cichy85

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2575

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2020 (10:26)

Data rejestracji 20.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie z podłogi pytanie! siema byki mam pytanko jak robić wyciskanie z podłogi tzn.jaki stosować chwyt[szerokość],czy ciężar powinien być duży a może powinienem robić serje dynamiczne50-60%cm ile powinienem robić serii i powtórzeń i czy łokcie prowadzić blisko tłowia	46	2005-09-20 22:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Filmiki filmiki z treningów colemana http://www.irongame.com/videos/ronniecoleman.800lbdl.gymlift.2reps.mpg http://www.irongame.com/videos/ronniecoleman.760lbdl.gymlift.4reps.mpg	1	2005-11-16 22:58
Aktualności - Sporty Siłowe	dzień treningu dynamicznego witam chciałem sie dowiedziec ile trzeba wykonywać ćwiczeń w tym dniu. ja osobiście wykonuje 8ser. 3pow 60%cm+łańcuchy(8%cm) do tego do kładam rozpiętasy,i zastanawiam się nad dynamicznym wyciskaniem z podłogi(ciężar 50-70%+łancuchy) do tego	0	2005-11-03 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pas przy wyciskaniu?	2007-04-21 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko odnosnie techniki	2007-03-07 22:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy rekord Świata ??? hmmm...???	2006-04-15 11:05
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Z jakich miast jestescie ?	2006-04-09 23:03
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie nt pasa	2006-03-30 00:28
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-03-26 13:09
Aktualności - Sporty Siłowe	MOSTEK podczas wyciskania	2006-03-24 00:59
Aktualności - Sporty Siłowe	gdzie można kupić koszulke?????	2006-03-01 12:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to nie jest zbyt ciężki trening ?	2006-02-26 21:53
Aktualności - Sporty Siłowe	skos a zwykla lawka	2006-02-24 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2006-02-18 11:48
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2006-02-17 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie na lawce plaskiej	2006-02-14 00:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Zarzut - ile powtorzen i serii???	2006-02-12 01:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Lędźwiowy odcinek - niemiłe uczucie....	2006-02-08 23:50
Aktualności - Sporty Siłowe	problemy z treningiem "niemieckim"	2006-02-08 23:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem	2006-02-03 18:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem	2006-02-02 19:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem	2006-02-02 16:27
Doping	TRAGEDIA NA SLASKU [*]	2006-01-29 22:44
Aktualności - Sporty Siłowe	tabele procentowe	2006-01-29 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe	mendelson wycisnal 452,25kg na klatke!!!!!	2006-01-28 13:39
Aktualności - Sporty Siłowe	mendelson wycisnal 452,25kg na klatke!!!!!	2006-01-28 13:21
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2006-01-17 17:58
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2006-01-16 12:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile cm mają profesjonalne talerze?	2006-01-12 23:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak poprawnie robić mostek ?	2006-01-12 22:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile cm mają profesjonalne talerze?	2006-01-12 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Anatomia ćwiczeń	2006-01-07 16:34
Aktualności - Sporty Siłowe	trzykrotnosc wagi	2006-01-05 10:11