Airbolt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2885

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Hypś

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kamienna Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ciągle modyfikowana:)

Uprawiane sporty Wyciskanie sztangi

Ostatnia aktywność 10.02.2017 (14:30)

Data rejestracji 21.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Czy nadawał bym sie? witam mam 16 lat mam 170 cm i 83 kg wagi cały czas ćwicze na silownii a wiec zastanawiam sie czy nie zacząć trenować boksu mam pytanie czy to dobre predyspozycje na boksera?? nie jestem zbytnio wysoki acha czy trudno sie trenuje boks??	6	2004-03-21 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 86,2 wzrost : 171 obwód klatki : 114 obwód ramienia : 39,7 obwód talii : 88,5 obwód uda : 65 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? aktywność w ciągu dnia : praca/siłownia/trening	4	2012-02-25 12:12
Po siłowni, o siłowni	Nadgarstek witam mam taki problem gdzies miesiac temu grajac w pilke nozna kumpel wszedl cialem i cofajac sie do tylu stracilem rownowage i spadlem na prawa reke znaczy tak jakbym chcial sie podeprzec przez kilka dni nie moglem nia ruszac z dnia na dzien	6	2005-10-08 16:04
Odżywki i suplementy	Carbo + Mono ? witam czy to dobry pomysl aby w fazie podtrzymujacej na mono popijac porcje krety 0,5 litra izotonika carbo i 0,5 litra wody?	3	2005-11-14 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w trakcie budowania siły witam słyszałem że w okresie budowania sily moża nie trzymać sie diety poprostu jeść dużo żeby mieć dużo energii szczególnie dużo tłuszczy co wy na to? jak cos to dajcie jakis schemat diety w okresie budowania siły	5	2005-11-06 12:34
Sztuki Walki	Muay Thai problem :( witam trenuje kulturystyke od 2 lat nadal chce to robic u mnie w miescie powstaje sekcja muay thai ojciec naklania mnie na treningi choc nie wiem czy sie nadaje do tego silownia dla mnie rzadzi ale umiec sie obronic tez bym chcial nie wiem	4	2005-09-26 19:39
Trening dla zaawansowanych	HST do oceny ewentualnie poprawy witam dawno mnie nie bylo ostro sie redukowalem i nie mialem czasu na forum teraz nadszedl czas na mase . duzo slyszalem o tym hst ulozylem sobie plan i mam prosbe abyscie go ocenili ewentualnie wskazali bledy a moze zaproponowali lepszy plan na	1	2005-08-27 16:42
Odżywki i suplementy	TS + .....? witam mam problem chce wziasc thermo speeda ale chcialbym jeszcze cos do tegoo dorzucic moze l-carnityne vip 90kaps. z treca co o tym sadzicie? moze macie lepsz epomysly	3	2005-06-25 23:08
Odżywki i suplementy	Fat Loss Pack 5 vs Thermal Pro witam mam pytanie co bardziej polecacie? co moze przyniesc wieksze efekty z gory dzieki wam :)	16	2005-06-18 15:37
Odżywki i suplementy	Co najlepsze na siłe?? ej co bedzie najlepsze na przyrost siły bo przygotowuje sie do zawodów w wyciskaniu sztangi i chcialbym troche zrzuci masy tluszczowej i przyrost sily jaki supl?? i jakiej firmy	3	2004-06-01 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji	2012-02-27 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji	2012-02-26 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	problem na redukcji z nogami	2012-02-24 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - oczywiście z koniu	2012-02-21 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zawody	2011-11-23 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zawody	2011-11-23 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Niedoświadczona kobietka prosi o radę wytrawnych znawców;)	2010-10-15 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kompletny Nowicjusz - prosze o rade, pomoc.	2010-10-15 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	127>>>>100 gruuuuuubas się redukuje	2010-10-15 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągłe problemy :(	2010-10-15 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!	2010-10-14 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągłe problemy :(	2010-10-14 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność spalania tłuszczu	2010-10-14 11:24
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR DOLNEGO ŚLĄSKA 21.11.2009 Strzegom	2009-11-10 09:40
Aktualności - Sporty Siłowe	MPJ do 20 i 23 lat w WL	2009-04-30 11:35
Aktualności - Sporty Siłowe	MPJ do 20 i 23 lat w WL	2009-04-29 10:52
Aktualności - Sporty Siłowe	MPJ do 20 i 23 lat w WL	2009-04-24 11:30
Aktualności - Sporty Siłowe	MPJ do 20 i 23 lat w WL	2009-04-22 17:13
Aktualności - Sporty Siłowe	MPJ do 20 i 23 lat w WL	2009-04-22 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Cel -> Redukcja ! Proszę o uwagi -> Sogi :)	2009-03-29 21:16
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i co do poprawy	2009-03-26 19:07
Galeria Zdjęć	18 lat masa....	2009-03-25 13:25
Galeria Zdjęć	Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3	2009-03-25 13:18
Galeria Zdjęć	Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3	2009-03-25 13:11
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL JUNIOREK I JUNIORÓW DO LAT 20 i 23-NASIELSK 2008	2008-10-27 10:34
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL JUNIOREK I JUNIORÓW DO LAT 20 i 23-NASIELSK 2008	2008-10-15 11:16
Inne dyscypliny	AWF Wrocław	2006-10-07 19:19
Inne dyscypliny	AWF Wrocław	2006-09-20 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2006-06-18 14:07
Galeria Zdjęć	8,5 x 100kg kojocika %-) prawie 9 :P	2006-01-21 19:03