a

Niezlejavascript: test(''); javascript: test(''); tylko ze to posilek a gainer to odzywka. A odzywki po to sa zeby zastepowac badz uzupelniac nimi posilki. Proste i logicznejavascript: test(''); javascript: test('');

najlepiej trzymać diete a oprócz tego warto stosować porcje gainera bezpośrednio po treningu żeby jak najszybciej składniki odżywcze się wchłonęły do krwioobiegu. ja osobiście stosuje bezpośrednio po treningu i rano po przebudzeniu a co do takich robionych posiłków to najlepiej mi podchodzi jajka z makaronem(czasami i ryż biały) smażone na [...]

moze byc brazowy (niskie IG), moze byc paraboiled (rowniez nizsze ig niz bialego, a smakowo lepszy niz brazowy), a moze byc bialy - ma najwyzsze ig z w/w, ale i tak sporo nizsze niz maltodextryny uzyte do produkcji sklepowego gainera.

ja dozuce ejszcze żeby nie jeść nigdy zupy przed takim posiłkiem. a nawet przed żadnym. tylko zupke zawsze "po". Bo ponoć rozpuszcza soki trawienne i sie wolno wchłania całe jedzonko. Duzo ludzi robi własnie taki błąd. a kurczak to na bank surowy , najlepiej jeszcze nie obrany zeby byl z pierzem bo wecej węglowodanów i witamin:D

Tak na szybko fotki z dzisiaj bo za niedługo jadę na trening,a muszę jeszcze w necie zobaczyć na co są te przysłane gratisowe reklamówki /SFD/2017/10/17/ddf5921aab484d1c8cf2fbe76b690c22.jpg Teraz zauwazylem ze nie napisale obwodu uda,Masti edytuj mi pierwszy post i dopisz przy pomiarach udo prawe 50,5 cm udo lewe 51,5 cm Zmieniony przez - drazekm [...]

TEST DZIEŃ 1 Skoro oprócz testowanych produktów otrzymaliśmy również reklamówki przed treningówek i białek napiszę też trochę o nich Przed wyjazdem na trening o 13.30 wypiłem przed treningówkę Iron Pump /SFD/2017/10/17/a6d4261197184b7b8a26b4d1ca998c82.jpg i troszkę się zdziwiłem natychmiast po ostatnim łyku zadziałała alanina,której jest sporo bo [...]

Dobrze się pomierzyłeś? W biodrach masz 88cm? Prawie tyle co ja, to nie możesz mieć... Na kościach biodrowych mierzyłeś? W talii 76cm. Tej różnicy pomiędzy talią a biodrami =12cm na fotach nie widać. No, sylwetka kozak :-) Złapiesz +10kg i będzie git!

Drazekm uważaj na show time w 1 sasz masz 2 porcje (nie jedną, jesli nie stosujesz stymulantów 1 porcja wystarcza az nad to - ST to mocny suplement ) powodzenia Z tego co patrze na sklad to beta alaniny ma 3x mniej niz iron pump bo tylko 1600 mg a iron ma 5000,to mi najbardziej przeszkadza

Dobrze się pomierzyłeś? W biodrach masz 88cm? Prawie tyle co ja, to nie możesz mieć... Na kościach biodrowych mierzyłeś? W talii 76cm. Tej różnicy pomiędzy talią a biodrami =12cm na fotach nie widać. No, sylwetka kozak :-) Złapiesz +10kg i będzie git! Mierze w najwiekszym obwodzie na tylku

A zdjęcia są tylko samej góry? Taki wycięty jesteś jak przed pokazem :) super!

A zdjęcia są tylko samej góry? Taki wycięty jesteś jak przed pokazem :) super! Bo dolu niema co pokazac,widac po wymiarach.

Jakieś foty posiłków - z 2-3 dni przynajmniej - będą?? :-) Redukcja w Twojej kuchni już wiemy jak wygląda, a masa..??

Jakieś foty posiłków - z 2-3 dni przynajmniej - będą?? :-) Redukcja w Twojej kuchni już wiemy jak wygląda, a masa..?? Jaka masa :),przeciez 1 kg mi zeszlo w dol,fotki chleba sa nie ciekawe :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-18 11:59:36

Gdzieś tam w tle się u Ciebie przewija, że masujesz, to pytam o menu. Co do supli - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz. Zdrowia!!

Gdzieś tam w tle się u Ciebie przewija, że masujesz, to pytam o menu. Co do supli - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz. Zdrowia!! Kiedy zrozumiesz ze nie trenuje kulturystyki,tylko tak sobie cwicze i nie zwracam uwagi na specjalne zarcie do budowania masy,jem to samo co zona i dzieci i nie robie z tego problemu czy waga [...]

Jakbyś coś takiego napisał na początku to bym skumał :-) Ekscytujesz się każdym zdobytym kilogramem, a ubolewasz jak waga leci - wypisz-wymaluj - masownik :-)

Przed chwila zauwazylem a raczej wywachalem cos ciekawego,testowane splementy nadaja skurze specyficzny zapach podobny mialem wiele lat temu przy stosowaniu aptecznych specyfikow biosterolu i testosterolu,pewnie testowane suple maja zblizony sklad. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-20 21:42:14

Panteon a z czego Drażek ma redukować???

Dzisiaj kolega wprowadził mnie na darmowy trening w ramach promocji do nowej siłowni w moim mieście która jest od miesiąca,nie będę tam trenował bo wiele rzeczy mi nie odpowiada ale jak już byłem to wykorzystałem to dla swoich celów :) Dzisiaj na mojej wadze ważyłem 63,1 kg i tyle samo na wadze w tej siłowni. Suple jak zwykle łyknięte rano 3 kaps. [...]

masti tylko obserwuje a zadowolonym masz być Ty :-)