a

Domer wytłumacz mi co to znaczy mniej białka? A jaka jest zawartość białka w serze wiejskim(%) i w twarogu(%) :)) Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2005-11-14 13:25:08

a w serze wiejskim?

a co powiecie o tunczyku i 2 kanapkach chleba do tego kefir na noc?? lepsze od twarogu ??

Z góry przepraszam za odkopanie tego starego tematu, ale jeżeli jest to niezgodne z regulaminem, to proszę o usunięcie tego posta i łagodny wymiar kary. ;) Otóż, chciałbym wiedzieć dlaczego wszyscy na tym forum polecają twaróg przed snem, skoro jest on cholernie ciężkostrawny ?? Mi osobiście twaróg zalega w żołądku i bardzo długo go trawię, leżąć [...]

Dlatego ze zawiera kazeine z ktorej aminokwasy dlugo sie wchlaniaja do organizmu. Moze zjedz wczesniej ok 2-3h przed snem w polaczeniu w warzywami a nie pieczywem.

Ja na kolację (około 20:00) wcinam 100g twarogu z naturalnej maślanki (b:20,2g ; w:2,8g ; t:3,0g / w 100g - 119kcal) bądź w zastępstwie serek wiejski 200g (b:22,0g ; w:4,0g ; t:10,0g / w 200g - 194kcal) do tego szklaneczka mleka 2% tj. 200ml (b:6,0g ; w:8,6g ; t:4,0g / w 200ml - 94kcal)i 2 kromki jakiegoś chlebka pełnoziarnistego -2 x 7g ~ 15g np. [...]

bo wlasnie robilem przez ponad rok tak jak napsialem wyzej, a np. cwiczenie samych lap (triceps i biceps) jednego dnia?

Nie ładuj się na razie w żadne spalacze. Masz dość dużą nadwagę jak na swój wzrost. Wystarczy odpowiednia dieta, odpowiedni plan terningowy i na początku waga będzie lecieć szybciutko. Spalacz zostaw sobie na moment w którym nadejdzie stagnacja żeby dalej ruszyć z kopyta. Poza tym większość tych spalaczy to tylko stek bzdur typu "legenadrny" , [...]

Polecam skupić się na spradzonych produktach, dopuszczonych do sprzedaży a nie magicznych wyrobach garażowych, w których nie wiadomo co jest.

Zdrowa i dobra dieta w celu kształtowania sylwetki jest podstawą do osiągnięcia sukcesu. Pamiętać należy o tym, żeby skupić się na ogóle diety, a nie na jednym produkcie, jakim w Twoim przypadku jest twaróg. Układając dietę, powinniśmy starać się, aby posiłki były pełnowartościowe. Twaróg niestety to praktycznie samo białko. W dodatku jest on [...]

Powiem tak WPC jak każde inne. Na pewno jest w spoko cenie i jest opłacalnym produktem. Poza tym to nasz rodzimy produkt a nie sprowadzany z chin (w mojej ocenie to też jakaś zaleta). Co do wmawianych wcześniej bólów brzucha nie było. Co do ilości węgli wersja econo z SFD bądź z Ostrovity mają tyle samo. Twierdzenie że w jednym to laktoza ale w [...]

Ja na szczęście zdążyłam tylko dwie tabletki wziąć. Bardzo źle się po nich czułam, miałam wysokie ciśnienie (gdzie za zwyczaj mam za niskie), ogólne rozkojarzenie, brak apetytu i arytmie. To mnie skłoniło o prześwietleniu składu dokładniej niż za pierwszym razem. Lepiej pójść do dietetyka ta sama cena a zdrowo. (jeśli chce się zrzucić parę kilo)

jak kupujesz w sklepie ktory jest renomowany i suple ma bezposrendio od dystrybutora to nie ma obawy, akurat apteki maja z tych samych zrodel co sklepy on-line, a marza razy trzy

Stosuje to białko od 2 miesiecy i jest ok smakowo szału niema rozpuszczalność też ok.a białko ze sklepu z odżywkami jest pozyskiwane z tego samego zródła czyli z mleka.chyba ze firmy odżywkowe mają własne mleczarnie...raczej nie.to tak jakby polemizowac ktory cukier słodszy. białko to białko i organizm się zaadaptuje do niego i tyle samo przyswoi [...]

Odżywka białkowa to nie monohydrat kreatyny, żeby twierdzić w ten sposób. Jeżeli jednak Ty nie masz po nim żadnych problemów, a smak Ci odpowiada, to śmiało stosuj.

Wedlug mnie to minus a nie plus produktu.

Ja na masę mieszam Herkulesa z Mlekovity z MassItem Ostrovitu, robię sobie bulka węglo:białka 1:1 i mam smak, dobrą rozpuszczalność i wysoką jakość białka, a gdy jestem na redukcji, to sypię 1:1 z białkiem z Ostrovitu i tak samo jest smak, rozpuszczalność i jakość :D Oraz najważniejsze, w obu przypadkach bardzo ekonomicznie. W hurtowniach [...]

Po wszystkich miałeś problemy, a ten cudowny produkt jest ok? %-)

A jakie efkty po olipie zauważyłeś ?

O jakich efektach piszesz/masz na myśli? Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie, więc trudno tutaj spodziewać się efektów. To nie jest kreatyna, która wspomaga kształtowanie sylwetki w dłuższej perspektywie. Nie jest to również kofeina, aby doraźnie poczuć pobudzenie, skupienie i koncentrację. Jedyne efekty po odżywce [...]