a

/SFD/2024/1/24/a8de549be9c34a94adb16ec549726bb5.jpg W sumie zależy od Ciebie jak Ci się trenuje na tym planie treningowym. Teoretycznie nie musisz nic zmienić skoro piszesz, że masa mięśniowa się zwiększa, a ciężary rosną regularnie. Czyli podstawowe założenia planu treningowego realizujesz idealnie masa mięśniowa rośnie, siła rośnie. Natomiast [...]

no a nie? kalorie to paliwo ,jak spożywasz kalorie a sie nie ruszasz za bardzo i tak cie utuczy nieważne czy są to kalorie z piwa czy kurczaka **** Specjalists

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podejmy do piwka - insulina to zablokuje i przetworzy na tluszcze. Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Jesli napijemy sie rozsadnie o odpowiednie porze. Wiadomo ile czasu mozna siedziec i ile piwek morze zejsc [...]

" A gdy sie chleje piwo to jak sie zniwelować skutki tego napoju??" wydaje mi sie ze mylisz troche pojecia... chyba chodzi Ci o niwelowanie skutkow dzialania alkoholu... tak glownie witamina C i magnez sie przydaja. a jesli chodzi o piwo to ja zmniejszam IG orzeszkami ziemnymi ale chyba nie o to Ci chodzilo

a jaki sposob progresji stosujesz? Jak wyglada wykonywnaie serii? Wszystkie takim smaym obciazeniem? byc moze tutaj trzeba pokombinowac i zmienic na cos bardziej "profejosnlanegpo" bardzo latwyum sposoibem an progresje jest np: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html ja trenuje tak juz [...]

Jeśli chodzi o progresję to u mnie wyglada tak, ze jeśli w poniedziałek na klatę uda mi się zrobić 5 serii ciężarem 75kg po 6 powtórzeń to w następnym tygodniu próbuje 77kg zrobić 6 powtórzeń w 5 seriach. Nie wiem czy to dobrze czy nie ale do 75 kg wychodziło w miarę i tu właśnie stanąłem bo np już w 4 serii 4 powtórzenie to musi ktoś pomagać . U [...]

Witaj! Mam geny chudzielca z tendencją do bycia skinny-fat, jezeli faktycznie tak jest, to musisz mocno uwazac z ucinka kalorii, bo skinny ma tendencje do tego, aby szybko tez tracic mase miesniowa musisz oceniac w lustrze co tak faktycznie leci, mierz pas, obwody i nie sugeruj sie jedynie waga lazienkowa, bo moze byc problem. Podaż białka trzymam [...]

zakład? genetycznie nie może być to uwarunkowane, bo i tata i dziadek jak na swój wiek włosy mają pożądne, a ja w wieku 18 lat zaczynam dostrzegać nadmierne wypadanie więc musi to być czymś spowodowane... już zaczynają mi się robić "bledsze" zakola, i skóra głowy mi się swieci jak psu jaja (cyzli aktywność DHT)

no a ze strony matki mężczyźni mają włosy?

jak sie leb swieci, to bedzie lysina i chui! zluo - to mowisz ty, ja mam opinie wieloletnich koksow, ktorym saw palmetto pomoglo/pomaga (choc glownie w kwestiach prostaty, jest podejrzenie, ze saw palmeto zbyt slabo oddzialowuje na komorki w skorze glowy). badania - badaniami, zycie - zyciem. haha - to zalozycielowi watku dawalem juz uniwersalna [...]

a możne znajdzie się dawca na przeszczep?;> i dlaczego tak uważasz? ze jak sie wświeci to łysina i basta? w sumie, psu sie jaja swiacą i włosów nie ma chyba

500mg? ja biore 160mg i już mi się dziwnie żyje, a 500mg... ponawiam, czy saw palmetto przyczynia sie do produkcji enstrogenów? i czy komuś pomogło w androgennym łsieniu?

chlopie z tym saw sobie wkrecasz to tylko zielsko,a co do tematu to bedziesz łysy i hvj

hehehe lubie włochate stworki jak na twoim avatku ale tak pooważnie, wyczytałem gdzies, ze od saw można np. miec nadmiar tłuszczu na udach, pośladkach i piersiach, stąd pytanie o estrogeny, wiec jesli nic się nie dzieje bede brał a co myślicie o leku Inneov Homme?;> podobno dziła, może kupie? Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-09-14 16:29:00

a co mi pozostaje, będę bral wszystko co mi podejdzie po ręke i tak kiedyś umre nie?

nadal upieram się przy tym że nie będzie mi w tym dobrze... no a co, byliście może u lekarza i wam powiedział że ni chuia nie da się leczyć? przeciez musi coś działać

chudzina rox - a chvj masz soga ot co

swirus nie pocieszyłeś mnie... w NAJGORSZYM przypadku zrobie przeszczep, ale bede musiał czekać aż wszystkie wypadną znajomy polecił mi dermatologa w Wa-wie, ale najpierw udam się do tego w mojej miejscowości, jak bedzie w ciemie bity to pojade do tej wawy... wszystko było by ok, gdybym mógł zatrzymać aktywność DHT na głwoie! a jak bym tak, komuś [...]

no własnie, popatrzcie, jakiś szampon do miejscowego zachamowania aktywnosci DHT, ja nawet stosowałem nanoguard i moze jakis efekt był, ale trzeba to stosować regularnie... do tego jakaś pomoc tabletkami (od wewnątrz) i może da się to zachamować, a te dane satystyczne nie są zbyt zachęcające... głównie chodzi mi o to, ze po prostu nie poradze [...]

a chudzina, to się zgadza, mam na myśli te cechy o kórych mowisz :) ale, ja mam bardzo jasna karnacje i braktycznie zero włosów na CIELE, no np na dupie nie mam