a

Ja mam podobne pytanie. Umieściłem troche tego co znalazłem w necie na ten temat w tym temacie: http://www.sfd.pl/Co_NAJPIERW_si%C4%99_spala__ABY_NIE_SPALA%C4%86_MIE%C5%9ANI._-t732811.html Jak widać mało kto chyba wie jak to dokładnie z tym jest. A przecież taka wiedza to podstawa. Bardzo mnie to nurtuje i zachęcam wszystkich do pisania na ten [...]

Panowie to prawda ze na Clenie pali sie tylko tłuszcz? a MIESIEN zostaje? Oczywiscie przy Diecie itd.

/SFD/2021/6/24/d1d153cb8ced4fe49f807e404c61497f.jpg Wracając do treningowych po przerwie, bez względu czy spowodowanej kontuzją czy też innymi życiowymi problemami, nie powinniśmy od razy wskakiwać na zbyt dużą ilość treningów w skali tygodnia. Najczęściej nie tylko treningów mamy za dużo w skali tygodnia, ale także są one zbyt intensywne jak na [...]

o jakości produktów z K** się nie będę wypowiadał, z dwóch względów, raz to to konkurencyjne forum, a dwa to nawet nigdy nie miałem nawet styczności z ich białkiem. Możesz zakupić i sprawdzić na sobie, jednak ja osobiście z czystym sumieniem mogę polecić produkty z SFD i ALLNUTRITION, w których masz na pewno najlepszy stosunek ceny do jakości [...]

Cześć, Dla mnie od lat produktem nr 1 w kategorii jakość, a cena jest SFD WPC Plus np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html ale występują różne gramatury, od 750g do 3000g. Jest to wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego w formie instant, czyli rozpuszczalny świetnie, bez żadnych grudek, piany, nawet nie [...]

lap soga bo sie napracowales,a wskazowki pod treningami sa przydatne Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

No mozesz dać ale i tak jest w ATLASIEDostaniesz soga jak zapodasz jakies genialne i rzadkie fotki klaty Arnolda POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Sog!?!?!? Chyba jestes nie powazny, bylo to walknowane 500 razy i jest to żywcem ściagniete z strony PAKER. A do Arnolda Klaty nie mam pytań

u mnie to chyba jest miesien płaszczykowaty,a moze i crzuchaty... ale na 100% pewien nie jestem, ide dzis do lekarze Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-08-17 07:40:29

Witam Zaczne od początku mniej więcej 2 lata temu uprawiałem i parkur podczas przeskoku przez ławkę trzymając się niej rekami przewróciła się i z duża siła zgniotła mi a właściwie zmiażdżyła mięsień łydki.Przez pierwsze 2 tygodnie nie mogłem chodzić na tej nodze lecz po tym czasie noga przestała boleć do tej chwili mam zniekształcony [...]

wszystkie ww powoduja wyrzut insuliny...niektore w wiekszym stoiniu inne w mniejszym... jezlei nie masz problemow z tluszczem...to mozesz brac glukoze do kredki..ja osobiscie preferuje carbo....ktore do tego tez znajduje sie znakomicie...a cenowo wychodzi podobnie... Pozdrawiam vegas

o "stopniu" wyrzutu insuliny informuje Index glikemiczny który dotyczy oczywiście węgli (carbo, glukoza, dextroza to wszystko węglowodany czyli cukry). A odnosnie oponki to u każdego jest inacz ej - musisz stosowac metodę prób i błedów zaczynając od dawek polecanych przez znających się na rzeczy. Pozdro We must secure...

Jak chcesz się bawić to mozesz rano carbo a po treningu glukozę. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Czuje sie pan lepiej w dzien treningu i po, bo w tym wieku poziom testosteronu sie obniza ,a w wielu przypadkach jest zaniski (my tez przechodzimy menopauze). Co do budowy akionu dolnego klatki piersiowej przypuszczalnie nie jest to wina zlego treningu(cwiczena) ale budowa jest uwarunkowana genetycznie, i z tym nic sie nie da zrobic jedni maja [...]

/SFD/2023/6/2/faf8476f3ac349918c5b1db09cceb5be.jpg W mojej opinii 4 dni treningowe w skali tygodnia są lepszą opcją niż 3, ale jeśli masz 3 dni to taki plan sprawdzimy. Sama konstrukcja i dobór ćwiczeń w planie A jest dobry. Jednak pozmieniałbym nieco objętość treningową i w tych dużych partiach mięśniowych i złożonych ćwiczeniach dałbym więcej [...]

A jak YOHIMBINE to co byście polecali jaki spalacz?

Mam około 20% BF wez sie za porzadna miske i trening z takim bf a nie szukasz jakich wynalazkow na geranium, ktore nic Ci nie da poza stresem metabolicznym, wywalonym kortyzolem i pojechanych nadnerczach.

Ale te 20% obliczone na podstawie waga a obwód w pasie kalkulatorem. Ogólnie tłuszcz jest tylko w okolicach brzucha na 1-2 cm. Na diecie i ćwiczeniach i tak zmalał ale teraz tej zmiany nie zauważam

To nie woda po kreatynie a poprostu tłuszcz . Na chwile obecna szkoda dawać joszke

Faktycznie przywalę więcej Cardio. A jakiś delikatniejszy spalacz bez johimbiny DMAA i innych stymulantów ? tak do 120zł. Chociaż motywacje większą będę miał :D Znów się rozglądam i może coś z tego? 1 DORIAN YATES Black Bombs 2 Nutrex Lipo-6 Black 3 UNIVERSAL Animal Cuts 4 Berserklab T-Burner 5 Redox Extreme Lub coś innego. miejwiecej za te [...]