a

To jest pewna pułapka bo często osoby chcące się odchudzić myślą, że im mniej jem tym lepiej i szybciej chudnę. Początkowo tak jest bo spada woda, glikogen, troszkę tłuszczu i leci szybko. Ale ciało nie działa na powietrze do codziennego funkcjonowania, pracy, wszystkich zachodzących wewnątrz przemian potrzebuje energii, a jak jesteś na głodowej [...]

Nie wiem jakich szczepów mam niedobór,chciałep dorzucać probiotyki do cykli kreatynowych i eksperymentować z różnymi bo podobno pomagają w budowie sylwetki. A czemu nie radzisz jeść sklepowych produktów?

Jeszcze jak kiszonki sklepowe można moim zdaniem jakoś ugryźć, tak w nabiale już nie funkcjonują żadne pozytywne bakterie. Osobiście na dniach zaczynam kurację polecanym probiotykiem z nowfoods. Owszem, raczej wątpliwe, że probiotyki będą miały większe przełożenie na twoje osiągi. Jeżeli masz jakieś problemy np. z wydętym brzuszkiem, to jak [...]

Tak do końca bym się z Wami nie zgodziła, że sklepowy nabiał jest zupełnie bezwartościowy pod względem bakterii. Owszem, on jest przetworzony i gorszej jakości, niż jakiś "eko" i domowy, ale bakterie tam też sobie żyją... Wystarczy wziąć świeży i dobrej jakości kefir, jogurt czy zsiadłe mleko (jogurty mogą nawet zawierać wyselekcjonowane szczepy [...]

Nie czytałem tego artykułu,mi bardziej szkodzi w tych odżywkach masa stymulantów bo po zwykłej kreatynie czy aminokwasach jest w miarę ok.A czy można w jakimś szpitalnym laboratorium zrobić na wlasną rękę badanie flory bakteryjnej czy musi to juz zlecić lekarz? Ile takie badanie by kosztowało?

To dobrze :). Bądź w każdym razie wyczulony na sygnały, że organizm coś źle toleruje, bo z żołądkiem nie ma żartów i różne problemy lubią niestety nawracać, a to rykoszetem uderza w sylwetkę, bo złe trawienie to złe odżywianie całego ciała. Piszę to też jako uczuleniowiec - jeśli już żołądek czy wątroba dają znać, że coś jest niedobre - warto [...]

Wspomnialaś coś o uszczelnianiu jelit,ale czy to jelito nie zacznie znów cieknąć po odstawieniu probiotyków? Ja czytałem,że należy najpierw uszczelnić jelita w inny sposób,np za pomocą glutaminy a dopiero potem zasiać bakterie probiotyczne.

Jelita nie robią się kompletnie "dziurawe" z dnia na dzień, jest to kwestia lat i systematycznie popełnianych błędów żywieniowych. Co wraca do normy? Za dziecka na byle przeziębienie dostawałem antybiotyki, kilka lat temu odbyłem długą kurację izotekiem (pół roku temu moje jelita się wyłożyły, powoli wszystko zmierza ku poprawie). Owszem, do [...]

Kurcze, niby się zgadzam, niby się nie zgadzam. Oczywistą sprawą, że u każdego człowieka podstawą powinna być dieta - czy to młody, czy stary, czy sportowiec, czy nie. To od niej w sumie biorą się wszelkie choróbska. Po ogarnięciu diety (i tu będę się upierał) dochodzimy do niezbędnej suplementacji. Czyli uzupełniamy to, czego dieta nam uzupełnić [...]

Kombinujesz z probiotykami, próbując dopasować standaryzowane szczepy, a nie widzisz nic złego w konsumowaniu choćby "raz na czas" składników potencjalnie niebezpiecznych, których zły wpływ widać u zupełnie zdrowych ludzi po zaledwie TYGODNIU STOSOWANIA dopuszczalnej dawki @@-). Widzę w tym przeogromną niekonsekwencję... Kiedy mówimy o zmianie [...]

No to teraz pojawia się pytanie - kto spożyje dopuszczalną dzienną dawkę przyjmując nawet te 2 porcje odżywki białkowej? Zjesz może 5% dopuszczalnej normy dla sukralozy. Przypomnę sukraloza - 15 mg/kg (wg. badania, uczestnicy otrzymali ok. 1 g) aspartam - 40 mg/kg sacharyna - bodajże 5 mg/kg. A to tylko niektóre słodziki, które użyto w badaniu [...]

Ogólnie, to pomyślcie sobie, jak producenci z nas kpią w żywe oczy, dodając takie substancje do produktów, ale nie podając na opakowaniu, ile ten produkt zawiera potencjalnie szkodliwej substancji. Przecież to powinno być na każdej jednej puszcze napoju, paczce produktu ze słodzikami. Powinien być również napis, jakie jest ADI i jaki % ADI [...]

Ciągle powołujemy się na to jedno badania. Słuszności jego podważał nie będę, bo dawka przyjęta w eksperymencie mogła jak najbardziej dawać takie objawy. Jedząc po 8 jajek dziennie, przez kilka miesięcy, z dużą dozą prawdopodobieństwa nabawiałbyś się w końcu nietolerancji. Jedząc po 3-4 jaja załóżmy co drugi dzień ryzyko pojawienia się [...]

Faktycznie troche odbiegliście ale lubię takie tamaty więc jest ok ;-) również uważam,że nie ma co popadać w takie skrajności,z niewielkimi ilościami chemi nasz organizm poradzi sobie sam. A cofne się jeszcze do momentu,w ktorym była między Wami mowa o glutenie,nie uważacie że całkowite odstawienie tego składnika doprowadzi w końcu do jego [...]

No właśnie, pewnie nieraz i wcześniej, bo zdrowo urodzone dzieci praktycznie od razu biorą się do jedzenia. Kobieta ma na piersiach bakterie mlekowe (już wcześniej tam migrują), które w czasie ssania mleka od razu trafiają do buzi malucha. Po dwóch godzinach pewnie już te bakterie ostro zasiedlają jelita. A dzieci po CC są karmione mlekiem [...]

A jeszcze zapomniałam o depresjach - też były wymienione jako powiązane ze złym zasiedleniem jelit i też są plagą dzisiejszych czasów... Czyli pewnie niejeden alkoholik, narkoman, lekoman czy inny desperat , wpadł w nałóg lub stracił życie przez ... bakterie jelitowe 88-O. Brzmi to kuriozalnie, ale na to wskazują badania naukowe.

Ale to nie jest żadna tajemnica, że odporność/dobre zdrowie zależy od jelit a nie od witaminy c czy magnezu w postaci misiotabletki :-)

Ja się źle po wit c nie czułem,miałem ciagle płaski brzuch i większy apetyt,ale prawdopodobnie oczyszczając mój organizm z toksyn oczyszczała go także z potrzebnych pierwiastków,możliwe że też sie przez to odwodniłem,brałem 2 razy dziennie po 2.5 g,przed treningiem także. A co myślicie o stosowaniu wit c na pusty żołądek?

Niby nie powinna, ale jeśli oceniasz to wyłącznie po tym, że zażywając ja dobrze się czujesz, jest to bardzo mało miarodajne - wiele środków szkodzi po dłuższym stosowaniu, nie tak od razu. Pojedyncze zażycie nie musi dawać żadnych podejrzanych objawów. Przykładem fast-foody - większość ludzi może jeść, smakują im , nie mają zaburzeń przewodu [...]

A Wy dalej wiersze skrobiecie 8-O ... ;-)