a

Showcase żadnego unoszenia nogi do wyprostu, gdy siedzisz. To jest ćwiczenie w łańcuchu otwartym a więc szkodliwe, poza tym przytoczę opinie 2 terapeutów: 1. "jest (ćwiczenie) bardzo niezdrowe nie wykonuj go, 2. "to ćwiczenie sprzed 30 lat, świadczy o nieduczeniu terapeuty, który go polecił". Nie ma koła zamachowego, jeżdżę na [...]

a mój reha mówił zeby chodzić po domu bez ortezy tylko w kulach do asekuracji, ale tez właśnie twierdzi ,ze przeszczep przez pierwsze 4tyg jest nie do rozciągnięcia ćwiczeniami w łańcuchu otwartym ale bez dodatkowego obciążenia - ;/

witam Szukam kogos kto mial uszkodzona rzepke a konkretnie wyskoczyla z kolana i po chwili wrocila na swoje miejsce.Napiszcie czy mozna wam bylo chodzic po tym urazie jezeli nie to kiedy i ile czasu trzeba zeby w miare sprawnie sie poruszac i moc pracowac.Kolano ne tea chwile mam lekko podpuchniete i moge zgiac z malym bolem.dzieki i czekam na [...]

Pokrak10 8 tygodni kiedy to było , już zapomniałam. U mnie dzisiaj 20 tygodni minęło. Wczoraj wreszcie zaczęłam ćwiczyć na suwnicy, ortopeda kazał mi juz po 12 tygodniu ,ale stwierdziłam że to chyba przesada. Zbierałam się już od miesiąca ale lenistwo mnie dopadło a poza tym jeździłam na rowerze to może nie zbyt dużo ale coś. Chyba tez mieliście [...]

tola01 tak mi mówił mój ortopeda, aby tego nie robić do 6 mc po rekonstrukcji, gdyż wiązadło przy tym najbardziej pracuje a jest jeszcze słabe można przecholować, lub uszkodzić

J A G zloz wniosek o swiadczenie rehabilitacyjne w ZUS-ie, co najmniej 6 tygodni przed uplywem tych 182dni.

Jag a skad jestes?

nie każdy wraca do pełnej sprawności! u mnie 4 miesiące po reko, i co powiem? ch.ujnia! żadnego postępu nie zanotowałem od dwóch miesięcy, a wręcz czasami jest regres (jak wstanę z łóżka to muszę jakieś 20 minut rozciągać nogę, żeby móc w miarę normalnie chodzić. to samo, jak dłużej posiedzę, albo autem pojadę ). na chwilę obecną nie wyobrażam [...]

no to sobie nie wierz, ch.uj mnie to obchodzi. operowana w Gdańsku u dr Pawlaka. plus tej całej operacji jest jeden- noga mi już nie ucieka edit: a nawet jeśli coś zj*ebali, to znaczy, że nie zawsze to się udaje, i takich jak ja może być więcej, co potwierdza moją tezę z poprzedniego wpisu. Zmieniony przez - mc88 w dniu 2010-04-11 10:18:01

ja też nie mam pełnego zgięcia pomimo że dużo je ćwiczyłam, nie wiem jakim cudem można mieć po 2 tygodniach pełne zgięcie. Ogólnie miałam tylko ze zgięciem problem po rekonstrukcji, chociaż lekarz mówił że jest ok, a rehabilitantka że za mało. Czasami wydaje mi się że rano jest zgięcie gorsze dopóki się nie rozchodzi, ale może mi się wydaje [...]

A dzieki moniaiadi lepiej juz:) widac troszke nabiera ksztaltow:) co prawda mniejeszy jeszcze od 'zdrowego', ale jestem na dobrej drodze:) tylko to zgiecie i wyprost takie niestabilne...:( raz jest raz nie ma...

u mnie też raz jest, a raz nie ma. dzisiaj pierwszy raz od wypadku robiłem martwe ciągi i przysiady. ze śmiesznym obciążeniem, bo 40kg, ale zawsze.

Na razie to wyglada tak: na początek ok 30min rowerka czyli ok.20km, potem 5 różnych ćwiczeń po 3 serie od 12-15 powtórzeń. 1. Suwnica chyba to było 40kg bo dodałem po 20kg a sama suwnica chyba 20kg nie wiem dokładnie. 2. Podnoszenie gryfu(też nie wiem ile ale mały był) z obciązeniem 10kg na łydki unosząc się na palce. 3. wykroki ze sztangielkami [...]

dodam ze mam elementy tytanowe w kolanie i nie wiem jak terapuls podziała na mnie ? a raczej na kolano Zmieniony przez - Jacek6663 w dniu 2010-04-15 17:01:06

Showcase Trainer GII jest chyba najlepszy też ten nosiłam przez 5 tygodni a później krótki neox k-07

a można wiedzieć, w jakim celu te stabilizatory w takim czasie po zabiegu?

NFZ dal 800 zl a ja 140 :P

Niestety, ale jest tak jak piszesz:( moj kolega 6 lat po operacji nie odzyskal pelnego zgiecia, ale ze stabilnoscia jest ok, gra w pilke itd ale musi tylko uwazac zeby jej na sile do konca nie zgiac np przy upadku. No i rwie go czasami na zmiane pogody. Ja wiele nie wymagam, chce tylko wrocic do sportu:) a z niepelnym zgieciem/ wyprostem mozna [...]

Tez juz nie mam przeprostu:/ Mialem przez jakis czas ale zniknal (wtf???!). Ba! Dlugo walczylem o wyprost, zeby to jakos wygladalo. A jesli chodzi o zgiecie to nie zawsze jest tak jak na zdj, ale przewaznie. Po pracy np to zrobie moze jakies 110 stopni.

to jest max bez rozgrzewki. a jak ze stabilnością? u mnie lepiej niż przed zabiegiem, ale nadal mam lekką szufladę (jakieś 0,3cm- przed operacją były 3-4 około). chociaż w prawej też się trochę wysuwa, albo mi się wydaje zgłupiałem. później nakręcę jakiś filmik. Zmieniony przez - mc88 w dniu 2010-04-18 10:27:14