Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Odnawiam.
Wlasnie zaczalem stosowac ten trening.
Przeczytalem kiedys, ze podczas budowania sily nie mozna atakowac rekordow- to znaczy wyciskac na maxa przez okres treningow. Jak wy robicie? Atakujecie rekord dopiero po skonczeniu calego cyklu treningowego(powiedzmy 10 tyg) ?
Czy w czasie jego trwania?
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2575
w tym sporcie nic nie jest pewne gdy zastosowałem trening Szymkowiaka po raz drógi nie udało mi sie poprawić rekordu nawet o 5kg pomimo iż pierwszym razem poprawiłem go o 10 kg
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Cichy- wiadomo, ze trening najskuteczniejszy jest za pierwszym razem, pozniej juz nie dziala na organizm tak jak wczesniej
Kuba- co do do obwodow to o jakie chodzi? Klatka, udo?
Ja poki co to jeszcze nie wiem bo dopiero zaczalem, ale mysle, ze jesli pozostale grupy miesniowe cwiczysz regularnie to nic nie powinno spasc.
Domyslam sie, ze tobie spadlo- ale moge sie mylic Czemu?
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"