Gochan

142 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

142

otrzymanych szacunów

4627

przeczytanych postów

30336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2023 (16:09)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	clenbuterol - prawdziwy?	16	2001-10-19 15:48
Galeria Zdjęć	Zdjęcia-ja od 10tego roku do teraz przedstawiam poniżej pięć zdjęć z dokumentów, pierwsze z karty rowerowej (około 10 lat nie wiem ile na klatę ) drugie - pomiędzy podstawówką a pierwszą klasą liceum - - 67kg wagi	41	2002-02-26 21:12
Doping	Dawkowanie i trochę filozofii.	73	2001-11-28 18:07
Doping	Naturalna kulturystyka	103	2001-03-31 20:29
Galeria Zdjęć	Ja - plecy <br><br> oto moje zdjęcie tyłem waga 101kg wzrost 180cm. pozdrawiam człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi	146	2002-11-19 16:14
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg <br><br> aktualna forma w przygotowaniach do startu. mój aktualny trening wygląda następująco : poniedziałek - bjj wtorek - bjj środa - siłownia czwartek - thai boxing piątek - siłownia sobota	112	2005-11-16 14:51
Scena MMA i K-1	Pride 16 mark "the hammer" coleman vs rodrigo "minotauro" nogueira don "the predator" frye vs gilbert "the hurricane" yvel igor vovchanchyn vs semmy schilt guy mezger vs ricardo arona daijiro matsui vs murilo "ninja" rua akira shoji vs brad	39	2001-09-16 19:41
Sztuki Walki	Co to jest Kempo? dręczy mnie pewna sprawa i uznałem, że w tym dziale może najszybciej znaleźć się ktoś, kto pomoże mi znaleźć odpowiedź na nurtujące mnie zagadnienie. a było to tak : parę tygodni temu (a dokładnie 3go grudnia) walczyłem w budapeszcie w zawodach,	26	2005-12-20 00:04
Galeria Zdjęć	Salto w tył <br><br> na pokazie kolega uchwycił mnie w powietrzu więc postanowiłem się pochwalić. tutaj widzimy mnie z boku...	29	2005-11-21 23:56
Doping	Wasze ulubione srodki	18	2001-11-03 22:48
Galeria Zdjęć	Nóżki <br><br> wrzucam zrobione dziś zdjęcie nóżek, gdyż odzyskałem właśnie swoją cyfrówkę	38	2005-01-02 22:58
Doping	Po cyklu - zapobieganie spadkom	21	2002-03-28 14:30
Doping	Dni lecą...	11	2002-06-19 19:09
Galeria Zdjęć	Nago, cenzura, 3 fotki <br><br> aktualnie zrobione zdjęcia, bez siłowni - przygotowywuję się do klatki i trenuję cały czas walkę 2 czasem 3x dziennie, w sumie w ciągu tygodnia trenuję 4-6 godzin dziennie. siłowo nie trenuję	92	2004-06-13 01:52
Galeria Zdjęć	102kg <br><br> zdjęcia wykonywane na sucho a nie po treningu. po ponad pół roku przerwy od siłowni zacząłem trenować od początku marca, czyli niecałe 2 miesiące temu. w czasie przerwy oczywiście trenowałem	47	2004-04-24 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	O alkoholu słów kilka co jakiś czas powtarza się na forum temat alkoholu i jego wpływu na wyniki sportowców. z tej też przyczyny postanowiłem napisać parę krótkich zdań do przemyślenia dla wszystkich - może wam się spodoba	28	2002-11-10 20:31
Galeria Zdjęć	Ja - zdjęcie <br><br> w tle widać kawałek siostry uf, trochę średnia jakość ale da się zobaczyć jak wyglądam. robione nie tak dawno, ale twarz miałem	47	2002-01-16 18:27
Doping	Budowanie bazy teoretycznej	2	2003-12-12 13:09
ZIELONA STREFA	głodówka - eksperyment	89	2003-10-30 10:22
Galeria Zdjęć	Ty też daj swoje zdjęcie, chętnie przerobię. <br><br> oto kilka pomysłów na moją twarz. poprzedni artykuł skasowałem, ponieważ wtedy nie planowałem tylu twarzy i nie mógłbym zrobić dobrej ankiety. pozdrawiam życie nie ma najmniejszego sensu, a	146	2003-09-15 09:55
Sztuki Walki	Zapasy - fotki + ankieta. być może nie interesuje to zbyt wielu osób - wrzucę parę fotek z zapasów (sportowych) jak ktoś ma niech też wrzuca) ankietę robię z ciekawości. son gochan moderator działu doping	209	2002-06-10 21:55
Galeria Zdjęć	A tak wygladam na codzien <br><br>wrzucam parę zdjęć w ubraniu, bez napinania czy nadymania się bo na codzień tego przecież nie robię, niepoważnie by to wyglądało. na codzień ubieram się w odcienie czerni, czasem dodam coś	20	2003-07-25 16:56
Galeria Zdjęć	Gochan próbuje pozować ;) kupiłem sobie dzisiaj cyfrówkę, więc musiałem przetestować. nie wygladam za dobrze, bo raz, że jestem teraz na sucho już pewien czas a dwa że dorabiam sobie na budowie (dzisiaj byłem 11 godzin) więc mięśnie nie mają normalnej "pełności" itd. ale	65	2003-07-01 23:12
Odżywki i suplementy	Mała sarna otóż sprawa jest następująca - manijaq znalazł małą sarnę i prosił mnie, żebym to tutaj umieśćił gdyż on jest zbanowany. w sumie to sądziłem, że lepiej to umieścić w szatni ale ostatecznie wrzucam to tutaj - sarna jest dość mała 72cm od czubka nosa	4	2003-07-08 13:12
Doping	GHB - gamma - hydroksymaślan	38	2001-04-01 14:52
Doping	Polemika	21	2003-02-21 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta naszych przodków napisałem ten artykuł kiedy przeglądałem stronę "optymalnych" i natychmiast go umieściłem na ich małym forum - jeśli umieściłem tam, to oczywiście nie ominę sfd! w końcu, może kogoś tutaj też zainteresuje ten temat. a oto artykuł : otóż	7	2003-03-01 08:59
Doping	Chwilowo jestem nieobecny!	12	2002-12-22 21:23
Scena MMA i K-1	10ciu ulubionych zawodników MMA każdy kto interesuje się zawodami mma ma jakichś faworytów. posty tego rodzaju już były i to nie raz, jednak dziś wysyłam następny post tego typu, ponieważ wiele osób jest tu od dość nie dawna a poza tym chierarchia faworytów u niektórych z	38	2002-06-13 10:58
Scena MMA i K-1	Kulturalne aspekty systemów walki temat może odrobinę nietypowy jak na nasze forum, jednakże ostatnie przemyślenia zmusiły mnie do napisania tego artykułu. zacznę od omówienia tytułu który brzmi "kulturalne aspekty systemów walki". otóż "kulturalne aspekty" ponieważ zamierzam	22	2002-10-19 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Amino 2700	2012-11-30 09:56
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 12:03
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 11:43
Scena MMA i K-1	Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce	2010-05-09 23:00
Scena MMA i K-1	Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce	2010-05-09 08:58
Scena MMA i K-1	Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce	2010-05-08 09:02
Sztuki Walki	Kalafiory	2008-04-24 19:52
Sztuki Walki	zapasnik suple i wogole	2008-03-25 09:07
Sztuki Walki	zapasnik suple i wogole	2008-03-22 08:46
Sztuki Walki	ZAPASY A WZROST	2008-03-22 08:40
Sztuki Walki	ZAPASY A WZROST	2008-03-17 09:38
Sztuki Walki	FILMY-GRAPPLING	2008-03-16 21:22
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-06-06 23:23
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2007-06-06 23:18
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2007-06-06 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2007-06-06 23:05
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2007-06-06 22:56
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2007-06-06 22:51
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2007-06-06 22:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Valantin Dikul - ktokolwiek widział ktokolwiek wie..	2007-06-06 18:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Valantin Dikul - ktokolwiek widział ktokolwiek wie..	2007-05-08 09:11
Scena MMA i K-1	Tyson w PRIDE !	2006-10-22 19:24
Inne dyscypliny	buty do biegania	2006-08-27 00:05
Sztuki Walki	Co to jest Kempo?	2005-12-22 00:38
Sztuki Walki	Turniej w Łodzi :(	2005-12-19 23:21
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg	2005-11-21 23:43
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg	2005-11-17 21:36
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg	2005-11-16 20:34
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg	2005-11-16 19:03
Galeria Zdjęć	Aktualna forma 91kg	2005-11-16 15:57