Sarimatha! Witaj w kopenhadze :) Jesli tak sie odzywialas to na pewno teraz troche ustabilizujesz swoja diete no i nie bedziesz podjadac a o to nam chyba chodzi Ja za to uwielbiam czekoladki .. i myślalam ze kawy bez czekoladki nei wypije ale udalo sie Jeśli chodzi o herbatki to raczej na okres diety zafunduj sobie zieloną i czerwoną i pij je [...]
Sirkka! Witamy! Wlasnei o to chodzi! Wcinac sałatę a nie słodycze :) Trzymam kciuki! Sarimatha! Wiesz o tym, że możesz zamieniąc obiad z lunchem? Po co chowasz się się po kontach z zimnym befsztykiem? Nie lepiej wziąśc do szkoły jaka i szpinak i pomiidorka a w domku jak Pan Bóg przykazał zjeść cieplutki befsztyk z michą sałaty? Jeśłi chodzi o [...]
-Co do szynki - na prawdę 10 dag. Co do jodurtu 2/3 szklanki naturalnego Z syznką sie zgadzam - ma być chudziutka.. Jeśli chodzi o jogurt to jednak 2-3 szklanki :) Powiem to co zaobserwowałam: 2 lata temu byłam na tej diecie i trzymałam się dokładnie zasad. Jak rano marchewka to marchewka bez kawy - w tym dniu malo nie stracilam przytomności (mam [...]
no tak...dziś po 7 dniu, czyli po wieczornej głodówce, rano wlazłam na wagę, a tu...zero...dosłownie nic nie ruszyło, jak po 2 dniach ważyłam -2kg, tak teraz tyle samo ważę...masakra jakaś, od razu człowiekowi mina rzednie...jeszcze nie przebrnęłam przez te wszystkie posty (utknęłam gdzieś na stronie 20-tej ;) ale powiedzcie mi, czy wpływ na to [...]
Oj Mugu Mugu! Nie uogolniaj!! Bardzo cie prosze.... Nigdzie nei napisalam zeby jesc 10 jajek czy kg szynki !!!!!!!! Pytanie bylo o jogurt 2-3 szklanki czy 2/3 szklanki? i odpowiedzialam: 2-3 I napisałam swoje własne spostrzeżenia... Może jestem nowa i z tego powodu nie jestem dla innych "expertem" no to posłuchajmy tego, kto ma [...]
HEJ NOWIUTKA DZIEKI ZA TE ODPOWIEDZI....A ILE MOZNA WYPIC TEGO KOMPOTU?? I JESZCZE JEDNO TY JUZ JESTES PO DIECIE? A JESLI NIE TO W KTORYM DNIU I ILE JUZ ZJECHAŁAS?? JA MAM JESZCZE 1 PROBLEM WCZORAJ NIE WYTRZYMAŁAM I ZJADŁAM 1 SKIBKE CHRUPKIEGO CHLEBKA WASA RYZOWEGO (26KCL) ALE NIE PRZERWAŁAM DIETY... NIE WIEM CZY MUSZE JĄ PRZERWAC. ?? DZISIAJ [...]
helloł dzisiaj jest moj czwarty dzien, jest niezle, głodu nie czuje (tylko mam straszna zachciankę na sok marchewkowy, hehe, ale dzisiaj na cale szczescie jest w planie marchewa, ufff...). Dzięki jogger za pokrzepiające info o drugiej kawie, wlasnie ide sobie ja zdrobic, bo cos wyjatkowo nie moge sie dzisiaj obudzic, i ta głowa... ale dam rade [...]
Nowiutka możesz jeszcze raz podac link do tej diety Montignaca bo cos mi nie wchodzi. Z góry dzięuję. Co do serka - ja jem wiejski, a kompot (ktoś pytał wcześniej) sama gotuje z jakiegoś świeżego owocu i lekko osładzam cukrem - bo w wersji tej diety na stronie www.grubasy.pl jest napisane mała puszka kompotu a takie zawsze są słodkie, ale mogę się [...]
jaaa tez juz zygam sałatą!!! bleeeeeee i ten szpinak bez czosnku jest oblesny.... mam tą diete razem z mamą.. i jej jakos idzie..(( dopiero 4 dzien a ona ma juz 2,5kg w dól ...buuu nie wiem co robie źle.?? ogolnie głodu nie czuje ale brak czegoś słodkiego mnie przeraża...nie wiem jak poradze sobie te 9 dni?buuu ale bede twarda.. wiecie co pierwsze [...]
Hey sarunia! Jak to ? nic a nic? a mierzylas sie? zakladalas jakies ciasne spodnie? i nic kompletnie??? ile jestes na diecie? ile wazysz ile masz wzrostu? bylas na jakiejs diecie wczesniej? jakiej? Jak to napiszesz to moze ci cos podpowiemy :)
saruniu a nie będziesz miała może miesiączki w najbliższym czasie ?????????? a mamy to mamy podobnie moja tez mnie kusi ale powiedziałam pysznością nieee!!!!!!!!!!!!!!
Na pewno nie przytyłaś, najwyżej nabrałaś wody. Zresztą waga nie jest najważniejszym wyznacznikiem. Zaszłaś juz tak daleko, więc nie rezygnuj, jeszcze tylko kilka dni. A wachania wagi u kobiet 1-2 kg to norma i wcale nie znaczy to, że przybyło tłuszczyku. Może zmierz się i zobacz, czy nie ubyło cm. 2 lata temu zeszłam z rozmiaru 42 do 36/38 i [...]
a propos temperarury, wszyscy mi mówią że jestem zimna, że mam zimne ręce i w ogóle, a mój chłopak chciał sprawdzac czy gorączki nie mam, 9 dzień - 6 kg
Saruniu na indeks glikemiczny uwaza sie szczegolnie przy diecie Montignaca. I na stronie ktora podalam wlasnie jest. Jesli chodzi o mnie to dzis ubylo mi 0,5 kg ale wczoraj zjadlam batona a dzis z corka bylysmy zamiast lunchu w kawiarni na ciachu i lodach. Dosc tych grzechow! Bylo mi to potrzebne, ale biore sie za siebie dalej.. Dzis na obiad [...]
Sarimatha! Dieta kopenhaska jest dieta ubogoweglowodanowa. Zeby przejsc na normalne jedzenie potrzeba czasu i bardzo wolnego wprowadzania weglowodanow i tluszczy. Jesli chodzi o warzywa zielone to nie ma problemu to jest zawsze dozwolone! Juz w kopenhaskiej moglas zamienicac salate na brokuly. Jesli chodzi o papryke, pomidora, rzoidkiewke.. [...]
dzieki a jak sie czujesz na tej diecie? jestes osłabiona? duzo schudlas? moje pytanie o odstep czasu miedzy kawa a lunchem wynika stąd ze lubie wypic druga kawe ok 10 rano i nie wiem czy nie za wczesnie wypada wtedy lunch (o 13)
ja już skończyłam, czułam się fantastycznie, tylko miałam zimne ręce przez jakiś czas, co do trudności no ja miałam spore , wstawałam ok 5 zeby nie spóźnić się do szkoły a przygotować wszytko tzn. sąłatke, befsztyk itd. jadłam zimne ale cóż... schudłam 6 kg, teraz modyfikuje dziś np. zjadłam duzą gotowana pierś kuzrą z brokułami(lunch), serek [...]
Tmmmi! Nie zostalas sama. Ja powtarzam dietke :) Tzn.. skonczylam ale ciagne ja dalej, bo pasujemi zrzucic jeszcze z 5 kg. Poprzedni tydzien troche podjadlam.. jakies ciacho jakas bita smietana z lodami, jaies placki po wegiersku.. .. 1 kg wrocil ale juz sie go pozbylam :) Nawet latwo bylo sie pozbyc, bo zoladek jednak sie skurczyl i nie [...]
3. dzien, poki co ok, wczoraj godzina aerobiku, w sumie mialam zamiar dzisiaj na uczelnie rowerem przyjechac, ale cigle grzmi, a na mokniecie nie mam ochoty.. dzisiaj waga na poprzednim poziomie, ale moze to dlatego, ze za dwa dni bede miec okres, a wtedy zawsze w organizmie troche wody jest zatrzymywanej.. Chce mi sie tez troche spac, ale to [...]
dokladnie tak jak mowi nowiutka, gotowana marchew ma straszliwie wysokie IG, pozatym przez gotowanie traci to co najceniejsze - witaminy.. nie lubisz surowej marchewki? ja nie znosze gotowanej - fuj! Pozdrawiam PS. 4. dzien, nastepne 0,5 kg mniej -> 52 czyli jest ok, udalo mi sie zalozyc dzisiaj moje ukochane letnie spodnie wiec jestem cala [...]
Dieta kopenhaska
