a

Włosy są elementem naszego organizmu, który budzi skrajne emocje. Jedni lubią długie, inni krótkie, ciemne lub jasne. Możliwości bez wątpienia jest sporo i wynika to z tego, że każdy z nas ma inny gust. Włosy są nitkowatym i zrogowaciałym wytworem naszego naskórka, występującym tylko u ssaków. Wyrastają one z miejsca zwanym mieszkiem włosowym, [...]

A jakie mają "zajść zmiany"? Wzmocnienie mięśni brzucha - ok. Do efektu wizualnego potrzeba znacznie więcej niż dwie serie brzuszków dziennie... "JA ROBIĘ 2 SERIE PO 20 BRZUSZKÓW CODZIENIE ZACZYNAM 2 TYDZIEŃ CO TYDZIEŃ ROBIE O 10 WIĘCEJ NIEDŁUGO BĘDĘ ROBIĆ POŁOWE BRZUSZKÓW I POŁOWĘ SKĘTÓW" Jeśli ćwiczysz dopiero kilka dni, to [...]

Podstawą widocznych, ładnych mięśni brzucha jest niski poziom tkanki tłuszczowej - wiąże się to z ujemnym bilansem kalorycznym oraz aktywnością aerobową i anaerobową. Chcąc uwydatnić mięśnie brzucha oraz wzmocnić je, by m.in. odciążyć nasz kręgosłup, warto poświęcić trochę czasu na ich trening. Jednak czy same klasyczne brzuszki wystarczą? [...]

Oczywiście są to tylko szacunki i pewien punkt wyjścia. Jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to do otrzymanego wyniku dodaj ok 300-500 kcal i obserwuj co się będzie działo z Twoją wagą. Jeśli po okresie dwóch tygodni Twoja waga wzrośnie ok 1 kg, tzn. że spożywasz odpowiednią ilość pokarmu i jesteś na właściwym "plusie" kalorycznym. [...]

nie ma znaczenia kiedy sie ogole ,poniewaz podraznienie utrzymuje się do nastepnego golenia a musze golić się codziennie Mysle wlasnie o wizycie do dermatologa ,ale znajac zycie jak sie ogole przez wizyta u lekarza ,pewnie nie wyskoczą mi zadne kroski ani podraznienia bede miał skóre na szyi jak pupcia niemowlaka :).

A moja rada jest prosta.Gol sie z wlosem nie pod wlos i podraznienia powinny przejsc.

Mam taki sam problem!!:( Bylem u dermatologa, zapisal Mi jakas masc ale nic nie pomaga... juz nie wiem co mam robic:( Maszynka elektryczna odpada, kupilem nawet maszynke Gillette Fusion, zel, a takze pianke NIVEA i nic, wody po goleniu i inne rzeczy wyzej wypisane. Nie zna nik innych sposobow?:(:(

Ja smaruję kolagenem Silver ze sklepu www.naturalny-kolagen.pl i od razu mi przeszły wszystkie podrażnienia po goleniu, a też golę się codziennie...

Siemanko sorki za odswiezanie tematu ale moze ktos jeszcze kiedys skorzysta:), mialem taki sam problem zawsze wyskaiwaly mi krostki, zapalenie mieszkow wlosowych i w ogole trauma:)... probowalem wszystkich znanych kremow balsamow do cery wrazliwej, roznych maszynek czesto bardzo drogich, mialem golarke philipsa- po niej podraznienia byly [...]

Też to przechodziłem. Powiem Wam, że najgorsze co może być, to te plastikowe jednorazowe badziewia z Chin. Też kiedyś miałem takie okropne krosty na szyi... Ale w końcu jakiś poczciwy sprzedawca Gillett'ów ulitował się nade mną i namówił mnie na... golenie brzytwą. Żeby było śmiesznie, to sam się goli brzytwą. Przeszło jak ręką odjął. Ale trzeba [...]

Miewam niestety ten sam problem z goleniem. Używałem wcześniej maszynki gilette fusion, żelu do golenia i balsamu od Nivei dla skóry wrażliwej, i nic. Wysypka na szyi po każdym goleniu, krosty a nawet krwawienie. Wizyta u dermatologa zakończyła się przepisaniem antybiotyku: davercinu, który ma w sobie alkohol. Miałem go używać po goleniu, więc [...]

Jak biegasz rano na czczo to najpierw porcja białka ok 1h przed bieganiem a po ok 30-40 min TSE w dawce 3 kapsow - jesli bedzie słabo dozucaj po 1 kapsie.

chyba jednak opuszczę w takim razie bieganie z rana, bo bez sensu, żebym wstawał 2 godziny wcześniej niż normalnie, a dodatkowo nie mam białka. Przełożę wszystko na popołudnie. Dawkowanie więc zastosuje 1 sztuk 30 min przed śniadniem, potem 1 sztuka 40 min przed obiadem (ok 14). I bieganie załóżmy o 17. Moim ogólnym celem jest masa, którą [...]

To standard na początku, bo przy małej ilości masy mięsniowej nawet minimalna różnica rzuca się w oczy. To tak jakby wrzucić na jeden talerz torebkę ryżu a na drugi pól, różnica rzuca się w oczy. Ale wrzuć 5 torebek i 4,5 a nic nie zauważysz. Podobnie z sylwetką-im więcej masy tym mniej będzie widać te dysproporcje. Czyli się tym nie przejmować i [...]

To standard na początku, bo przy małej ilości masy mięsniowej nawet minimalna różnica rzuca się w oczy. To tak jakby wrzucić na jeden talerz torebkę ryżu a na drugi pól, różnica rzuca się w oczy. Ale wrzuć 5 torebek i 4,5 a nic nie zauważysz. Podobnie z sylwetką-im więcej masy tym mniej będzie widać te dysproporcje. Czyli się tym nie przejmować i [...]

a ja lubie polska wisniowa "Quot me nutrit me destruit"

Moją ulubioną kombinacją są ciosy: prosty lewy, prosty prawy,lewy sierp(albo podbródek) - to na głowę, kolejno: sierp na korpus, sierp na głowę(tą samą ręką) i prosty; często jest to prosty z odejściem. Widzę, że tylko Konio potraktował ten post poważnie... Co jest, wstydzicie się? A może boksu nikt nie trenuje...? Wydawało mi się, że nieraz [...]

moje ulubione to Prawy prosty lewy prosty i na koniec prawy sierp powolutku a dojdziemy do skutku :)

"raczejkoks" nick masz raczej do działu doping, a ty pytasz o kretke.

a co ma nick do tego? lepiej pisz na temat :/