kuba1989

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1604

przeczytanych postów

19686

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko G

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie taki kolo sobie jestem :D

Zainteresowania wszystko co z silownia zwiazane, siatkowka, nozna, wiecej mi sie nie chce pisac

Dieta jakas tam jest %-)

Uprawiane sporty ukladanie klockow w kiblu u babci

Ostatnia aktywność 03.01.2008 (21:34)

Data rejestracji 06.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-) bez sogow moje panie	1351	2007-03-25 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - uzalezniajaca trucizna słodka trucizna przeczytac cale a dopiero pozniej mowic ze bylo ilość cukru jaką spożywamy ma wpływ na każdy organ naszego ciała. nasza wątroba magazynuje cukier w formie glukozy (glikogenu).	24	2006-12-10 16:42
Zdrowie i Uroda	tabex - kto probowal? :) jako ze zbliza sie nowy rok i placebo bedzie dzialalo nieco silniej przez postanowienie noworoczne chce rzucic ten shit wiem ze tabletki cud to nie sa nic bez wlasnej woli nie pomoze <img	16	2007-12-22 21:46
Administracja i Moderatorzy	prosze o bana na amen	2	2008-01-03 21:33
Zdrowie i Uroda	zatrucie - plamy/pryszcze na twarzy? po ilu godzinach/dniach moge spodziewac sie znikniecia "tego czegos" co wyskoczylo mi po zatruciu (nieswiezym zarciem). jak na zlosc od dzis mialem zamiar zaczac chodzic na solarium wypalic troche syfkow, teraz mam ich 'troche' wiecej <img	1	2007-12-10 13:59
Po siłowni, o siłowni	koks wyciagajacy z nalogu alkoholika zanim skrytykujecie obejrzcie starsze filmy jak zaczela sie ich znajomosc http://youtube.com/user/norbi0275 filmy podpisane 'dzejson' oczywiscie a na	5	2007-10-09 17:22
Po siłowni, o siłowni	Żabka - przelewy %-) czy ktos wplacal na konto przez zabke ? jaki czas realizacji ? zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-07-26 09:47:47	1	2007-07-26 09:47
Odżywki i suplementy	ko + storm jak dawkac ? (to nie dla mnie dlatego nie musicie patrzec w profil ) z ranca ko, przed treningiem ( 17 godz) storm? czy moze te 2 stacki brac 4x dziennie w mniejszej dawce? kumpel troche lat juz cwiczy	5	2007-07-12 14:56
Zdrowie i Uroda	kreatyna a pewien antybiotyk zlapalem wirusowe zapalenie tchawicy od 2 tyg. biore cell pumpa jesli przestane brac, nie starczy na kolejny cykl, a tak utrzymam stezenie we krwi i we wtorek mysle o powrocie na silownie (od piatku biore rovamycine). z ciekawosci przeczytalem	4	2007-01-20 19:39
Trening dla zaawansowanych	plan na sile pon klata wyciskanie lezac 6 ,6, 4, 2 wyciskanie skos sztangielki 6, 6 ,4, 2 ?????????? ???? krzyzowanie linek na wyciagu w opadzie 8, 6, 6, 4 bic uginanie (modlitewnik) 6,6,4,2	4	2006-11-06 23:15
Informator ŚLĄSKI	Zalew Chechło - zjazd co o tym myslicie ?	50	2006-05-09 11:40
Trening w domu	hst do oceny priory. barki i plecy mc nie robie, za duzo na moj kreg. klata wyciskanie sztangi na lawce glowa w dol 1s wyciskanie sztangi na lawce poziomej 1s bic uginanie ramion ze sztangą stojąc	8	2006-03-02 21:28
Pytania do obsługi sklepu	anulowanie zamowienia!	4	2006-03-01 16:26
Pytania do obsługi sklepu	nr zamowienia 7322	1	2006-02-28 21:04
Targowisko	Lost - Zagubieni 2 sezon mam do sprzedania odcinki drugiego sezonu (1-14) czyli wszystkie ktore do tej pory wyszly screeny: img468.imageshack.us/img468/7945/12ir.jpg <br> img468.imageshack.us/img468/6038/28cu.jpg <br> img473.imageshack.us/img473/8039/33ih.jpg	4	2006-02-20 20:46
Trening dla zaawansowanych	kontuzja <br><br>witam. 2 tygodnie temu gdy robilem barki (unoszenie hantli przodem) przy ostatniej serii poczulem ostry bol w przednim aktonie barku (lewego). wszystko bylo ok, zrobilem sobie tydzien	8	2006-02-11 23:28
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile - do oceny staz: 13 miesiecy plan rozpisany na 6-7 tyg.+ kreatyna pon klata wyciskanie na plaskiej 8-6-4-4 wyciskanie sztangi (skos) 8-6-4-4 tric prostowanie ramion nachwytem na wyciagu 8-6-4-4 wycisk. francuskie 8-6-6 (tutaj	20	2006-01-07 14:07
Trening dla zaawansowanych	Trening klaty do poprawki wyciskanie na lawce poziomej - 4 serie 12 10 8 6 progr wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore - 4 serie 12 10 8 6 progr wyciskanie sztangielek na lawce poziomej kąt 35 stopni - 3 serie 12 10 8 70 % maxa rozpiętki na maszynie	6	2005-12-07 17:20
Odżywki i suplementy	ktory spalacz/karnityna najlepsza/y? no wlasnie ktora z tych z nizej wymienionych karnityn/spalaczy wg was jest najlepsza? nie sa to linki z aukcji allegro a jedynie zdjecia v.i.p l-karnityna (trec) http://img02.allegro.pl/photos/oryginal/49/4977/497763/49776346 trec	25	2005-05-05 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	* SPAM *	2008-01-03 21:32
Zdrowie i Uroda	* SPAM *	2008-01-03 18:47
Administracja i Moderatorzy	usuniety post	2008-01-03 17:55
Po siłowni, o siłowni	roznica miedzy niesmialoscia a...	2008-01-03 14:13
Po siłowni, o siłowni	roznica miedzy niesmialoscia a...	2008-01-03 14:05
Po siłowni, o siłowni	roznica miedzy niesmialoscia a...	2008-01-03 13:55
Informator ŚLĄSKI	Ślązaki prośba o pomoc	2008-01-01 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol / Sylwester a trening	2008-01-01 19:58
Po siłowni, o siłowni	Uczucie po sylwestrze......	2008-01-01 14:25
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-01-01 14:24
Sztuki Walki	sylwestrowy kozak pomocy!!!	2008-01-01 14:22
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2008-01-01 14:20
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2008-01-01 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol / Sylwester a trening	2008-01-01 14:10
Po siłowni, o siłowni	Postanowienia na nowy rok!	2008-01-01 13:49
Zdrowie i Uroda	zobacz ile bedziesz trzezwial %-)	2008-01-01 12:53
Zdrowie i Uroda	solarium+betakaroten	2007-12-30 19:28
Informator ŚLĄSKI	Ślązaki prośba o pomoc	2007-12-30 12:04
Informator ŚLĄSKI	Ślązaki prośba o pomoc	2007-12-29 14:59
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2007-12-29 14:10
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2007-12-29 13:47
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2007-12-29 13:17
Po siłowni, o siłowni	Homoseksualista na siłowni...	2007-12-27 22:50
Po siłowni, o siłowni	Homoseksualista na siłowni...	2007-12-27 22:30
Zdrowie i Uroda	wlosy miedzy brwiami	2007-12-27 22:25
Po siłowni, o siłowni	Homoseksualista na siłowni...	2007-12-27 22:18
Po siłowni, o siłowni	Homoseksualista na siłowni...	2007-12-27 18:33
Zdrowie i Uroda	Zaczerwienione, zmęczone oczy	2007-12-27 18:30
Po siłowni, o siłowni	Homoseksualista na siłowni...	2007-12-27 18:15
Po siłowni, o siłowni	Homoseksualista na siłowni...	2007-12-27 18:13