a

Zdjecia rarytasy :) Dzieki. Niesamowiecie nabity Daszkiewicz, Twardy, wyrzezbiony Czajka, jest i Artur Sidoruk o znakomitej estetycznej sylwetce... A masz masti moze jakies zdjecia z MP Bialystok 87?

Masti, juz podziwiałem twoja sylwetke jak na fb wrzuciłeś - elegancko , przydało by sie wiecej Twoich zdjeć :-)) a jakby Bull dał ci ten sprzet i bys przegrał zawody z kasety VHS to juz mega by było ........ Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-26 18:44:20

A ze zdjęć nie poznajesz? To była duza sala ze scena i dużymi oknami po boku(chyba tylko z jednej strony),juz nie bardzo pamietam,czy to był jakiś dom kultury,czy sala przy szkole,czy jakaś wolno stojaca sala... Nocowaliśmy w fińskich domkach(to był jakiś ośrodek osir-kilkanaście takich domków) na granicy Olsztyna-wracałem wieczorem z zawodów,szło [...]

zerknę na mape Olsztyna,może coś skojarze ale trochę czasu minęło a wiadomo, byłem wtedy na zupełnie czym innym- maksymalnie skoncentrowany.

Dobrze, że jest jakiś trop, akurat hotel Gromada dobrze znany. Popatrzę w Internecie, a jak nie to może poproszę kolegę , może coś powęszy dla mnie w Gazecie Olsztyńskiej :-)

To czekamy na Twoje informacje. A tymczasem trochę zdjęć jeszcze znalazłem z MP Torun 1997 rok. Jeden z tu prezentowanych zawodników startował w zeszłym roku na MP Weteranów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7e0e91628cc4f9d91947a23ffea82f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fef4c9b614f042ca8752fbd259e3f4b0.jpg [...]

Przypadkiem odnalazłem kolejne zdjęcie z mistrzostew Polski w kulturystyce w Toruniu-1997 rok-niestety nie opisałem jaka to kategoria oraz kogo przedstawia. Może ktoś rozpoznaje zawodników lub siebie?https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1002840_10201308814420551_1075922185_n.jpg

[...] SZYMAŃSKI 3.JÓZEF NOWAKOWSKI KAT. 70KG 1.MIECZYSŁAW NOWACKI 2.PAWEŁ JASIŃSKI 3.BOGDAN WRÓBEL KAT. 65KG 1.JAN WYDUCH 2.PIOTR SZYMCZAK 3.MIROSŁAW ŁOPATECKI Po latch udało mnie sie spotkac brazowego medaliste MP w Sosnowcu z 1993 Mirka Łopateckiego Zdjecie chyba z tych zawodów albo z zawodów w tym właśnie roku ewentualnie z 2008 [...]

Kolejne unikalne dane punktowe z MP 1977-otrzymałem je od Jerzego Furmanka a on z kolei od organizatora tamtych mistrzostw-odbyły sie w Krakowie: MP z 1977 r. kat.do 168 cm. 1.Szczepański Henryk-70,80 pkt , 2 Gawroch Antoni -Poznań 65.97 pkt 3 Kobak Ryszard - Olsztyn 59 .20 pkt 4 Wyduch Jan -Kraków 57 .39pkt 5 Czerski Wiesław Łódzi 56,07 pkt . [...]

Pierwsze Mistrzostwa Polski zorganizowal Krakowski TKKF Atlant Trzy kategorie: Do 168cm 1 Henryk Szczepański Poznań 2. Antoni Gawroch Poznań 3. Ryszard Kobak Olsztyn 4. Jan Wyduch Kraków 5. Wiesław Czerski Łódź 6. Bernard Hojka Kraków Do 175cm 1 Andrzej Urbański Warszawa 2. Marek Morawski Poznań 3. Jan Cenkiel Kraków 4. Bogusław Cyl Łódź [...]

Udało mnie sie znaleśc kasetę video z filmem z mistrzostw Polski z 1997 roku-jest przegrana na płyte,teraz przerabiam to nagraniena mp4,by szlo to na yt puścić Jakość i technika nagrania kiepska bo nie miałem statywu a do tego organizatorom to nagrywanie się nie podobało-bo nagrywali swoja ogromna kamerą Na razie screen z ekranu film za ok 2 [...]

Pierwszy fragment -jak ktoś tam siebie rozpozna lub jakiegoś zawodnika-śmiało pisać.A moze ktoś tam uczestniczył jako zawodnik lub kibic? https://www.youtube.com/watch?v=3dP4o1uv_LI

Wspominać i nie tylko :) Za tydzień jestem umówiony na trening z niesamowitym kulturystaz tamtych lat -partnera treningowego Mariana Wysockiego. Poznacie historię człowieka,kulturysty o jakiej tylko można marzyć we śnie (tak się pewnie wam teraz wydaje) A to wszystko jest na wyciągnięcie ręki-tylko... trzeba ją wyciągnąć :) I zobaczycie,jak to [...]

Spotkanie doszło do skutku, było kilkaset kilometrów do przejechania przez nas obydwóch-ale" stara szkoła" -każdy dotarł na miejsce bez spóźnienia A nawet prędzej,bo siłowni nie zdążyli otworzyć :) Edward Bensz ,bo o nim właśnie mowa,nie figuruje w tym spisie medalistów Polski,choć startował-reszty dowiecie się z filmu. W latach 70/80 trenował z [...]

Świetne zdjecia. Tadeusz Gajda potężne ramiona i barki, widać wielką moc. A masti przez swoją skromność nie dopisał, że Tadeusz Gajda właśnie zawsze z nim przegrywal :)

Kiedyś zaprosiłem Andrzeja Cugiera na program SFD ale coś mu wypadło i nie dotarł. Teraz znalazłem z nim krótki wywiad. Pewnie Was zainteresuje-Andrzeja znam osobiście ,razem trenowaliśmy z nim a mój trener miał go pod opieką. Był kilka razy mistrzem Polski i pierwszym polskim mistrzem Europy. [...]

Fajny artykuł, faktycznie brakowało w tym dziale pełnego podejścia do wyskoku (a nie taktowanie wyskoku jako trening nóg w normalnym treningu)

1) drop jump - skok ze skrzyni i lądowanie 2) sklony na wyciągu górnym - ćwiczeni na brzuch, możena zastąpić innym, jak nie ma wyciągu 3) wyciskanie w wąskim uchwycie - ok 40 cm miedzy palcami wskazującymi, jak znak ?, to znaczy, że dajemy tyle serii rozgrzewkowych, żeby dojść do ciężaru docelowego 4) wyciskanie hantli siedząc 4 x 8 - na barki 5) [...]

czyli jesli mam np: martwy ciąg ? x 3 to znaczy, ze robie pare serii rozgrzewkowych z malym ciezarem, a pozniej robie juz 3 powtorzenia z tym wiekszym ciezarem tak? wyciskanie płasko ? x 1 ale tutaj juz nie czaje, bo wyszloby ze mam zrobic rozgrzewkowa plus jako glowne tylko jedno powtorzenie? Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-07-04 22:32:47

Od pon zaczynam, takze zobaczymy jak bedzie. jeszcze mi powiedz jak zrobic wymachy hantla bo tego nigdy jakos nie robilem i nie moge tez znalezc A jak w treningu dynamicznym mam np na poczatku sprinty itd to czy moge to zrobic i za kilka godzin dopiero trening na silowni czy musi to byc zaraz po sobie (ale z zachowaniem kolejnosci sprinty pozniej [...]