiego gryfu ani obciazen dlatego chcialbym sie dowiedziec xD

22-23cm

To gites, w tej chwili robilem 18cm od czesci zewnetrznej sztangi. Bede mogl troche podwyzszyc i bedzie latwiej (nie trzeba sie az tak pochylac), tylko ten uchwyt :/

Tak czy inaczej ostatni treningos skonczyl sie na 127kg, sadze ze maxa ponad 150 bym walnal.

witam

wiek 20
waga 104 kg
rekord 200 kg

martwy trenuje od stycznia 2009.

Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-10-10 11:22:17

19lat 1powt 260kg
a tu filmy. z 260 niestety nie udalo mi sie nagarac bo to byl nieplanowany rekord.