a

Ja nie moge dziadziu 3 lata starszy ode mnie nie krzycz bo Ci ciśnienie skoczy, tylko chlopakowi napisałem co i jak - a kolejne linijki nie są już skierowane bezpośrednio dla niego, tylko dla przestrogi dla ogółu.

heheh nawet niewiedzialem ze to takie stare a odkopalem bo interesuje mnie ta stronka Anabolic-pharma........ mm1986 niemoge pisac na priv nowe konto odezwij sie ty ?/oco biega ?

Witaj Pamiętaj, by każdy trening zaczynać od bardzo dobrej rozgrzewki, która ma podnieść temperaturę stawów. Bez tego nie powinieneś nawet dotykać sztangi.Sama rozgrzewka może się składać z kilku elementów: -jazda na rowerku/orbitreku kilka minut, by rozgrzać całe ciało i przygotować układ nerwowy -proste, anatomiczne ruchy w każdym stawie. [...]

/SFD/2023/6/29/84fac2821119420c81adc75faab800d4.jpg Pytanie czy schudnąć czy robić rzeźbę jest trochę bezzasadne bo oba te procesy można traktować jako to samo czyli zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i ewentualne uwidocznienie muskulatury zbudowanej wcześniej. Jednak czy taki mikrocykl jest nam potrzebny zależy przede wszystkim od stanu [...]

Dokup jakieś białko smakowe (najmniejsze opakowanie np 0,5kg) wymieszaj oba białka dokładnie, a posmak zniknie.

kasx --> a jakie masz bialko?

a jaki jest ten bananowy vitalmax?

A mi tam extensor z wodą smakował..piełm po treningu w glukozą. Dodaj kakao rozpuszczalne "Puchatek" Pozdro. ps. mieszanie biuałka z jogurtem czy innymi -ok.

Hmm...Mi się wydaje, że taki marynowany czosnek w słoiku jest prawie na pewno pasteryzowany, a pod wpływem wysokiej temperatury najbardziej dobroczynne związki czosnku, czyli antybiotyki ulegają rozkładowi - to w końcu białka.

A ktoś jada ząbek czosnku,drobno pokrojony?Jak nie,to polecam!Drobno posiekać,posmarować majonezem kromkę chleba,lub bułkę i posypać czosnkiem - pycha! - tak m.in. się lecze z przeziębienia he he.

Tak tyle ze ten czosnek zapewne, zawira dodatkowe zbedne skladniki jak cukier,emugulatory? DLatego stawiaj na swiezy a z takiego bym zrezygnowal...

Wyrobić super kondycję w miesiąc-Ty sobie chyba żartujesz to po 1 a po 2 to za mało o sobie napisałeś.

sam napisałem, że to niemożliwe :]... A jak można ją poprawić?... tak bardzo jak tylko się da? co chcecie wiedzieć?

od 2 lat trenuje Judo, i to mi pomagało utrzymać kondycję, ale przed maturą musiałem przestać na kilka miesięcy, więc kondycja spadła. I jak ostatnio poszedłem na basen to się załamałem jak zmierzyłem czas... dzieci w konkursie "rybki i rekinki" były szybsze... a ja potrzebuje bo mam marzenie o AWF-ie...

kierunek turystyka i rekreacja oto wyniki - pływanie 50m http://www.awf.edu.pl/main/rekrutacja/_pdf/zit8_tabele.punktowe_plywanie_2008.pdf biegi 300 i 1500m http://www.awf.edu.pl/main/rekrutacja/_pdf/zit8_tabele.punktowe.lekkoatletyka.pdf a pomoże ktoś z pływania?... Bo chyba o tym bardziej myślałem. Dzięki za ten program do biegania

a co znaczy P 4 x 100/100

siemka mam tez mały problem biegam 1 km w 3;56 a chcem w 2;44 da sie cos zrobic do konca maja !!! pozdro

jak biegam to tez po szutrowce jak na przelajach a bede biegal na stadionie

Aktualnie bede potrzebowal przedtreningowki pod trening na sile a wiec pobudzenie przyda sie przy duzych ciezarach Moze najpierw kupie kilka probek mesomorpha , rage , convicted itp i sprawdze ktora da najlepszego kopa. Zmieniony przez - danio9511 w dniu 7/9/2018 3:45:35 PM

Każdy jest inny i zalezy tez sporo od tego jak duoż stymulantów już przyjmowaliśmy wcześniej , jakie ilości kaw spożywamy itp. Pozamawiaj sobie jakieś próbki ( saszetki , shoty) i sprawdzaj na sobie . Jedynych po połówce shota roznosi a iny musi walnąć calego plus osobno mixa swojego robić . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-13 05:58:13