a

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi: warto / nie warto. Ma swoje plusy i minusy, a na pewno z umiarem i jeśli nie ma przeciwwskazań (np. nadciśnienia) to nie będzie szkodliwa. https://youtu.be/34ITLYWN3H0 Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-02-26 02:52:32

A ja już myślałam, że pytanie i ktoś uraczył odpowiedzieć...eh.

Przecież napisałem - w okresie adaptacji. Potem nie. Dominiak M and Kasprzak JD. 2006. Spożycie kawy a choroby układu sercowo – naczyniowego. Ochrona czy ryzyko? Polski Przegląd Kardiologiczny 6:433-436 Lopez – Garcia E, Rodriguez – Artalejo F, Rexrode KM, Logroscino G, Hu FB and van Dam RM. 2009. Coffee consumption and risk of stroke in women. [...]

Jeden z lekarzy babci powiedział (długo choruje na nadciśnienie - dość spore), że jest nadciśnienie i nadciśnienie, jedni mają większe, drugie mniejsze i na jednych słaba kawa "dobrze" działa, na innych przeciwnie, kołatanie serca, przyśpieszony puls w spoczynku. Uważam, że każdy ma swój rozum, znam nadciśnieniowca, który pije 3-4 kawy siekiery i [...]

A wyżej wymieniona literatura to z obserwacji na roztoczach? Mogę wiedzieć zatem, na czym opierają się Twoje twierdzenia, jeśli nie na jakiś solidnych podstawach w badaniach, choćby obserwacyjnych, kohortowych? Na czystych, pojedynczych dowodach anegdotycznych? No to serio, nie wiem już w jaki sposób mogę umocnić przedstawiane zdanie, skoro [...]

Jak najbardziej zgodzę się, że każdy ma swoją tolerancję na kofeinę, notabene znam gościa, który uspyia po kawie (widziałam na własne oczy, jak go "otumania", a nie "pobudza"), natomiast co do nadciśnieniowców, śmieszne jest to, że lekarz kardiolog powiedział, że nadciśnieniowcy zazwyczaj piją małe ilości kawy ;-) Nie wiem skąd wziął dane, chyba z [...]

Ostatnio mam jakiś wstręt do jedzenia - nie mogę się już patrzeć na to jedzenie co jem obecnie, a przede wszystkim na jajka. Już długi okres czasu jem je codziennie na śniadanie białkowo-tłuszczowe i mam ich dość, że aż mnie mdli na samą myśl. Ogólnie już mi się znudziło to moje jedzenie. Może mój wstręt do jedzenia wynika też z tego, że jem [...]

Po kiego grzyba jadasz te śniadanie białkowo - tłuszczowe .. daj sobie żyć. Zmień te śniadanie. A dlaczego uważasz, że śniadania białkowo-tłuszczowe są złe i powinnam je zmienić? Chyba jesteś pierwszą osobą, która nie poleca śniadań białkowo-tłuszczowych :-D Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2018-03-03 21:15:42

Ostatnio na śniadanie przerzuciłam się na węglowodany (nawet w dni nietreningowe) i obecnie jem owsiankę z odżywka białkowa, owocami i orzechami. Dotychczas zawsze jadłam owsiankę na drugie śniadanie/ po treningu a na śniadanie (jak już wiecie) jajka. Teraz na drugie śniadanie/po treningu pije, tak jak pisałam wyżej, koktajl z kefiru, banana i [...]

oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]

oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]

Odżywka ma być dodatkiem do diety, a nie jej bazą. Więc powątpiewam o dostarczenie wszystkich niezbędnych składników diety, makro i mikroelementów, jak będziesz jadła owsianke z odżywką x2 każdego dnia. Słodkie, nie słodkie - można zrobić coś innego, babki z jabłkiem na bazie mąki kokosowej / ryżowej, batony proteinowe, naleśniki, z nutellą z [...]

Jabłko czy banan , troche śmieszny już jest ten temat. Wątek ciągnie siebie x stron a Ty nadal leżysz z podstawami ? Może tak Ci wygodnie ? Wszystko dostać gotowe na tacy

Założyłem w "Odchudzanie i forma po męsku" ale bardzo słaby odzew, a nie chcę dublować tematów.

Założyłem w "Odchudzanie i forma po męsku" ale bardzo słaby odzew, a nie chcę dublować tematów. Wstaw sobie w avatar nagie pośladki, może będzie większy. Chociaż z drugiej strony, możesz mnie źle zrozumieć...

Załóż swój temat, a nie wchodzisz z ,,buciorami'' do czyjegoś.

I tak mam ciągle mnóstwo pytań :-) Wiem, że za bardzo sugeruję się innymi, patrzę na to co jedzą, tylko po prostu nie wiem, jak mądrze rozplanować swoje odżywianie, żeby nie ucierpiała na tym sylwetka :-) Jem teraz więcej węglowodanów ciągu dnia i nie wiem, czy nie podwyższyłam ich za bardzo i za szybko. Wcześniej nie jadłam ich w śniadaniu, a [...]

Ja kiedyś też miałam dziwne podejście do diety, jak zluzowałam, to mam lżejszą łeb i doope. Także...być może warto %-) A tak na serio, to nie ma co zaprzątać sobie głowy szczegółami, przestań nazywać swoje jadło śniadaniem, obiadem, kolacją, zaznaczaj posiłęk 1, 2 , 3, 4...To też ułatwia sprawę, bo ludzie nie zjedzą obiadu na kolację, no bo jak, [...]

Po każdym chlebie (jem tylko chleb domowej roboty na zakwasie np pszenny, żytni) mam wydęty brzuch, czuję jak puchnę od środka. Dlaczego tak sie dzieje? Czy to znaczy, że nie moge jeść żadnego chleba? :-( Duże prawdopodobieństwo nietolerancji na fruktany. Gluten również może być przyczyną, jednak wzdęcia są częściej wynikiem nasilonej fermentacji [...]

Płatki owsiane zaczęłam jeść od niedawna, jem je na śniadanie i dobrze się czuje. A chleb jem na kolację i wtedy po kolacji odczuwam wzdęcia, wydęty brzuch, nawet pieczenie w przełyku. Wcześniej nie jadłam płatków owsianych, tylko jaglane i gdy zjadałam chleb na kolację miałam te same objawy.