*** i taki mały zarcik do killera 25 !! napisa na pasie zmień sobie z ketler na killer !! ( niezle sięzaprezentowałeś na amś w ts i jakoś biednie wyglądałeś przy Wandziku (hahaha żart) ) !!
...
Napisał(a)
hahaha !! ciekawe ile z tych wszystkich wyników jest prawdziwych ?? bo skoro wiekszosćto potwierdza sie ze jestesmy czołwką swiatowa w ts !!
*** i taki mały zarcik do killera 25 !! napisa na pasie zmień sobie z ketler na killer !! ( niezle sięzaprezentowałeś na amś w ts i jakoś biednie wyglądałeś przy Wandziku (hahaha żart) ) !!
*** i taki mały zarcik do killera 25 !! napisa na pasie zmień sobie z ketler na killer !! ( niezle sięzaprezentowałeś na amś w ts i jakoś biednie wyglądałeś przy Wandziku (hahaha żart) ) !!
...
Napisał(a)
Albo bajki piszecie albo ja jestem bardzo slaby. Mam 27 lat i 105kg wagi.
Martwy 220kg i na mojej silce jest tylko kilka osob lepsza odemnie.
Martwy 220kg i na mojej silce jest tylko kilka osob lepsza odemnie.
...
Napisał(a)
no za mocny to nie jesteś (oczywiście no offence, ale przy tej wadze i wieku da sie o wiele więcej ciągnać )
dzisiaj miałem maksy na ciągi, ale takiej porazki to dawno nie miałem
200kg z zapasem, ale 210kg już nie wciągnąlem (a liczylem, ze spokojnie to wciagne). Waze 65kg i rocznik '85
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-12-22 16:37:27
dzisiaj miałem maksy na ciągi, ale takiej porazki to dawno nie miałem
200kg z zapasem, ale 210kg już nie wciągnąlem (a liczylem, ze spokojnie to wciagne). Waze 65kg i rocznik '85
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-12-22 16:37:27
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tym sie mozna poszczycićze przecientniaki biorą po 100 maxymalnie , inni nawet po 200 *na treningach i tylko tam ) a w zawodach udziału niebiorą!! pozdro !!
...
Napisał(a)
wiek 21 lat waga 99kg martwy dopiero zaczynam ćwiczyc narazie jest 200 ale najbardziej to mnie roz***ała siostra mojej dziewczyny przyszla mi na siłke i przestawiła bo ja w****iała moja sztange (97kg) tz. podniosła i postawiła na ławeczce
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-01-04 23:55:16
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-01-04 23:55:16
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
ja koncze 8 tygodniowy cykl treningowy na ostatnim treningu 90% w 4serii podniosłem 6 razy!!! niedługo sprawdzian za kilka dni pochwale się wynikiem i treningiem
pozdro
pozdro
więcej mocy
...
Napisał(a)
17 lat waga 80 kg Martwy ciag trenuje 2 tyg i na dzisiejszym treningu 120 kg 5 powtorzen w ostatniej serii :)
...
Napisał(a)
witam zgodnie z obietnicą przedstawiam trening 1 raz w tygodnou
1tydz. 70%x2pow.
75%x2
80%x2pow.x6ser.
2tydz 70%x2
75%x2
80%x3x6
3tydz 70%x2
75%x2
80%x2x6
4tydz 70%x2
75%x2
80%x5x6
5tydz 70%x2
75%x2
80%x2x6
6tydz 70%x2
75%x2
80%x6x6
7tydz 70%x2
75%x2
85%x5x5
8tydz 70%x2
75%x2
90%x4x4
trening prosty ja dorzuciłem skłony ze sztangą na barkach 4ser.po 5pow. wiosłowanie,częściowy podrzut i cwiczenia na przedramie
niestety sprawdzianu niezrobiłem dopadła mnie jakaś wirusowa menda i przez tydzień niewychodziłem z kibla brałem kroplówki i schódłem 4kg trening jak dla mnie skuteczny w ost. tyg. w 4ser.90% poszło 6 razy jak komuś się przyda to git
narka
1tydz. 70%x2pow.
75%x2
80%x2pow.x6ser.
2tydz 70%x2
75%x2
80%x3x6
3tydz 70%x2
75%x2
80%x2x6
4tydz 70%x2
75%x2
80%x5x6
5tydz 70%x2
75%x2
80%x2x6
6tydz 70%x2
75%x2
80%x6x6
7tydz 70%x2
75%x2
85%x5x5
8tydz 70%x2
75%x2
90%x4x4
trening prosty ja dorzuciłem skłony ze sztangą na barkach 4ser.po 5pow. wiosłowanie,częściowy podrzut i cwiczenia na przedramie
niestety sprawdzianu niezrobiłem dopadła mnie jakaś wirusowa menda i przez tydzień niewychodziłem z kibla brałem kroplówki i schódłem 4kg trening jak dla mnie skuteczny w ost. tyg. w 4ser.90% poszło 6 razy jak komuś się przyda to git
narka
więcej mocy
Poprzedni temat
Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu na ławce leżąc
Polecane artykuły