a

Witam jestem ponad tydzień po rekonstrukcji ACL. Kolano jest jeszcze opuchnięte a mnie najbardziej drażni brak snu...około godziny 21:00 biore 2 tabletki paracetamolu i w przeciągu pół godzinki już śpie... Przeważnie okolo godziny 2:00 - 3:00 budze się i wtedu już jest problem z zaśnieciem. Kolano jakoś strasznie nie boli ale nie pozwala zasnać ;/ [...]

Radiux : a mozesz wytlumaczyc dokladnie o tej szufladzie? rehabilitantka wlasnie kazala mi wykonywac te izometryczne i mowila ze mam je robic dopoki nie zaczne chodzic na reh. ( od kwietnia zaczynam ) to juz nie wiem sam ; ) ale dzieki za odpowiedz

no to trzeba sie przyzwyczaić...;] a czy też masz taki dziwny bol w czesci udowej nad kolanem jak próbujesz całkiem wyprostować noge ? jaki kąt zgięcia zalecił Ci lekarz - bo w tym temacie są spore rozbieżności. przy tym moim zginaniu ogranicza mnie tylko orteza ustawiona na kąt 10-70 stopni. jak wyglada u Was sprawa rehabilitacji od kiedy [...]

Tak ostro się biorę bo 180 dni zwolnienia mija z początkiem maja a zw. mam do 27.04 i jeśli dalej dostanę i nie pójdę do pracy to mnie prawdopodobnie zwolnią... W sumie już nie tak "kręci" jak trzymam prosto ale przeprostu to za chiny nie zrobię nawet z ciężarkiem tylko jak druga osoba mi dociska nogę do podłogi to dochodzi ale ból jest [...]

Radiux nie strasz nie strasz bo sie zesrasz. Cwiczenia izometryczne zaleca kazdy fizjoterapeuta i lekarz jakiego spotkalem. Jest to jedyna cwiczenie utrzymujaca sile miesni w jakims stopniu kilka dni a nawet tygodni po zabiegu. Kto Ci naopowiadal takich rzeczy, ze podczas napiecia izometrycznego 4glowego uda( przypominajac, ze ten miesien jest [...]

Gita, a Ty juz mialas ta rekonstrukcje? Ja jestem 4,5 miesiecy po. Dzis przeszlam chyba z 5 km. Moj wiek tez niezly- moglabym byc wasza matka)))

Tesyo mi strzela , a wlasciwie pstryka tylko jak robie przeprost. Staram sie takich ruchow unikac. Ja tez bym sie wkurzala na takie strzelanie.Pozdrawiam)))

tesyo też bym chciał to wiedzieć ja jestem w 16 tyg po reko i mi tez strzela, właściwie to przeskakuje, wszyscy piszą że tak się dzieje bo w kolanie się układa i takie pierdoły ale jak widac po Twoim przykładzie nie zawsze sie układa, współczuje, mnie pewnie czeka to samo co Ciebie, a chciałbym sobie jeszcze kiedyś pograć w siatkówke i pojeździć [...]

aceelka1 , a ja Twoją (matką)! Nie, chyba nie, żartuję, ale czuję się jak bym miała sto lat. Jeszcze nie miałam rekonstrukcji, planowałam żyć bez ACL, ale nie da rady .

szakal ja jestem w 9 tyg po reko ...na poczatku mialem braki w lydce 4 cm i u udzie 5 cm i miesien flak nie dalo sie go napiac ..teraz juz troche odbudowalem w lydce brakuje mi 1.5cm a w udzie 2 cm ...moge napiac miesien i zarysowuje sie juz.pozdro i podlaczam sie do pytania

Dzieki, kurcze troche sie niepokoje, bo minely juz 4 miesiace a moje udo dalej wyglada jak flak, tzn jest juz duza poprawa, ale moim zdaniem powinno wygladac lepiej...

Thx sogacz poleciał A co dokladnie cie tak denerwuje w tym 4glowym? boli? Ty robiłes jakies cwiczenia przed reko? Powiedz jeszcze w skrucie jak wygladal zabieg i jak sie czujesz po zabiegu... Pzdr

Dzieki wielkie moniaiadi, cwiczenia wykorzystam, nawet zamowilem juz odzywki zeby lepiej szlo:) nie ma co za 3 miesiace musze do boksu wracac bo zwariuje, a tu taki kikut sflaczony... lol (dalem soga ale nie wiem czy wszedl)

szakal : a co takiego zakupiles?? jesli mozna wiedziec ; ))

krew to nic dobrego, kazdy Ci to powie nawet nielekarz, a co to za radiolog, ktory nie robi opisu. Ale nie martw sie, wszystko da sie naprawic

Mialem na mysli to, ze bardzo spadlem na wadze 2,5 miesiaca bez diety i treningu= 10kg w dol:( a przy mojej i tak niezadobrej genetyce wygladam teraz jak worek:/ no i oczywiscie 4 glowego potrenuje jakims mini ciezarem... nie daje mi spokoju ta noga:)

ludziska a powiedzcie jak sam moment operacji u was przebiegał bo sie troszke spinam... ile trwała czy bolało cos, jakies komplikacje, czy tez byliscie tak zesrani jak ja... Pzdr

antiself czytaj moj profil jeszcze raz, ale ze zrozumieniem co do tego starzu:) a jesli chodzi o hmb to fajny z ciebie znawca skoro myslisz ze moge sobie w kiblu spuscic lol. JAG ja tez mam problemy z wyprostem i to wlasnie szczegolnie rano jest najgorzej- w czasie treningu gdy wszystko delikatnie porozciagam jest w sumie ok- wyprost i zgiecie [...]

2,5 godziny... <mdleje> A miałes znieczulenie od pasa w doł na obie nogi czy tylko na jedna i czy dostałes "głupiego jasia"??

VVenoM strzał w kręgosłup i 2,5 godziny słuchania muzyki. Żadnych jasiów głupich bo po co?Mi anestezjolog wziął z sali mp4 i miałam z bani, ale wiercenie słyszałam w piszczelu.A jak mi śrubki wkręcał to z taka siła że musiałam sie trzymać jedna ręka żeby nie zlecieć. Najgorsze leżenie po 6 godzin to była tylko masakra poza tym ok więc sie nie [...]