Kompletny Nowicjusz - prosze o rade, pomoc.

Witam,
Zaczne od tego, ze mam 24 lata ok 178cm wzrostu i waze +/- 93kg co moim zdaniem jest za duzo jak na moj wzrost. Od przyszlego tygodnia zamierzam zaczac chodzic na silownie (pn, śr, pt) i raz w tyg. basen (sobota). Jesli jest mozliwosc prosze o doradzenie jakiegos suplementu na spalanie ktory bylby dla mnie dobry na poczatek "przygody" oraz jego stosowanie przy takim trybie trneningu jaki napisalem wczesniej.. Z gory dziekuje za porady. Pozdrawiam

Przede wszystkim dieta :) Potem suplementy