a

lubiekaszke a widziałaś specjalną jajecznicę stronę };-)wcześniej Dwie strony wcześniej, jak już. Jak mogłabym przeoczyć :* :* :* };-)

Wczorajsza kolacja, nie było co to poleciały zapiekanki z barwami narodowymi, keczup majonez :-) Ale herbata już słodzona ksylitolem %-) /SFD/Images/2015/12/20/a1c355bc890d48618d3bad162000b8c3.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b62779d0dc224fa7a7a621dbb3cc9cdb.jpg Zdrowe może nie jest, ale to jest [...]

Nakesniorki z pszennej pelnoziarnistej a w srodku twarog kakao maliny i jezyny. Na gore smietana 30 z kazeina /SFD/Images/2015/12/20/9968961b814d4a2fbdaa713851daa539.jpg

Wow... KIzik kozacko Ci to wyszło, i jescze ta polewa :-D _____________________________ a u mnie ... Miseczka mocy :-D - cielęcina - ryż - pieczarki - prosciutto - nerkowce - plasterek boczku /SFD/Images/2015/12/20/61af2b9833784c189444c5b3eeb3ab9d.jpg /SFD/Images/2015/12/20/eb3b049978a6467b8271f66e037558a3.jpg [...]

a dzisiaj takie, kurak i łosoś /SFD/Images/2015/12/22/c578341bed19469aafef72f0b46b3c69.jpg

1. imieninowy łosoś z zapiekanym szpinakiem i pesto 2. potreningowy grubas z batatami i wpc ciasteczkowym 3. i jajówa ze szpinakiem i serem a raczej szpinak z jajówą :D /SFD/Images/2015/12/22/d488e31490f743cda16d959e6959444c.jpg /SFD/Images/2015/12/22/e0a49783ef8a4458ac166a96c3804f3a.jpg /SFD/Images/2015/12/22/222e709633f645c6acf5130911d0bf92.jpg

pulpety wołowe w sosie pomidorowym i 'makaron' z cukinii coś a la stir fry z wieprzowiną, nerkowcami i marakują + bataty naleśnik gryczany z wieprzowiną i warzywami /SFD/Images/2015/12/23/7583e457e6c64716b9fc5d785dc13354.jpg /SFD/Images/2015/12/23/fca03eb9c2d54082bedb53ed75c88dee.jpg /SFD/Images/2015/12/23/550f5681eb544d22974d0d00eb9cd95a.jpg

nie wrzucałam, bo przepisów tego typu jest całe mnóstwo :-) w środku gorzka czekolada a otoczka to różnie zależy od dnia - różne mąki (kokosowa, gryczana), dorzucam też płatki drożdżowe, bo lubię ich zapas, cynamon, białko etc. równie dobrze można na patelnię i omleta, ale kto by tam stał nad garami %-)

a u mnie potreningowo kakaowo bananowe gofry http://www.sfd.pl/Bananowo__Kakaowe_gofry-t1088808.html + śmietankowe wpc i truskawki :-) /SFD/Images/2016/1/2/41aa6fae33cc4cbab8b0da16fe42c15f.jpg /SFD/Images/2016/1/2/11964a15c3224757bb86795d0be79e3f.jpg /SFD/Images/2016/1/2/9d71311375ee4ecd984b167b54077069.jpg

Tyle pyszności a tak mało WW :D 1. jajówa ( ser żółty , szynka z piersi indyka ,pietruszka) 2, jajówa ( szpinak, łosoś wędzony 3. omlet ( ser biały, wiórki, marchewka) 4. omlet (tuńczyk, pietruszka) 5. kura + orzechy /SFD/Images/2016/1/4/985b6c78f16447c1b0cf707f994f803e.jpg /SFD/Images/2016/1/4/cc20f5a53f654fe0bdd7d1f6c30eb8fe.jpg [...]

Muszę w końcu spróbować te bataty. Wygląda apetycznie :-) Też kiedyś spróbowałem i czegoś lepszego się spodziewałem. A u mnie na obiad podudzia :-) /SFD/Images/2016/1/6/b5cfb1d1375c4f41952f348f888d8431.jpg

blue_hope Ty to chyba całymi dniami ciągle żarełko wcinasz :-) A ja właśnie zrobiłem kilogram piersi na kanapki do pracy i na potreningowe. I kawałek ciasta od siostry. /SFD/Images/2016/1/10/4941f78b24b543e4bcf6973d87bc7f10.jpg /SFD/Images/2016/1/10/6467d4517fdd405b925b0001b6fada6c.jpg

blue_hope Ty to chyba całymi dniami ciągle żarełko wcinasz :-) A ja właśnie zrobiłem kilogram piersi na kanapki do pracy i na potreningowe. I kawałek ciasta od siostry. /SFD/Images/2016/1/10/4941f78b24b543e4bcf6973d87bc7f10.jpg /SFD/Images/2016/1/10/6467d4517fdd405b925b0001b6fada6c.jpg Hehe, ąz tak źle nie jest ;D

Potreningowy ryż + kurak i ciacho, oczywiście wszystko z lidla, rice cooker w którym robiłem ryż tez z lidla :-) U mnie artystycznie nie ład, ale jedzenie ma iść w bica a nie wyglądać %-) /SFD/Images/2016/1/11/d30633056c0b47329a8a1120acd13ce9.jpg

Jak tu zagladam, zawsze sobie mysle ze jestem biedak cebulak z usa %-) niby w PL bieda a tu widze albo same bogacze albo to sciema, dania niektore naprawde na poziomie %-)

Jak tu zagladam, zawsze sobie mysle ze jestem biedak cebulak z usa %-) niby w PL bieda a tu widze albo same bogacze albo to sciema, dania niektore naprawde na poziomie %-) Grunt to zrobić coś z niczego i stworzyć arcydzieło ; )

Naleśniki gryczane z nadzieniem twarogowy-bananowym,polewa z kakao a do tego prażone jabłka z cynamonem i zurawina /SFD/Images/2016/1/15/65539930cde8419b9eb77ddf41cb3d6d.jpg

Witam wszystkich serdecznie i pozdrawiam u mnie na śniadanko naleśniki na obiadek cycek z piersi Kaczora Duffiego i Buchty czyli kluchy na parze a po treningu galaretka z 4torebek herbaty z dzikiej róży i maliny do tego mandarina i truskawki oraz jogurt grecki naturalny piatnica i serek wiejski lekki delikate [...]

Omlet z jaj + masa a avocado i kakao + słodzik Ciacho bananowo - nerkowcowe (przepis na blogu ) /SFD/Images/2016/2/6/21f74c844f0746aa8c5d39a8ad31901d.jpg /SFD/Images/2016/2/6/9f4f4f71e81a4ea09052055d7de90644.jpg

a co mi tam, wrzuce omleta, z tutti 0% /SFD/Images/2016/2/9/224475083d8d4beb8ae6c14bed632611.jpg