coś na siłe dla was

Odnawiam.
Wlasnie zaczalem stosowac ten trening.
Przeczytalem kiedys, ze podczas budowania sily nie mozna atakowac rekordow- to znaczy wyciskac na maxa przez okres treningow. Jak wy robicie? Atakujecie rekord dopiero po skonczeniu calego cyklu treningowego(powiedzmy 10 tyg) ?
Czy w czasie jego trwania?

tylko po skończeniu cyklu kilka dni przerwy i podejście pod rekord

Aha. Ale jesli ten trening bedzie nieskuteczny to te 10 tygodni jest czasem straconym? Jest taka mozliwosc jesli wykonuje sie go prawidlowo?

w tym sporcie nic nie jest pewne gdy zastosowałem trening Szymkowiaka po raz drógi nie udało mi sie poprawić rekordu nawet o 5kg pomimo iż pierwszym razem poprawiłem go o 10 kg

z obwodow wam nic nie spadlo? jak tylko klate tym treningiem sie trenuje? (nie chodzi mi tu o bic i tric)

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-02-18 12:21:44

Cichy- wiadomo, ze trening najskuteczniejszy jest za pierwszym razem, pozniej juz nie dziala na organizm tak jak wczesniej
Kuba- co do do obwodow to o jakie chodzi? Klatka, udo?
Ja poki co to jeszcze nie wiem bo dopiero zaczalem, ale mysle, ze jesli pozostale grupy miesniowe cwiczysz regularnie to nic nie powinno spasc.
Domyslam sie, ze tobie spadlo- ale moge sie mylic Czemu?