a

A takie tam moje kości :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d39e1d5541fd4efc944de3c634c494d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40aee7730c2487c9864d818d4d562a6.jpg

5 miesięcy, to dopiero początek, a myślę że nie jest tragicznie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c207ba1d87c4d73963370e18579b94a.jpg

pumba - ja bym dał nogi na prio :-)) bo z tyłu wyglądają jak nietykane ciężarem Ogólnie ostatnim czasem miałem 7 miesięcy przerwy i nogi fakt kiepsko.. Jednak dzisiaj do dobrego światła powiem szczerze całkiem fajnie wychodza .. U mnie z Nogami jeszcze jest tak, że mogę trenować tylko weekend bo pracuje na przeprowadzkach i już nigdy nie zrobię [...]

dobrze, że nie 20tysięcy. Jakiś czas temu zyebał się ten licznik. A na forum jestem dłużej.

No napisałem zgodnie z prawdą :) 2 mieś. Przez miesiąc ćwiczyłem na każdym treningu wszystkie grupy a teraz drugi miesiąc mam podzielony trening (klatka-biceps) (plecy-triceps) (ramiona-nogi) no i stosuję dietę - mam nadzieję, że dobrą. Żadnych suplementów nie przyjmuję. Zmieniony przez - niolox w dniu 2013-06-17 20:32:51

po 1 te barki strasznie chvjowe a po drugie jestes bardziej zalany niz byles wiec zastanow sie nad tym%)

wymaganiem jest wstawianie ĆWICZONYCH pleców, a nie pozalewanych czy totalnie wychudzonych.

właśnie dlatego, że widzę różnicę początkujący adepcie street workout, uważam, że większość z ostatnich stron powinna się wstrzymać z pokazywaniem swoich pleców a po prostu ćwiczyć. Nie wiem, może się nie znam.

tak ja to rozumiem, antek ma świetną sylwetkę, ale zamiast krytykować mógłby lepiej doradzić. Spójrzmy na pierwszy post antka.. "co Wy tu wstawiacie?.... bezwstydnicy amba. " taka krytyka, że można tylko sznuć domysły o co mu chodziło. "uważam, że większość z ostatnich stron powinna się wstrzymać z pokazywaniem swoich pleców a po prostu ćwiczyć. [...]

Rozwala mnie to. kazdy gada ze luz luz a lapy podniesione jakby telewizory niosl. pozdrawiam

To takie ode mnie też dam 18 lat Szeroki pas (~110cm) psuje troche efekt https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1157740_560449290688514_1414523824_n.jpg

o stary, wyredukuj to a bd mega kosa !

Przeglądałem zdjęcia i natknąłem się na swoje zdjęcie pleców z edycji VOL 2 %-) zostałem dobrze pociśnięty wtedy %-) To wrzucę jeszcze raz dla porównania KIEDYŚ pas z 70cm %-) http://img22.imageshack.us/img22/5747/dsc01508v.jpg Dzisiaj pas 110cm %-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1157740_560449290688514_1414523824_n.jpg [...]

a to moje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5bb263a3d5742bf9db0b99bc7125bb2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b745ab0c0e9846aeacddf0f6a0e064b8.jpg Zmieniony przez - jrk92 w dniu 2013-08-13 13:59:49

antek a co, ty myslisz ze masz super plecy ?? ps. Wiem ze tylko prowokujesz by zaraz to wpyierdolic swoje foty %-) ps2. adam albo masz tak zayebiscie szeroką talie albo dużo fatu która psuje wizerunek całej sylwetki, gdyby w pasie było mniej albo byś miał szersze plecy %-) o wiele lepiej by sie to prezentowało

przeciez antek nie ma jakiś super pleców, a ciśnięcie kazdego kto wrzuci to tez troche nie ładnie

każdy jest w innym stadium treningu ..o tym nie myślałeś? to może idz do activlabu i dam sie popodlizuj dzieciaku:). Staż : "oj długo już długo" To w jakim jesteś "stadium" ? %-) początkującego? wiem, że są ludzie co ćwiczą 7 czy 8 lat i nie wyglądają, żeby trenowali, ale jeśli ktoś należy do takich osób, to może lepiej się nie pokazywać? [...]

uważasz, że ma słabe plecy? dam sobie głowę uciąć, ze gdyby zdjęcie było zrobione od góry a do tego byłoby światło, które również padałoby z góry to nie byłoby tematu :)

a czemu Ty swoich Ant nie wrzucisz, prawie bedzie widac cos juz wyredukowal :-)

a mi to przychodzi na myśl jak czytam takie hejty :) http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/08/c8ec836f1b8b860b9d5c9d5a041511ac_original.gif?1376574258