a

A dzis radza sobie lepiej. Kolezanka ma bardzo malo tluszczu, nigdzie nie napisala ze chce przyspieszyc tempo przemiany materii. Chodzi Jej raczej o dekompozycje (rozumiana jako antonim do popularnejrekompozycji) skladu ciala. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-23 23:29:03

To raczej nie wchodzi w grę, bo wtedy będę jeszcze szersza, a to raczej nie doda mi kobiecości :) I tak już ciężko mi czasem dobrać damską bluzkę, bo są za wąskie w rękawach i w klatce właśnie. Mogę mieć widoczne mięśnie, ale chciałabym zmniejszyć ich objętość, żeby nabrać bardziej kobiecej sylwetki. Jak pisałam, nie oczkuję jakiś cudów, bo [...]

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że mięśnie w naszym ciele odgrywają niezmiernie ważną rolę. Służą one nam za stabilizację ciała i ochronę ważnych organów wewnętrznych przed różnego rodzaju czynnikami zewnętrznymi. Wystarczy trochę zapoznać się z fizjologią i anatomią naszej sylwetki oraz z podstawami treningu siłowego, aby wiedzieć o [...]

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

mozesz jesc kurczaka ze smalcem byle b/ww/tl sie zgadzaly a insulina i fat - tym sie bedziesz przejmowal na redukcji zreszta jak nie przesadzasz z kaloriami to na masie jakosc produktu ma marginalne znaczenie poki nie zaczynasz stolowac sie w makdonaldzie a trening, trening to tylko albo i az uszkodzenie miesnia - masz do tego doprowadzic [...]

Potreningu.pl jest serwisem dietetyczno-treningowym, który oferuje usługi ze strony prowadzenia osób pod kątem kształtowania sylwetki. Oferowane jest ułożenie treningu, diety, dobór suplementacji, czy doradztwo odnośnie do tego ze specjalistami, jakimi są wykwalifikowani trenerzy i dietetycy. Klienci mają możliwość zakupu planu diety wraz z [...]

Ja myślę że Ulcia zapomniała dopisać jednego zera, bo taka operacja na chwilę obecną kosztuje w Żorach 17.000 tysięcy złotych. A co do sposobu mocowania przeszczepu to nic nie trzeba usuwać !!! Są to śruby tytanowe, które zostają na stałe i nic się z nimi nie dzieje. No chyba , że ktoś ma taki kaprys to może je usunąć. Jeśli chodzi o sztyfty [...]

dobra, tak na poważnie mówiąc to masz troszkę problem.. masz trochę pod skórą więc pokrycie innym wzorem odpada chyba że ma być średni efekt.. poprawienie tego wzoru odpada też bo jest źle zrobiony.. zrób tak, 2 sesje laserem żeby rozjaśnić i inny wzór na to.. mówię jak jest bo to co masz to każda linia krzywa, kolor jak z długopisu a cieniowanie? [...]

pokrycie to spokojnie się zmieścisz w tysiaku na tej wielkości, tym bardziej że sam robiłem w kilku miastach to ceny wiem jakie są.. wyżej biorą tylko zwycięscy konwencji... ale jest problem o którym mówiłem, tuszu trochę jest pod skórą więc jak pokryjesz teraz to będzie lepiej ale dalej źle bo spód widoczny a na czarno wszystkiego nie zawalisz.. [...]

pokrycie to spokojnie się zmieścisz w tysiaku na tej wielkości, tym bardziej że sam robiłem w kilku miastach to ceny wiem jakie są.. wyżej biorą tylko zwycięscy konwencji... ale jest problem o którym mówiłem, tuszu trochę jest pod skórą więc jak pokryjesz teraz to będzie lepiej ale dalej źle bo spód widoczny a na czarno wszystkiego nie zawalisz.. [...]

Wykonanie tatuażu to bardzo ważna decyzja, często zostaje on z nami do końca życia, dlatego należy ją dokładnie przemyśleć, wybrać taki wzór, który będzie nam odpowiadał. Ponadto wybieranie tatuażysty to również trudna decyzja, bo powierzamy mu kawałek swojego ciała i nie powinniśmy mieć obaw, a zaufanie do tatuażysty w tej kwestii. Jeśli to, co [...]

panowie!!!! chodziło mi , oto ,że zaniedłygo zrobie sobie dietkę odchudzającą, a gdy zrzucę gdzieś 7 kg, będe robił mase żeby mięśnie mi było widać!!!! mam pytanko ,czy szybki metabolizm jest dobry w robieniu masy???tak pytam ponieważ muj kumpel jest ektomorfikiem , ćwiczy i nic mu jeszcze nieprzybyło. Bob budowniczy

ale macie problem, 1 ząbek przed snem umyć zęby i do spania. Ale jest jeden wyjątet,a mianowicie niezalecam jeść czosnku przed stosunkiem!! Bob budowniczy

Jest to prawdą w odniesieniu do większości ludzi, ale nie ektomorfików. U nich kluczową sprawą jest obniżenie metabolizmu, a ewentualny tłuszcz spalą później bezboleśnie.

Może faktycznie masz rację. Tylko jak tak łatwo spalić ten tłuszcz? Póki co nie jest mi ta wiadomość potrzebna, ale jeszcze się na pewno przyda . Z drugiej strony, z tego co mi wiadomo, znaczna większość ludzi nie przynależy ściśle do jednego "rodzaju". Tzn np mało kto jest typowym ektomorfikiem, a częściej ma cechy zarówno ektomorfika, [...]

Typowemu ektomorfowi wystarczy jeść 6 posiłków dziennie, żeby podbić metabolizm spoczynkowy, na potrzeby którego zużywany jest właśnie tłuszcz. A jeszcze dodając aeroby...

ja nadal pozostaje za tym ze bez wzgledu na przemiane materii i rodzaj sylwetki 5-6 posiłków to jest dobre wyjście. A reszte regulujemy już ilościa kalorii i % udziałem składników oraz ich rozdziałem w ciągu dnia itp. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]

A ja wogole sie z tym nie zgadzam eheh ale na tym polega dyskusja że sa zawsze 2 strony Joggerowi juz dałem to teraz Ty Macff łap Soga KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes [...]

Nie podejrzewam ektomorfików o większe szanse na odłożenie jakiegoś znaczącego tłuszczu, bo idzie on i tak na termogenezę. A zgadzam się co do tego, że każdy posiłek ektomorfika powinien zawierać oprócz ww złożonych również i proste (jak najprostsze - tarta truskawkowa w polewie czekoladowej...) - szczęściarze .