a

A jaka szkole wybralas i kto szkoli?

AKFiTS. A prowadzą: Grzegorz Nocek, Marcin Dołęga, Agata i Rafał Romaniuk, Artur ZImny ( z nim dzisiaj miałam teorie) , Marcin Głowacki, Marcin Urban (to ten od kettli chyba :P)

AKFiTS. A prowadzą: Grzegorz Nocek, Marcin Dołęga, Agata i Rafał Romaniuk, Artur ZImny ( z nim dzisiaj miałam teorie) , Marcin Głowacki, Marcin Urban (to ten od kettli chyba :P) Agatę znam - jeszcze z czasów jak była w szkole średniej. Sympatyczna dziewczyna.

No pani na takie szkolenie to jadlo trzeba brac! A nie jak dla wrobelka.

Hehe tez bym sie bala, u mnie z praktyka tez by bylo ciezko :P ja to ogolnie taka niezdara jestem i niezle drewno ale tlumacze sobie ze nie wszystko naraz. Na pewno jakies fajne elementy beda. A w ogole jak z egzaminem? Musicie jakies elementy praktyczne tez zaliczac?

Wczoraj poszłam na siłownię. Ale z racji tego, że czeka mnie ciężki weekend postanowiłam nie robić mojego treningu tylko sobie powtórzyć to co robiliśmy na szkoleniu. W ciągu dnia zrobiłam sobie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, a na siłowni stabilizacja plus kettle: Stabilizacja piłka - klęczenie na piłce, pół przysiady, klęczenie plus wznosy [...]

Mam na kursie takiego chłopaka samouka. Tylko z YT się uczył a uwag do niego nie mają i jest niezłym kotem :P Ja czytałam wielkie wejście odważników kulowych- tam jest fajnie opisana teoria. Do tego jakieś filmiki instruktażowe czy jedno spotkanie z trenerem i można zaczynać. :)

A mi się turckie wstawanie zawsze podobało więc się cieszę, że się nauczyłam. Night ale dobre tyle że chociaż chwilę można poleżeć :P

Często się to takie proste wydaje ale jakoś ciężko wychodzi połączenie wszystkich elementów. I to bez obciążenia było a co dopiero jakby zarzucić coś na sztangę. .. Barki dzisiaj bolą, obojczyki poobijane i kciuk lekko spuchniety ale nie boli na szczęście. Dzisiaj był crossfit i MC, Przysiad i Wl. Crossfitu się bałam ale na szczęście byłam [...]

Wiesz nadal mam czasem ten problem, że widzę, że coś nie tak a nie wiem co albo jak to poprawić :P Chociaż jest już trochę lepiej. Ale myślę, że to normalne i trzeba się naoglądać dużo ćwiczących, żeby się tego nauczyć :D

Paula to normalne. Tu trzeba doswiadczenia a to przychodzi z czasem no i kazdy patrzy inaczej i wylapuje niuanse inaczej.Wszyscy sie bezustannie uczymy i na swoich bledach i od innych. Czas, czas :)

Trzymaj kciuka za chłopaka, bo chyba bym wolała. Chociaż teraz to mi na prawdę obojętne czy chłopczyk czy dziewczynka. Kochać będę tak samo :P Praktycznie wolałabym drugiego chłopaka, w rodzinie marzy się wszystkim dziewczynka bo same chłopaki. Ja niby wolę chłopca ale z drugiej strony fajnie byłoby doświadczyć relacji matka- córka a więcej [...]

Trzymaj kciuka za chłopaka, bo chyba bym wolała. Chociaż teraz to mi na prawdę obojętne czy chłopczyk czy dziewczynka. Kochać będę tak samo :P Praktycznie wolałabym drugiego chłopaka, w rodzinie marzy się wszystkim dziewczynka bo same chłopaki. Ja niby wolę chłopca ale z drugiej strony fajnie byłoby doświadczyć relacji matka- córka a więcej [...]

W kuchni działają po prostu prawa fizyki - nie zjesz więcej tłuszczu czy kalorii, niż wrzucisz do gara... :-). Spośród tych tłustszych mięs wybierasz po prostu te najchudsze i najładniejsze kawałki, a jeśli w danym momencie nie widzisz w sklepie nic godnego uwagi, wystarczająco ładnego - wybierasz coś innego... Takie czasy, że niby wszystko jest w [...]

troszke (moze przez przypadek) mylisz pojęcia...raz mówisz podciaganie na drazku, na szer. barków, a teraz (w poprzednim poście) mówisz sciąganie drązka...a wiec, jaka ostateczna wersja? co do tego 'jak cwiczyc' - czy z pomocą szeroko, czy wąsko samemu - niech wypowie sie ktos lepiej znający sie na tym wszystkim.. co do bicepsa - jezeli chcesz, [...]

Z budowaniem muskulatury wiąże się wiele kontrowersji. Nie ulega jednak wątpliwości, iż na budowanie masy mięśniowej składają się trzy podstawowe czynniki: • Dieta • Trening • Odpoczynek Stwierdzenie „Jedz dużo i trenuj ciężko” to drobne nieporozumienie i niekoniecznie wystarczy do osiągnięcia wyznaczonego celu. Jeśli chodzi o dietę, to owszem [...]

Do joggera i kanarka More recently, the discovery and development of ezetimibe (1,2) a novel, selective, and potent inhibitor that effectively blocks intestinal absorption of dietary and biliary cholesterol by blocking the NPC1L1, opens a new door to the treatment of hypercholesterolemia. In clinical studies ezetimibe lowers plasma LDLcholesterol [...]

No właśnie napisałeś to samo więc chyba sie rozumiemy.Zbyt duży zawodnik nie wykorzysta swej masy ,bo jest zbyt mało zwrotny,nigdy typy takie jak Valuev nie będą tak zwrotni jak Tyson.Wiec pomimo iż ktos ma dużą masę nigdy nie wyzwoli tego przyspieszenia..Złotym środkiem jest tutaj Ernie Shavers,który mial niezbyt dużą masę,ale mógł wyzwolić to [...]

Co i tak nie zmienia faktu,ze nie było takiego króla nokautu jak Earnie Shavers...A czy da się porównać siłę bokserów z innych epok...? Dokładnie nie,ale jeśli większość specjalistów tak uznaje i bokserów z topu to sam wyciągnij sobie wnioski,jeśli chodzi o pomiar urządzenia,to przeczytaj dokładnie linki ,sam niestety nie przetłumaczę...Pomiar nie [...]

Rozumiem ciebie Andrew 3.Ale czyż mocny cios nie powinien być odzwierciedlony w rekordzie danego boksera ? Czy to nie jest dobrym odzwierciedleniem jego dynamitu w łapie ? Andrew,a po czym wnioskujesz iż Mike Tyson jest najlepszym bokserem na świecie ? Byłeś na żywo na jego walkach ?Czy z filmików i artykułów ? Jesteśmy jak Ci [...]