a

Z treningiem mieszczę się w godzince. Jak robię cardio to 1,5h Próbowałam być na ww i myślałam ze wszystkich pozabijam, ciagle bóle głowy, nudności, wypchany brzuch, ciagle byłam głodna. 1,5h trening na redukcji to mogą robić kulturyści a nie osoby, które chcą być fit - zwłaszcza kobiety najprościej i najszybciej : trening sam w sobie musi być [...]

Antek098 too jest temat o diecie optymalnej a nie od rozpisywania treningu bo sie burdel robi,od tego sa inne dzialy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-20 07:31:12

Antek098 too jest temat o diecie optymalnej a nie od rozpisywania treningu bo sie burdel robi,od tego sa inne dzialy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-20 07:31:12 100% racji i tak nie dociera. Nastawiam się na odbiór

No to po raz kolejny powtórzę, widocznie jestem jakiś inny a ty skoro tak twierdzisz to jeszcze mało wiesz i mało widziałeś ;)

Nie, nie o to chodzi. Ja w ogóle nie pilnuje kalorii. raz jem więcej a raz mniej. Używam apki tylko do liczenia proporcji. Kaloryczność samo mi wylicza i pokazuje ze tyle BTW będzie tyle kalorii

Sorry, ze sie wtracam. Pytanie do Natana Czy odczules jakies prozdrowotne skutki ZO? Bo Barano z tego co pisal to na calej lini, wzrok, skora, hormony. Jak bylo u Ciebie? Moze ktos jeszcze sie wypowie? Mówiąc szczerze to nie, wzrok mam dobry i zawsze był, trochę przy głuchawy jestem ale zawsze byłem. Będąc na tłuszczach myślałem że wpływa dobrze [...]

Ja przeszedłem całkowicie zdrowy, po prawdzie na wysokowęglowodanówce też byłem zdrów jak koń. Da się zauważyć zwiększony i bardzo stabilny poziom energii, mniejszą potrzebę snu, lepszą prace systemu nerwowego, od testów na IQ po wyciskanie stojąc, przyjemny zapach ciała i z ust, mniej obfite i bardzo regularne wypróżnienia, świetną wydolność [...]

Dlatego mówiłem, że tutaj nikt nie czai o co biega w ŻO/DO. Już któryś raz podkreślasz że my wszyscy chooja tutaj wiemy i wyjeżdżasz tymi książkowymi regułkami, masz nas za tępych koksów? %-) Ja to wiedzą na ten temat nie zabłysnę bo nie nam czasu i potrzeby żeby zagłębiać się aż tak, ja robię to dla zabawy a wszystko co wiem to z praktyki ale [...]

Dziękuję za pozwolenie. Tak dla wywołania głębszych przemyśleń, sprawdź sobie kiedy zaczęły się plagi próchnicy, trądziku, alergii i nowotworów skóry. Czy nie zbiegło się to w czasie z upowszechnieniem się współczesnej "higieny" (higiena z prawdziwego zdarzenia to nauka o profilaktyce) szczotkowania zębów pastami, mycia całego ciała detergentem [...]

W zasadzie prawda, jak nie wypije rano shake to potem moge siedizec do 11-12-13 i mnie nie ssie, a jeszcze jak mam cos do zrobienia to juz w ogole. Jak juz wypije odzywke z tluszczami to sie zaczyna...

Wersja o której my tutaj rozmawiamy jest dla karków na koksach i nazywa się anaboliczna dieta tłuszczowa;-) Niech się nazywa jak chce, ale założenia ma błędne. Piotrkowicz sam sobie strzela w kolano, promując dietę bazującą na proporcji dla schorowanych starców. Człowiek trenujący dla sylwetki, a zwłaszcza na soku, wywołujący u siebie dodatni [...]

To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-29 09:14:55 Dokładnie. Sytość to tylko zaspokojenie głodu, a nie aż napchanie pod korek.

Panowie Miczelx i Diploid miałem nadzieję i czekałem na merytoryczne ''starcie'' na najwyższym poziomie jaki można sobie wyobrazić na sfd. A WY ZACHOWUJECIE SIE JAK ROZWYDRZONE BACHORY. szkoda...

U mnie nie o to chodziło. Potrafię lecieć bardzo długo bez ww i normalnie funkcjonować. A pracę mam umysłową. Po prostu coś mi tam nie podeszło i już.

A to na pewno żółtka czy poprostu ogólnie zbyt dużo fatu masz w tym posiłku i to dlatego...? Żółtka na wagę złota w żo, wywal coś innego zamiast nich jak możesz. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/10/2017 12:13:21

A ile tych żółtek? Z czym je robisz jak je zjadasz?? I jak muli? Tylko ospały jesteś czy na flakach też wtedy mulencja?? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/10/2017 12:24:33

A powiedz czy lepsze na zo w okresie redukcji beda aeroby spokojny bieg czy interwal?

Spokojnego marszu to ze 30-45min a interwały 12-15 minut

A powiedz czy lepsze na zo w okresie redukcji beda aeroby spokojny bieg czy interwal? W dt rob aero w dnt interwaly

Jak wyżej, najsensowniej lodzianin. Ale skąd taka reakcja na żółtka? Zaraz bezpośrednio po zjedzeniu? Szkoda by było zrezygnować z żółtek. Spróbuj zjeść te żółtka po kilku godzinach od ostatnim posiłku, gdy już będziesz bardzo głodny. Ja tak miałem gdy już przekroczyłem ilość tłuszczu w jednym posiłku. Albo gdy zjadłem posiłek to było ok a gdy do [...]