a

Ćwiczenia kokontrakcji nie dają rezultatu. One zabezpieczają staw, stabilizują go, podczas wykonywania innych ćwiczeń. Kiedy dają rezultat? Może powiem, kiedy będziesz wiedział, że wykonujesz je poprawnie. A więc, podczas wykonywania ruchów, będziesz umiał napiąć dwie przeciwstawne grupy mięśniowe w stosunku do siebie, wtedy, kiedy będziesz tego [...]

Miałem kontuzję w maju 2007 r. Źle stanąłem podczas gry w nożną, ale zszedłem z boiska o własnych siłach, po kilkunastu minutach spróbowałem nawet jeszcze wrócić do gry, jednak czułem spory dyskomfort w kolanie. Lekarz orzekł skręcone kolano, jednak nie dał zwolnienia i następnego dnia już pokuśtykałem do pracy. Bolało ale dało się chodzić, nawet [...]

kumakowiec-dzięki wielkie za odpowiedź. Twoja wypowiedź pogłębiła moją świadomość konieczności zrobienia zabiegu, jednak pozostają obawy, przez które większość znajomych mi odradza, mianowicie co będzie jeśli znajdę się w tej mniejszości u której zabieg nie przynosi oczekiwanych efektów lub co gorsza powoduje powikłania. Wszyscy mi mówią, że [...]

...czy jednak mimo to muszę się liczyć z koniecznością zabiegu?? Pytalem o to samo swojego lekarza powiedział mi ze to jest konieczne ponieważ bez więzadła kolano się niszczy i za 10-20 lat kolano będzie do wyrzucenia a ty zostaniesz kaleka :/ wiec radze ci się podać rekonstrukcji :)

A ja mam z innej beczki pytanie- czego muszę unikać, aby nie rozciągnąć przeszczepu? Wiele mnie kosztowała ta operacja (finansowo i psychicznie), i nie chciałbym tego zepsuć. Jakieś konkretne ruchy, których mam nie robić, zgięcie, wyprost? Ktoś się orientuje?

Criplo - przy luźnym aparacie więzadłowym należy uważać na: KAŻDE ĆWICZENIA!!! Szczególnie te, które imitują trening piłki, kosza, siatki. Sztuki walki, w których w grę wchodzi akcja nóg - też powinny być prowadzone pod kątem tego. Zresztą, śmiem przypuszczać, że jeżeli trener twój poznałby opinię twojego lekarza, który zapewne była za [...]

no to nic bedziemy unikac cwiczeń ktore wymagaja zdrowego pcla duzo ich na mt nie ma a za jakis czas pomysle o reko pcla. jeszcze takie pytanie - taka niestabilnosc kolana jak udo sie wysówa moze prowadzic do uszkodzenia łąkotki ?? kiedy mięśnie sa spięte (caly trening w staniu na palcach praktycznie wiec miesnie 2 i 4 sa spiete i kolano sie nie [...]

Witam wszystkich, bo to mój pierwszy post na forum. 2 tygodnie temu doznałem kontuzji na meczu piłki nożnej. Stojąc na bramce, przy jednej akcji lewa noga wygięła się do wewnątrz i poczułem chrupnięcie. Zszedłem z boiska, ale po chwili ból odszedł i wróciłem do gry. Po kilkunastu minutach chrupnięcie powtórzyło się, więc zakończyłem grę i [...]

widze ze kumakowiec, to ktos powazany na tym forum i znajacy sie na rzeczy, wiec jesli bylbys w stanie odpowiedziec na moje pytanie zwiazane z moimi dolegliwosciami bylbym Ci bardzo wdzieczny. strasznie martwi mnie to kolano gdyz przed rekonstrukcja tanczylem bardzo duzo i bralem udzial w zawodach. nie chce zrezygnowac z czesci mojego zycia przez [...]

sabre17: skoro dużo tańczyłeś i brałeś udział w zawodach, co Cię skłoniło do zabiegu, tym bardziej, że jak się domyślam masz dopiero 17 lat? Dokuczało Ci to? A teraz pierwsze co, to powinieneś walić od razu do lekarza i nie czekać do lutego.

mialem wyciete wiezadlo 3 lata temu i musialem czekac lekarz mi kazal do rekonstrukcji bo bylem podobno wtedy za mlody na nia. zaczalem tanczyc bez wiezadla acl. ale gdy doszlo do rekonstrukcji musialem zrezygnowac. czulem luznosc kolana przed rekonstrukcja dlatego musialem ja zrobic. tanczylem w stabilizatorze i bylo w miare ok. ale bez niego nie [...]

moniaiadi „kumakowiec! jakie ćwiczenia dochodza w 5-6 tygodniu po rekonstrukcji acl .Co polecasz na przywodziciele bo z tym mam najwiekszy problem.” na przywodziciele polecam to wszystko co leci w necie. Jest tego kupa. Poczytaj tylko o rodzajach treningów siłowych. Też jest ich dużo. Napisz jaka dyscyplina wchodzi w grę a [...]

A oczywiście w pozycjach bezpiecznych dla kolana. Mam na myśli leżenie, może siedzenie (w przypadku siłowni). Ważne jest tutaj aby jakikolwiek opór był nad kolanem. Możesz ściskać piłkę ;)

przypadek przypadkowi nierówny, a w kolanie masa jest rzeczy do usunięcia na upartego, nawet u zdrowych. Nie przejmuj się już i idź spać ;) Będzie dobrze.

kumakowiec: Powiedz mi jeszcze, czym grozi życie z uszkodzoną łąkotką, bo przez jakiś czas to mnie będzie czekać.Czy jej stan przez ten czas może się pogorszyć. Czy może pogorszyć się przez ten czas stan całego kolana. Myślałem, żeby po rekonstrukcji i naprawie łąkotki w lewym kolanie wrócić do sportu a w przyszłości pomyśleć o łąkotce w prawym k. [...]

Mi lekarz powiedzial, ze jak chce od dawcy to musze wydac +2500zl w normalnym szpitalu w Opolskim tam gdzie mialem reko. Z Żorach w Sport-Klinka chcieli 3200zl. A w sumie lekrz ostatnio powiedzial, ze nastepna reko i tak sie nie uda tak wiec za pare lat proteza. Pozdro

W tej chwili możesz leczyć się gdzie chcesz. Nie jesteś ograniczony do jednego województwa. A co do tej protezy to bez przesady, może za pare dziesiąt. Pozdrawiam.

mhm a ogolnie jaki % reko w pl jest od dawcy ? Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-12-29 19:53:14

Witam!!!! Chciałbym dowiedzieć się od Was czy ktoś miał podobny lub taki sam przypadek jak ja i w jaki sposób poradził sobie z tą sytuacją. Zacznę od przedstawienia problemu a mianowicie w maju 2009 roku doznałem urazu lewego kolana. Podczas oględzin w szpitalu dzień po urazie zostały ściągnięte z kolana 3 strzykawki krwi i noga powędrowała [...]

kumakowiec: naprawdę dzięki za cenne uwagi. Czyli mówiąc wprost możliwe, że po naprawie łąkotki o sporcie będę mógł zapomnieć. Powiedz mi jeszcze, co mówią osoby, które są już wiele lat po rekonstrukcji acl lub po naprawie łąkotki. Czy są zadowolone, czy nie odczuwają dolegliwości. Mam kolegę 3 lata po i twierdzi, że przy większym wysiłku kolano [...]