a

hehe ,zastanawialem sie nad tym ,ale wątpie, za kazdym razem jak kumple proboja mnie namowic to odmawiam,ewentualnie jak juz to se 1-2 piwka walne nie wiecej..a to sie zdarza raz na 2 tygodnie..trudno... bed emusial zrobic se porzadna diete redukcyjna chociaz na jednego miecha... i zobacze czy beda efekty.

Wszyscy w pewnym stopniu mają wzdęcia, ponieważ są one naturalnym efektem działania bakterii jelitowych. Nadmierne wzdęcia mogą być objawem choroby. Może je też powodować zbyt duża ilość połykanego podczas jedzenia powietrza. Unikać należy ciężko strawnych potraw, a nasiona roślin strączkowych powinno się moczyć przez kilka godzin przed [...]

a stosujesz jakies odzywki?? mnie po BCAA brzuch wywalalo;/;/ ale juz rano nie biore i jest o niebo lepiej.

przez sól podobno łapie sie wode, wątpie żeby ona sama "wydymała" jelita ;) do błonnika mam mieszane uczucia - w nadmiarze też chyba powoduje zagazowanie otręby pszenne polecam, jem od dłuższego czasu i to niezła "miotełka" dla jelit do tego zdrowe i naturalne, a nie z apteki Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-05-26 [...]

mi też brzuchol po żarciu zawsze wywalało, a niektórym nawet duża rodzinna na obw znacząco nie wpływa kwestia indywidualna.pzdr.

kiedys sobie zmierzylem obw pasa przed i po posilku roznica wynosila ok 1-1,5cm a staram sie spozywac posilki w miare malo objetosciowe :) i jak narazie udaje mis ie to :)

Jak dla mnie to sa 2 powody: 1 to dieta 2 wzmocnienie miesni brzucha i prostownika grzbietu a czemu tak mi sie wydaje.. Kiedys mialem identyko problem, jak patrzylem na zdjecie powyzej to jak bym widzial siebie jakis czas temu :P

Domer mam pytanko co do tej diety ckd. spojzalem na rozpiske i mi sie niby fajnie sklada bo powinno towyglądac tak: POn: 60 aeroby /ckd Wt: Silka /ckd Sr.: Silka / cld Czw.: 60 aerobow /ckd Piatek : aeroby / ckd Sobota: silka / do treningu ckd a potem wegle nbiedziela: bez treningu /wegle No i moj problem jets taki ze w te dni moge reralizowac [...]

To daj w piatek a aeroby w sobote. Jakos zeby pasowalo.

Witaj! 4 dnia moge cwiczyc np 2 raz w tygodniu klatke ?? tak, takie rozwiazanie jest do wykonania i mozesz sobie rotowac treningami w skali tygodnia. np klata tric plecy bic nogi barki klata tric II tydzien plecy bic nogi barki klata tric plecy bic itd osobiscie bym wykonywal sobie rotacje w ten spsoob, by raz na 3 tygodnie jedna grupa miensiowa [...]

mam prawie 19 lat... mi sie podoba owlosienie ale nie takie przesadne :P zalezy od waszych kobitek... jezeli im sie podoba to nic nie robcie a jezeli nie, to wtedy cos wykombinujemy :)

a czemu nie mialbys ogolic? estetyczniej too raz mniej potu to dwa

wes se stary kup maszynke elektryczna do wlosow na targu za 20 zl i tym gol bez zadnej nakladki a nie bedziesz sie mordowal zyletka i pozniej podraznienia itp itd

Dobra to juz cos wiem A teraz z tym basenem, mam brac przed nim i po nim jakies dawki czy nie? I jeszcze jedno od kwietnia bede stosowal ClenBurexin i mam Bcaa brac tak samo jak bralem? Czy inaczej?

Po biore mniejsza dawke bo 5 gr bo do 30 min pije bialko DObra a jak sie to ma do Clena? Nic sie nie zmienia, dalej tak samo mam Bcaa stosowac?!

co do CLENU to dział doping. a swoją drogą, walisz CLEN i takie pytania zadajesz...

Clen sam w sobie jest antykatabolikiem i nie musisz do niego brac BCAA ale wiadomo ze nie zaszkodzi. A na przyszlosc z takimi pytaniami do dzialu DOPING !!

może chodziło o clenburexin Trec'a?

Eh no jasne ze Clenburexin!! Panowie, czytajcie uwaznie a nie jedzcie na mnie...

A jaki jest główny cel treningu? Po co robisz cardio? Bo m.in od celu zależy jak powinien wyglądać trening i jak można zastąpić ćwiczenia. Druga kwestia to regeneracja. Jeśli pomiędzy treningami fbw będziesz robił ćwiczenia które angażują te same partie co trening siłowy, to mięśnie mogą mieć za mało czasu na regenerację. W efekcie na treningu [...]