a

ogolnie sytuacja wyglada tak, skoro masa ciala stoi w miejscu a sylwetka sie nie zmienia, to znak, ze nadal zbyt m,alo jesz:-) bno chyba, ze druga opcja masz zaburzenia trawienia i to co zjadasz nie jest wykorzystywane przez Twoj organizm. jak masz bole brzucha, wzdecia, czy rzadki stolec lub zatwardzenie, to znak, ze z trawieniem jest cos nie [...]

siemka. widac, ze miensia nabrales nieco, ale tak samo duzo zlapales tluszczu i tutaj pojawia sie to o czym mowilem. nie da sie przyspieszyc pewnych fizjologicznych funkcji naszego ciala. jest to bledne zalozenie, ze im wiecej zjesz, wiecej przytyjesz, to wiecej zbudujesz masy miesniowej. niesttey to tak nie dziala i po prostu przytyles, a nie [...]

/SFD/2021/12/9/845ef7506bd540019d55ff882cb58edb.jpg Gdy mamy za sobą pierwszy okres treningowy solidnie przepracowany na treningu całościowym fbw to jeśli mamy możliwość dołożenia kolejnego dnia treningowego to podział na push/pull jest doskonałą kontynuacją wcześniejszego treningu. W treningu push/pull zwiększa się ilość dni treningowych w skali [...]

A no, gify bardziej gładko idą, nie haczą tak dziwnie jak kiedyś bywało, widać różnicę Pozdrawiam, Jaronir

A nie ma wersji do drukju zeby wtak wszystko druknac i zrobic sobie ksiazke? Jaki pdf albo chociaz w wordzie co?? Byloby super :) Wiem ze tego jest duuzo ale mam na czym druknac :p Pzdr

Ja też widze mase różnych rzeczy na allegro z sfd a te poradniki po 5-7 zł to taka grzybnia ostatnio gościu sprzedawał jakąc cud metode dla zaawansowanych (40 kg na ławie w 2 miechy) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-14 10:56:44

Jak klikam na link to pokazuje mi tabelkę "pobieranie pliku" więc daję mu zapisz albo otwórz a potem w niczym nie mogę go otworzyć ..........

A mysalem juz, ze tylko mi nie chce dzialac.

No mi tez wlasnie nie chca ladowac sie zdjecia. Myslalem, ze to wina mojego Fire Foxa a jednak nie.

dzieki za info jeszcze jedno cw w warunkach domowych mam gryf łamany i obciążniki tylko ze mogę na niego założyc 50kg co jest stanowoczo jak dla mnie za mało. Przeglądałem różne oferty na allegro i w różnych sklepeach i zauwazylem ze obciążniki sa cholernie drogie. A przydaloby sie jeszcze jakies 2 x 20kg ;] moze wiecie jak zrobic i z czego albo [...]

a czy jeden kilogram zelaza zajmie tyle smo miejsca co kilo pierzu ??

ml jest jednastka objetosci, a g jednostka masy aby przeliczac z masy na objetosc i odwrotnie potrzebna jest gestosc(np. g/ml) masa = gestosc * objetosc wiec odpowiedz na twoje pytanie brzmi NIE, chyba, ze chodzi o wodę(ktorej gestosc wynosi 1), ale zakladam, ze nie chcesz odmierzac wody miarkami

no wlasnie ja pytam was bo nie wiem tak mi babka w sklepie powiedziala.bo k**** w mono nie mialem miarki a powinna byc. ps.sorry tam mialobyc 2g Mono na dzien

Hej hej, co z gifami, nadal nie dzialaja, a potrzeba jest co by dzialalo

zmien IE na Fire Fox'a...

No właśnie A mi właśnie potrzeba

Witam, ja też bym bardzo prosił o atlas na e-mail. czysty_spontan@interia.pl Jestem dopiero początkujący, a niektóre ćwiczenia ciężko rozgryźć z samych opisów bez gifów. :( Z góry dziękuję!

@Lukidie4 wszyscy prosza a Ty spisz ? Podsylaj jak masz bo widzisz ze grono sie nie cierpliwi, widac potrzeba jest wieksza niz myslalem :)

****a wogule gify nie chodzą, nawet na tym linku;/

Hej znalazlam sposób na ten Atlas musicie zainstalować na kompie operę i przez nią wejśc na ten wątek a potem na tą stronę nie ma polsich znaków ale obrazki są jestem geniuszem