a

a czemu z góry zakładasz, ze będziesz potrzebował dwóch spalaczy? w jaki bf celujesz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-17 14:21:49

moj wzrost to 162, waga 60kg, zaczełam stosować się do podstawowych zasad zdrowego odżywiania, narazie wykonuję ćwiczenia w domu, ale mam zamiar znów zaczać biegac.. Czy radzicie mi na poczatku zdzialac cos dieta i cwiczeniami, a potem zaczac uzywac spalaczy, kiedy waga stanie w miejscu? bo tak zazwyczaj bywa.. przynajmniej przez pewien czas [...]

diete 1200kcal, nie jem po 18.. wiem, że powinnam wprowadzić węglowodany złożone żeby energia byla uwalniana stopniowo i jem duzo warzyw i owocow, a przynajmniej sie staram.. kiedy bede mogla zastosowac spalacz tluszczu i jaki bedzie najlepszy?

PS: a co to znaczy Koniu "duużo" BCAA - na redukcji? znaczy żeby spadków nie było to ile gram/kaps na kg? i ile razy dziennie? :P

Witam Ok jak uzupełnie dietę i dorzucę zma, vitaminy i 03 to powinno być oki bez dodatkowego supla rozumiem.... To jak możesz podaj mi sprawdzone dobre zma,vit,03 mogą być te nie tanie Mam jeszcze jeden dylemat niebawem kończę pierwszy etap redukcji nie wiem jaki będzie efekt końcowy może w granicach 20 bf przy wadze 80- 82 kg oczywiście venom [...]

Oto link jak wyglada opakowanie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/309bfe5a2cb5f069.html A tutaj skład: Zawrtośc w 1 kapsułce Citrus Aurantium 10% -300mg Cofeine -200mg White Willow Bark -50mg L-tyrosine -100mg L-phenyloalanine -100mg

WIEK: 16 CZAS REDUKCJI: 2-3 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch i uda ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta w dni treningowe 1600-2000kcal, a mniej w dni nietreningowe, trening na rzezbe, aeroby narazie brak bo oszczedzam kolano STAN ZDROWIA: dobry, sprawnosc niezla lecz lekka kontuzja kolana [...]

WIEK: 28 CZAS REDUKCJI: do 3 miesięcy SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): fotke moge wysłać na pW POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Brzuch i twarz (tzw. druga a nawet 3 broda :) ZARYS DIETY I TRENINGU: aktualnie żadnej. Mniej rzeczy tłustych. Ogarniczyłem się i odstawiłem tzw. "wieczorne odżywianie". Co do treningu 4 razy w [...]

Jeśli myślisz, że hardkorowy spalacz załatwi za Ciebie wszystko to błądzisz i potem będziesz żałował takiej szybkiej utraty wagi, no ale ok... Są to stosunkowo mocne, jak na obecny rynek, burnery. Testowałem SCORCH'a i jak dla mnie zdał egzamin, ale po miesiącu stosowania czułem, że moje bebechy dostały mały łomot

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 8 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : w podpisie sa linki POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: zejscie sadla na dole brzucha (-8kg?) ZARYS DIETY I TRENINGU: w linku, zbilansowana, trzymana - reżim, STAN ZDROWIA: ok :D STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chlea mzb, omega-3, witaminki/mineraly olimp. Aktualnie lecytyna, [...]

1. fotka 1 września 2. fotka 12 listopada 3. fotka 22 listopada od 1 listopada biorę fat transporter trec + CLA green tea trec Ćwiczę na siłowni 3x w tyg. a na brzuch przeznaczam 10 min dziennie, odżywiam się normalnie, dużo białka. jadam ostatni posiłek około 20. Polecam Fat transporter ( nic nie spadłem z wagi ) ale brzuch mowi sam za siebie.

stanley00 bez zdjęcia, info o bf i środkach nic nie mogę powiedzieć. dertee w Twoim wypadku nie bawiłbym się w redukcję, a nabrałbym mięśni, masując rozsądnie na lc z hiitem/aero. pzdr/

czesc, jestem nowy na forum, ankieta WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: do skutku SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : a z 40%, fotki brak POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, jakis rozsadny ZARYS DIETY I TRENINGU: 2 miesiace fbw, teraz zaczynam to http://www.sportowiec.org/trening-silowo-szybkosciowy/, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

spoko, biorę od środy, waga poszła w dół o 1kg + w 4 dni. Mam dużą aktywność i dietę. Tłuszcz zszedł a obwody poszły do przodu, ręce ;D. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-12-19 14:05:42

nie powinienem wyglądać :P:P, bo ćwicze strasznie dużo basenu więc mięsni dużo mam tylko ten głupi bf, ;/ 10-12 % musze zbić do tylu przynajmniej. tzn wpierw leciałem bez spalaczy, potem była jakaś tam przerwa, znowu bez, znowu jakieś spalacze ciut słabsze no i teraz san sie końćzy.:D Ale jednak jakbyś mógł mi pomóc w wyborze tych spalaczy byłbym [...]

Ja po wakacjach tez bylem taki jak ty, nie chcialem masowac, balem sie ze sie zaleje, ale podjalem wlasciwa decyzje. Przytylem 11 kg, teraz z tej wagi zrzucilem troche i bf jest co raz nizszy, zaczyna to fajnie wygladac, a nie jestem takim przecinakiem jakim bylem. Przemysl to powaznie

mania01 hormonów jest bodajże około 55, podaj konkretnie o które Ci chodzi. tak samo nazwy leków które stosujesz, choć tu powinnaś pytać lekarza. zigulec Venom HD 3.0+ masz zastrzeżony skład, podana jest tylko ilość mieszkanki to raz, a dwa - czemu pytasz o ten produkt? ta wersja jest kiepska, skład z etykiety bez rewelacji, poza tym nie podoba [...]

Koniu bo akurat mialem okazje sprobowac ten suplement i mial dzialanie dosc ciekawe. Czytalem opinie o starym ktory teraz chodzi na Allegro za 200zl :) A co bys doradzil jezeli chodzi o specyfiki cos na poziomie Venoma ale nie ze specyfikami nieznanymi lub zabronionymi ?

A i zapomniałam dodać..główny problem. Kiedyś naprawdę regularnie i solidnie trenowałam, teraz jednak dużo pracuję ( praca siedząca) i potem nie mam SIŁY ANI ENERGII .i tak o :/

Wiek: 27 lat Czas redukcji: 4 miesiące, obecnie skończyłem 7 tygodniowy plan Poziom tłuszczu: nie wiem, waga 75 kg, wzrost 173 cm mężczyzna Trening: 3 razy w tygodniu FBW plus aeroby i HIIT, dieta jest (mogła by być lepsza) Suplementy: Białko różnego rodzaju, ZMA, Omega 3-6-9, Man Scorch (nic na mnie nie działał) Stan zdrowia: Bardzo dobry Budżet: [...]