a

DO Mawashi PILNIE Hej Mawashi jestem nowym uzytkownikiem, przeczytalem troche postow jako niezarejstrowany bo nie bylo mi to potrzebne, chcialbym prosic cie o kontakt GG bo to jest jeden z najlepszych sposobow na wymiane informacji a nie na forum, bo krepuje mnie to ze będą inni czytac. Mam ostrego doła wytlumaczyl bym ci wszystko jak bys napisal [...]

a ja mam jedno małe pytanie czy drążek do podciągania można umieścić na stałe w drewnianej futrynie ? bo gdzieś czytałem ze nie bardzo

dzieki za rade he he troche si pogubilem na rowerku i namiast 80 jak planowalem zrobilem kolo 120 km troche przesadzilem a we francji same gorki

jak chcesz schudnąć biegaj ćwicz jedz mniej a rodziców olej powiedz im ze chcesz schudnąć czy w tym cos jest śmiesznego

nieśmiałek nie użalaj sie teraz że Mawashi Ci nie pomógł bo to takich spraw jakie Cie meczą zakłada sie osobny temat i tam Ci na pewno Mawashi postara sie pomóc a nie zaczynasz pisac w jego temacie zupelnie o czyms innym i tylko śmiecisz niepotrzebnymi postami. Inni użytkownicy szukać odpowiedzi na swoje pytanie beda musieli czytac twoje pierdoły. [...]

w jaki sposób mamy ci problem rozważać co mam ci napisać. ze przed rodzicami sie krepujesz to nie nasz problem tylko tfuj a jak przed rodzicami sie krepujesz ćwiczyć w domu to biegaj na dworze chyba ze tez sie wstydzisz

Nie rozumiem jednej rzeczy. Pkt. 6:Wyciskanie baniaków z wodą siedząc. Mawashi dał fotki i na jednej widac ze wyciska jeden ,a na drugiej wyciska 2 .Ktore mam robic??

Zbytnio nie mam czasu na pisanie ale 1 wielką głupotą jest ćwiczenie codziennie czy tam 6 dni w tygodniu :) Dodatkowo dojdzie mi skakanka, która już chyba działa na nogi w cholernie dużym stopniu! Tu sie w cholernie dużym stopniu mylisz :) Skakanka wpływa głównie na wzmocnienie stawu skokowego i łydek a w małym stopniu na uda :) wiec brakuje [...]

Wydawało mnie się, że skakanka musi mieć wpływ na wszystko bo przecież zależy jak skaczesz na skakance. niskie szybkie skoki idą na łydki, wysokie wolne chyba też na uda. Mam dwóch kolegów z treningów którzy od pół roku skaczą na skakance i mają naprawdę daleki wyskok. A do skakania już działają wszystkie mięśnie nóg.

Hmm.. "prawdziwa" sila to ta wytrenowana na silowni, tylko ze przy takiej tracisz dynamike, wytrzymalosc, czyli to co w prawdzie dla Ciebie najwazniejsze. Dobrze jakbys zajal sie ciwczenia - wyciskaniem itp. jako uzupelnienie le parkour, bo wtedy by jeszce lepiej szla sila, zrecznosc i dynamiki bys przy tym nie tracil. Sila zdobyta [...]

Witam, Specjalnie tu się zarejestrowałem ponieważ mam jedno małe pytanie, a zarazem prośbę. Mam 14 lat i ostatnio udało mi się zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Jest już wszystko dobrze, oprócz jednego. Nadal mam dość grube uda. Gdy mam jakieś długie spodnie to nadal się czuję grubo. Czy są na to jakieś ćwiczenia? Z góry dziękuje za pomoc

Najlepszym ćwiczeniem na uda sa przysiady :) plus obciążenie :) Bieganei też zrobi swoje :) ale jesli tylko uda Ci przeszkadzają no to przysiady :) Ja rozwijałem wygląd ud tylko poprzez jazde na rowerze ;) codziennie trasy w granicach 50 - 60 km dosyć górzyste szybkim tępem. Czasami jak schodziłem z rowerka to nie umiałem chodzic a na nastepny [...]

wcześniej z tele, a teraz z kompa 0,20 zł Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2017-01-17 08:47:14

77,75 jak zgłaszaliście problemy, to u mnie wszystko było cały czas ok.... nie wiem z czego to wynika :-) EDIT Jak sięgnę pamięcią kilka lat wstecz, to kiedyś jak grałem w jedną grę online i na forum sojuszowym mieliśmy identyczny temat, to była identyczna sytuacja, że części osób nie działała strona, a u reszty żadnych problemów, tylko wtedy [...]

86.20 a zesz Ty Blase%-) 86.25 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-09-22 08:06:23

314,05 Kurde coś jest namieszane, wczoraj uderzyłem 315 a dzisiaj@@-) Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2019-01-23 14:11:32

Napisał(a) 22 styczeń 2019 08:35 Zgłoś naruszenie monkey22 Doradca Ekspert Jest liderem w tym dziale Pochwały Szacuny 2730 Napisanych postów 5066 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 220201 315,30 monkey22 to wczoraj napisał, nie wiedziałem jak to skopiować 3 Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2019-01-23 17:20:35

316,20 źle liczymy od dwóch dni Salvatore namieszał i cofnął o 2 ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-23 19:18:04 A co nie lubisz Salvatore? :-) 316,35 Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-24 00:54:06

Nie wiem o co chodzi bo 2 razy sprawdzałem i idzie wszystko po kolei i nie widzę tam swojego błędu a jedynie twój że przeskoczylas z 0,5 na0,15 do przodu po natanie , ale dam dalej po tobie skoro tak ma być :) 381.25 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-09 15:19:39

Masz racje ja popełniłem błąd bo dwa razy dodałem po 0.5 A u Ciebie chodziło mi o to że 380,5 i 380.50 to to samo:-PP