"Life is full of compromises."
poza tym przy tak dużym nacisku na wyciskanie stawy barkowy poprostu by nie wytrzymały
niektórym też lepiej idzie bez barków itd.
czynników jest bez liku a wszystkie indywidualny
drugą sprawą jest to że sukcesywnie nie koniecznie oznacza zadowalająco - sam wcześniej mówiłeś że "efekty w martwym i przysiadach byly bardziej zadawalajace niz wycisk"
skoro bez ich ćwiczenia jakoś idzie to dołożenie jednego ćwiczenia może sprawić że będzie szło tak jak trzeba
czy wcześniej ćwiczyłeś z barkami czy również bez ?
CU
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
CU
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Mawashi - o ile dobrze pamiętam to nie ma czegoś takiego jak pewny sposób na znalezienie tego najsłabszego ogniwa, trzeba poprostu wszystkie elementy uczestnieczące w ruchu ćwiczyć jak najmocniej/najlepiej - wyciągnąć z nich jak najwięcej
na teraz przychodzi mi do głowy tylko jedno rozwiązanie
biorąc pod uwagę niepowtarzalność/indywidualność każdego z nas (z której to wynika tak wielka różnica w planach zawodników czołowych) dla każdego procentowy udział poszczególnych parti w ruchu wyciskania jest inna - a to ze względu na różnice w budowie kostnej a przez to różnice w rozkładzie sił i miejscu nacisku, każdemu w innym miejscu wypada środek ciężkości w czasie wyciskania
jedyną szansą na pozbycie się, a przynajmniej poznanie tego najsłabszego ogniwa jest poprzez obserwację
należy, jak już wcześniej wspomniałem, do maksimum poznać możliwości wszystkich grup uczestniczących w ruchu - a następnie sprawdzić jak siła poszczególnych ma się do wyniku w wyciskaniu - zaowocuje to przynajmniej przybliżonym sprawdzeniem który z mieśni hamuje wynik wyciku
o ile mi wiadomo, nie ma na to żadnego wzoru ani przepisu, wnioskowanie z wyników uzyskanych zależy bardziej od doświadczenia i samoświadomości swych możliwości - dlatego nie powiela się planów profesjonalistów tych że możliwości świadomych
przy tak wielkiej różnorodności nie realnym jest wnoszenie o jakimkolwiek wzorze czy procentowym udziale - dlatego używam ogólników
mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi
jeśli nie to pytaj śmiało
CU
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
należy, jak już wcześniej wspomniałem, do maksimum poznać możliwości wszystkich grup uczestniczących w ruchu - a następnie sprawdzić jak siła poszczególnych ma się do wyniku w wyciskaniu - zaowocuje to przynajmniej przybliżonym sprawdzeniem który z mieśni hamuje wynik wyciku"
No wlasnie o to pytalem, bo o tym wspominales. O predyspozycjach i zasadach ukladania treningow wiem, nie musisz mowic, tylko jak doszedles do takich wnioskow jak wczesniej (ze klata malo podnosi), tzn. o sile poszczegolnych partii miesniowych?
W koncu, jak "sprawdzić jak siła poszczególnych ma się do wyniku w wyciskaniu"?
O to mi chodzi.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Piszesz o wyciskaczach - a wyciskacze na zawodach nie wyciskają sztangielek.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Co sie dzieje Z Jarkiem Dymkiem ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150