a

Fajnie ze nie był Pan cały czarny jak niektórzy …. Bardzo estetycznie. A na szpagat to musi być dobry dzień. Extra ze na scenie łatwiej poszło.

A my akurat do 13 sierpnia mamy urlop nad morzem. Szkoda że nie dzień dłużej, bo bym przyjechała pokibicować :-)

Jeśli dobrze pamiętam to było na targach w Opolu. Nawet pomagałyśmy wtedy sędziom podczas zawodów :-)No to pewnie prawda - w Opolu byłem przynajmniej raz :-) Chodzenie zaliczone 95 minut a czereśni podjadłem więcej niż poprzednio - muszę się spieszyć gdyż błyskawicznie dojrzewają i ptaki szybko je zjedzą :-)

Dzisiaj rano wysłuchałem wywiadu z bardzo sympatyczną osobą https://youtu.be/P0sqU9a7qBo a teraz pójdę sam potrenować swoje nóżki :-), które ciągle dają o sobie znać w nocy kurczami głównie łydek!

a moze zaduza ilosc wody? albo pas popusc bo sie sciskasz za mocno

jesli to nie atak po 90-100% to odloz pas! przeczytaj arty np. Wodyna na temat uzywania pasa wiekszosc osob nosi pas z samego przekonania ze pomoze - a czasami (jesli to nie atak po 90-100%) moze zaszkodzic co do bcaa to zalezy tez kiedy jesz posilek jesli np.45-60minut przezd to bcaa przed wyjsciem nie sa az tak nkonieczne przydtane ale nie [...]

Aminokwasy rozgałęzione, czyli popularne BCAA są suplementem stosowanym z powodzeniem przez sporą część osób trenujących. Przydają się one bez względu na cel oraz w każdej dyscyplinie sportu. Wynika to z tego, że aminokwasy rozgałęzione sprawdzają się bardzo dobrze w celu regeneracji naszych mięśni. Każda dyscyplina sportu powoduje obciążenia dla [...]

Ja wrzucam papier po przetarciu tyłka to go widzę, a co? Ty zasłaniasz oczy w tym momencie? W ogóle- to nie jest proszę pana odpowiedź na moje pytanie...

Wydaje mi sie że ta zmiana koloru to ze zwiększonaj ilości białka w diecie a konsystencja może większa ilość błonnika i owoce warzywa.

a właśnie, bo jem też płatki owsiane górskie- może to przez to, muszę raz nie zjeść i zobaczyć jaka będzie kupa. Fotki.. heh, mój kumpel raz fotografował swoją kupę, ja nie jestem aż tak postrzelony . nie no, oczywiście wiem, że z tymi fotami to żart Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2007-07-05 16:36:36

Witaj, ogólnie zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na środowisko hormonalne, co powoduje że nie jest ono optymalne dla wzrostu i regeneracji mięśni. Niektórzy nazywają tkankę tłuszczową dodatkowym gruczołem, który wydziela niekorzystne dla zdrowia związki. Dlatego obecnie odchodzi się od kultowego hasła "najpierw masa później [...]

ja funkcjonowałem ponad rok*********em sporty lecz wiele razy mi noga wyskaiwała ze stawu przez co zniszczyłem sobie sobie je i poddałem sie teraz rekonstrukcji bo chce dalej uprawiać sport i nie bać się że znów mi wypadnie więc lepiej poddaj sie operacji bo i tak kiedyś będziesz musiał to zrobić a potem konsekfencje tego będą duże

Proponuję nastepującą kolejność: 1- udac sie do fizjoterapeuty i powalczyc o stabilność. 2- sprawdzic jak kolano sprawuje ci sie podczas aktywności sportowej 3- jesli kolano nie będzie uciekac i wszystko będzie dobrze darowac sobie rekonstrukcję 4- jeżeli kolano będzie ci sie skręcać lub uciekać od razu wal na rekonstrukcje, bo lepiej nie będzie. [...]

Właśnie ja do takich należe, a właściwie należałem. Po 20 latach pracy kolana bez ACL zrobiłem RM i wyszło :( - łąkotki praktycznie nie istnieją - zerwane ACL ( to bylo wiadomo ) - ubytki w chrząstce ( klasa IV ) Proponowane rozwiązanie 2 krotna ingerencja w kolano 1 - rekonstrukcja chrząstki (poprzez nakłucie powierzchni stawowych kości) 2 - [...]

Fonsito, no własnie, to chyba jakaś pomyłka . Przecież zawsze jak coś zamykali to coś chociaz napisali, ze tak czy siak, a teraz? Piotr bez ACL możne żyć, bez płuca, śledziony, wyrostka czy wręcz całej nogi też, ale co to za życie? Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-12 17:46:06

Jestem :) Kurcze, nie wiem dlaczego zamknęli tamten temat... Może za dużo już jest tam informacji xD Nazwa trochę myląca ale są dobre strony tego. 1. Ludzie nauczą się bardziej szukać informacji bo jak zobaczą tytuł tematu to albo stwierdzą że to nie to, a osoby które bardzo chcą znaleźć coś to myślę że sie zmuszą i wejdą na ten temat :) 2. Może [...]

Kacha, ale poza informacjami ten watek przekształcił się w coś na kształt grupy wsparcia, ludzie się znali i zawsze miło usłyszeć od kogoś w podobnej sytuacji choćby "trzymaj się", no bo "normalni" nie rozumieją jak bywa trudno. Przecież możemy sobie założyc nowy watek pod tym samym tytułem! Zaraz to uczynię, a co tam!!!

Fonsito ja mam chondro II-III stopien i nic mnie nie bolało w kolanku, i tez była decha i rower :) A watek sie sam zamyka gdy przekroczy magiczna liczbę 3000 bo wieksze utrudniaja podobno prace forum. ALCOWA GRUPA WSPARCIA WIECZNIE ŻYWA :)

Jestem 7 tygodni po zerwaniu ACL, MCL (motocross) Ja o dziwo całość przechodzę bardzo dobrze, zaliczyłem kilku lekarzy, ostatecznie leczę się w Klinice Sportowej w Żorach, u dr. Gabryel'a. Wybrałem tego lekarza, ponieważ jako jedyny nie wysłał mnie od razu na stół:) Mówi, że przy tak małej niestabilności lepiej unikać grzebania w kolanie. Wiele [...]

Kolano pod względem swojej budowy ma wiele różnych więzadeł. Dzięki nim staw kolanowy ma odpowiednią stabilizację i mobilność. Podstawowy podział to więzadeł wygląda następująco: - więzadła wewnętrzne (krzyżowe przednie (ACL), krzyżowe tylne (PCL), poprzeczne), - więzadła zewnętrzne (rzepki, poboczne piszczelowe, poboczne strzałkowe, podkolanowe). [...]