a

/SFD/2020/4/15/f4b3e1913ec1445483a6630b67479491.jpg Połączenie treningu grzbietu jest dość często spotykane w planach treningowych. Wynika to z faktu, że mięśnie dwugłowe ramion mocno współpracują w ćwiczeniach grzbietowych. Przede wszystkim w podciąganiu na drążku podchwytem, wiosłowaniu podchwytem, wiosłowaniach hantlami czyli we wszystkich [...]

Kazdy dostał kiedyś piłka czy inaczej po jajcach i wie jak boli ale z reguly to ból trwajacy kilka minut. Bol utrzymujacy sie kilka dni jest niebezpiecznym objawem a 14 latek musi powaznie myslec o swoich jadrach do maja duzo roboty przed sobą a w najbliższym czasie to juz wogole musza dac z siebie wszsytko zebys wygladał i czuł sie jak facet. [...]

Ludzie cały czas poszukują cudownych wynalazków, maksymalnie hardcorowych preparatów, a czym groźniej brzmi nazwa, tym preparat "wydaje się" skuteczniejszy. Najlepiej jak taki preparat będzie zawierał zakazane substancje, wycofane z obrotu, które mają potwierdzony negatywny wpływ na zdrowie, a nawet są niebezpieczne dla życia. Wtedy coś nam świta [...]

Witam A dlaczego wybierasz dietę tłuszczową ? Jeśli celem jest redukcja to podstawą jest ujemny bilans kaloryczny. Wówczas organizm czerpie energie z rezerw energetycznych a więc i tkanki tłuszczowej. Istnieje wiele modelów żywieniowych skutecznych w walce ze zbędnymi kilogramami. Jednym z nich jest właśnie dieta wysoko tłuszczowa. Jeśli jednak to [...]

nie wstrzasa mna twoja smutna historia o braku pieniedzy, bo mam ja zwyczajnie w dupie. pisze jak jest - skoto nie trzymales nigdy diety, to nie masz o niej pojecia. masz niedowage i slabe wyniki (siadow/martwego ciagu pewnie nie robisz). do tego jestes jeszcze dzieciakiem. dlatego odradzam sterydy a polecam jedzenie, cwaniaczku. ja zaczynalem od [...]

800 kg kuraka to prawie 13 zl u mnie ryz tuna jajka serki Soki I wychodzi ile wychodzi. A co do wynikow jak na 19 lat sa ok

A reszte z czego serkow itp? Ja wole zapodac wiecej miesa. Zreszto kazdy robi tak by widac bylo progress i tyle Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-25 13:08:10

A czy ja powiedzialem ,ze sie nie da? Da sie wszystko ,ale wtedy trzeba kombinowac Ano nie powinnien bo diete 2 miechy w roku trzymac to sie nie ladnie zapowiada Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-25 13:10:25

mam niedowage. dobry jesteś. ciekaw jestem ile ty miałeś w moim wieku wagi. To ty nie cwaniakuj. Proszę o jakąś rospiske do tego cyklu. Chudzina idź sobie zjeść lepiej a nie zawracaj mi głowy.

2 butelki do kolacjia na serio 30 zł to i tak tanio,nie jest to tani sport doliczając witaminy osłonki specyfiki na cykl to przez te lata miał bym dobry samochód

jak kogos to cieszy, to w porzadku. ale nie o tym rozmowa - rozmowa o tym, czy trzeba wydac tyle pieniedzy na diete, zeby miec rezultaty, a nie o tym ile mozna wydac na jedzenie. odpowiedz brzmi - nie trzeba wydawac kosmicznych kwot, zeby robic wyniki. oczywiscie kwestia dodatkow do tego sportu (witaminy takie i inne) to inna sprawa. Zmieniony [...]

Dla mnie dla postepow takie koszty i zestawienie skladnikow jest niezbedne, bo jakbym mial jako jedyne mieso miec piers z kury to przez taka monotonie bym sie pozygal i przerzucil na warcaby Kazdy robi jak lubi, dla mnie taka dieta jest o wiele lepsza, bo jedzenie nie jest koniecznoscia, a przyjemnoscia

scorpio dawaj fote do TCP - bijes ztowar z najwyzszej polki, jesz zarcie jak krol (a moze i cesarz), to musisz byc naprawde dobrze porobiony

Jakbym byl to bym dal Gena nie mam do tego sportu i nie jest tak jakbym chcial, ale od zawsze tak bylo ze inni zarli gorzej a mieli lepsze wyniki, dlatego chwycilem szpryce bo mnie to wqrwialo Nie jest zle, ale jeszcze nie na tyle dobrze zebym sie mial czym chwalic, cierpliwosci wiem ze trace wiarygodnosc i tylko czekalem az ktos mi to wypomni [...]

no w porownaniu do mnie to moze i jak cesarz, jesli do tego to laczysz w jakies potrawy, a nie jesz np ugotowanego miesa z ryzem. dl amnie wszelka obrobka termincza poza gotowaniem odpada, przyrzadzanie potraw w sposob inny niz solenie, jest zbyt skomplikowane

Ja tam lubie kulinarne eksperymenty, szybko mi sie nudza ograne schematy - i o ile nie przeklada sie to moze na osiagi bo to samo mozna zrobic na kurze i ryzu, poprawia mi jednak humor kazdego dnia i dodaje motywacji do kolejnej michy Dzieki temu moge jesc na potege bez potrzeby miksowania tunczyka z cola Dieta ta tez na pewno jest na maxa [...]

Witam Wypadałoby się zastanowić czy jest sens stosować środku dopingujące przy tak krótkim stażu i marnych wynikach. Jesteś jeszcze w stanie dużo zbudować naturalnie, więc przemyśl tę kwestię. Najpierw wypadałoby poznać swój organizm, dostosować dietę pod siebie i zbudować jakieś podstawy. Na cykl przyjdzie pora, kiedy zaliczysz stagnację. Możesz [...]

Myślę, że ciepło zdąży dotrzeć, gdyż salmonella ginie w temp. 60-65'C, a ja tych jajek nie wrzucam do wrzątku, a podgrzewam razem z wodą. Jajka nawet ścięły się do tego stopnia, że musiałem je do tej szklanki wydłubywać łyżeczką, ale największą katorgą było wypicie tej rzadko-gęstej brei (miałem odruchy na wymioty ^^ ). Następnym razem nie będę [...]

przede wszystkim j/w bieganie, nie da sie na sterydach spalic tluszczu, najwyzej zamienic tluszcz na miesnie a chyba na dupie tego nie chcesz?? Zacznij biegac, rozkmin sobie z atlasu cwiczenia ktore ida na miesnie posladkow i cwicz, cwicz ,cwicz :D a sterydy zostaw do innych partii miesni ewentualnie :d Zmieniony przez - skrcbynnw w dniu [...]

No jak na tych ćwiczeniach dobrze Ci idzie, to OK. Jak załapiesz zastój, to trzeba będzie zmienić trening. Teraz jedzenie. Do śniadania dodaj z 2 jajka, bo brakuje w nim źródła pełnowartościowego białka. Drugie śniadanie jest już gorsze. Banan czy owsianka na mleku to kiepski pomysł. Za dużo węglowodanów a w przypadku banana cukrów. Ten trzeci [...]